Home Categorieën middeltjes De gezondheidsvoordelen van citroenwater

*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Je kunt citroenwater vinden in restaurants en dagspa’s als alternatief voor thee of koffie. Het is een verfrissend drankje dat een groot aantal gezondheidsvoordelen biedt.

Citroenen zijn rijk aan vitamines en mineralen, vooral vitamine C. Hoewel water van vitaal belang is voor hydratatie, zorgt het combineren van de twee ervoor dat je voldoende gehydrateerd wordt terwijl je nog steeds de gezondheidsvoordelen van citroenen krijgt.

Hier zijn slechts enkele manieren waarop citroenwater uw algehele gezondheid helpt verbeteren.

Verbetert de spijsvertering

In de Ayurvedische geneeskunde wordt verondersteld dat citroenen helpen “agni” te stimuleren – een toestand waarbij het spijsverteringsstelsel voedsel veel gemakkelijker kan verteren, waardoor de opbouw van toxines wordt voorkomen.

Citroenwater kan ook helpen ontlasting sneller door het spijsverteringskanaal te verplaatsen, dankzij het laxerende effect.

‘S Ochtends als eerste een kopje warm citroenwater drinken, is niet alleen ontspannend – het kan ook het spijsverteringskanaal in beweging brengen.

Elimineert nierstenen

Het drinken van citroenwater kan de vorming van grote nierstenen helpen voorkomen.

Citroenen bevatten een verbinding die citroenzuur wordt genoemd, die helpt stenen op te lossen of grote stenen in kleinere maten te breken. Op deze manier kunnen nierstenen door urineren uit het lichaam worden verwijderd.

Bevordert gewichtsverlies

Citroenwater bevat stoffen die kunnen helpen gewichtstoename te voorkomen. Dierstudies hebben aangetoond dat de antioxidanten in citroen hielpen overmatige gewichtstoename bij overgevoede muizen te voorkomen. Bovendien verbeterde citroenwater de insulineresistentie en vertraagde het de nadelige effecten van overmatig suiker in het bloed.

Vaak kan een persoon honger hebben, terwijl ze eigenlijk gewoon dorst hebben. Dit type honger kan worden geblust door citroenwater te drinken.

Verbetert de immuunfunctie

Een glas citroensap bevat ongeveer 18,6 milligram vitamine C – een krachtige antioxidant die het lichaam kan helpen zichzelf te beschermen tegen schade veroorzaakt door schadelijke moleculen die vrije radicalen worden genoemd.

Experts geloven dat de vitamine C in citroenen de symptomen en de duur van de verkoudheid kan verminderen. Bovendien staat deze vitamine erom bekend dat het de bloeddruk helpt beheersen en het risico op hart- en vaatziekten vermindert.

Hoe citroen water te maken

Citroenwater is inderdaad een verfrissend drankje dat je kan helpen gezond en gehydrateerd te blijven. Het enige dat nodig is om deze drank te maken, zoals de naam al aangeeft, is citroen en water.

Natuurlijke zoetstoffen, kruiden en specerijen kunnen ook worden toegevoegd om de smaak en werking te verbeteren.

Zorg ervoor dat je citroenen grondig met water wast om bacteriën te verwijderen. Gebruik ook verse citroenen en geen citroenconcentraten. Deze concentraten worden zwaar verwerkt en zitten boordevol suiker. Bovendien wordt vitamine C tijdens de warmtebehandeling afgebroken. In feite is deze gezonde vitamine misschien niet eens aanwezig in concentraten.

Voeg voor het maken van citroenwater het sap van een halve citroen toe aan warm of ijskoud water. Een theelepel honing of ahornsiroop kan ook worden gemengd om het een beetje zoeter te maken. Om het aroma verder te verbeteren, vul je citroenwater aan met kruiden en specerijen zoals munt, gember, kaneel of kurkuma.

Regelmatig water kan ook worden toegediend met citroenen. Een eenvoudige manier om dit te doen is door plakjes citroen toe te voegen aan een kan met water.

Bronnen:

Health.com

Healthline.com

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

Doneer met sofort Doneer met Bancontact Doneer met iDeal Doneer met credit card



Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

Beste lezer,

Mijn welgemeende excuses dat ik u op deze ruwe wijze moet lastig vallen maar dit bericht is belangrijk en moet door iedereen worden gezien. Zoals u wellicht weet is door Corona, Covid19 of hoe u het beestje ook maar wilt noemen de advertentiemarkt volledig ingestort en niet langer toereikend om de kosten voor het onderhouden van deze website te dekken. In feite zijn de inkomsten uit advertenties tot onder de 20% gedaald zoals verwacht.
Daarom zijn wij genoodzaakt over te stappen op een community driven model waarbij we aangewezen zijn op donaties en giften van onze lezers. We hebben maandelijks meer dan genoeg lezers dat wanneer deze maandelijks 1 euro zouden doneren alles probleemloos zou kunnen draaien.

Helaas doneert er op dit moment minder dan 1% en kunnen wij deze buffer op deze wijze nog niet opbouwen.
Ik wil daarom een dringend beroep op u doen indien u net als wij het belang inziet van websites als de onze om een kleine donatie te doen. Alles helpt en zijn wij blij mee. Hiermee steunt u gelijk al onze projecten waarmee wij ons inzetten voor bewustwording en strijden tegen censuur. 

Doneer via PaypalDoneer via iDeal/Creditcard