Home Categorieën Onderzoek B-vitamines beschermen tegen hersenatrofie; interactie met omega-3 vetzuren

*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Het krimpen van de hersenen komt veel voor bij ouderen die kampen met vermindering van het denkvermogen. Vooral bij degenen bij wie deze achteruitgang uitmondt in Alzheimer is dit gemeengoed. We maakten eerder melding van onderzoeken waarbij men  vermindering van deze hersenatrofie had waargenomen door extra B-vitamines. Ook de omega-3 vetzuren staan in de belangstelling als beschermende voedingsstof tegen dementie. Vooral het visvetzuur DHA laat in epidemiologisch onderzoek steeds bescherming zien maar klinisch dubbelblind onderzoek komt met wisselende resultaten. Men heeft nu de gegevens van één van de eerder besproken dubbelblind onderzoeken met de B- vitamines foliumzuur, vitamine B6 en vitamine B12 nader bestudeerd en kwam met een opmerkelijke bevinding.

Het betrof een onderzoek onder 168 70 plussers met MCI – milde achteruitgang van het denkvermogen. Men kreeg  dagelijks, gedurende twee jaar,  500 mcg vitamine B12 (cyanocobalamine), 20 mg vitamine B6 (pyridoxine hcl) en 800 mcg foliumzuur per dag of een placebo. Men mat jaarlijks het hersenvolume d.m.v. een MRI scan. Het bleek dat in de vitaminegroep de afname van het hersenvolume circa 30% lager was dan in de placebogroep. Bij mensen die bij aanvang een hoog homocysteïnegehalte hadden (een schadelijke stof waarvan het gehalte verhoogd is bij een tekort aan deze vitamines) was het verschil zelfs 50%.

Dit waren destijds de resultaten. Nu heeft men van het opgeslagen bloed het gehalte van de omega-3 vetzuren EPA en DHA vastgesteld. Het blijkt dat het positieve effect van de vitamines alleen optrad bij mensen met wat hogere omega-3 gehaltes.

Bij mensen met lage omega-3 vetzuurgehaltes hadden de B-vitamines geen effect. In de hoge omega-3 groep die B-vitamines gekregen had was de atrofie circa 40% lager dan in de placebogroep en zelfs 70% lager als alleen mensen met hoge homocysteïnegehaltes in beschouwing werden genomen.
bvitamines-omega-3

Ook keek men of hoge omega-3 gehaltes bij aanvang van het onderzoek op zichzelf bescherming geboden hadden tegen het krimpen van de hersenen. Dat bleek niet het geval te zijn. De mensen in de placebogroep  met hoge gehaltes hadden het niet beter gedaan dan de mensen in de placebogroep met lage gehaltes.

De conclusie is dan ook dat de B-vitamines foliumzuur, B6 en B12 bij ouderen met hoge homocysteïnegehaltes (als indicator van een tekort aan deze vitamines) en voldoende inname van omega-3 vetzuren de achteruitgang van het denkvermogen kunnen vertragen. Ook lijken deze gegevens er op te duiden dat verhoging van de inname van omega-3 vetzuren ter bescherming tegen dementie alleen zin heeft als er geen sprake is van een tekort aan B-vitamines.

Interaction of ?-3 fatty acids with B vitamins in slowing the progression of brain atrophy: identifying the elderly at risk
Imrich Blasko. Am J Clin Nutr July 2015 vol. 102

Brain atrophy in cognitively impaired elderly: the importance of long-chain ?-3 fatty acids and B vitamin status in a randomized controlled trial.
Jernerén c.s. Am J Clin Nutr. 2015 Jul;102(1):215-21

Gerelateerd:

B-vitamine beschermen tegen dementie

B-vitamine vertragen achteruitgang denkvermogen

B-vitamine beschermen tegen Alzheimer

DHA omega-3 en het denkvermogen – recente studies

Bron

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

Doneer met sofort Doneer met Bancontact Doneer met iDeal Doneer met credit card



Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

Beste lezer,

Mijn welgemeende excuses dat ik u op deze ruwe wijze moet lastig vallen maar dit bericht is belangrijk en moet door iedereen worden gezien. Zoals u wellicht weet is door Corona, Covid19 of hoe u het beestje ook maar wilt noemen de advertentiemarkt volledig ingestort en niet langer toereikend om de kosten voor het onderhouden van deze website te dekken. In feite zijn de inkomsten uit advertenties tot onder de 20% gedaald zoals verwacht.
Daarom zijn wij genoodzaakt over te stappen op een community driven model waarbij we aangewezen zijn op donaties en giften van onze lezers. We hebben maandelijks meer dan genoeg lezers dat wanneer deze maandelijks 1 euro zouden doneren alles probleemloos zou kunnen draaien.

Helaas doneert er op dit moment minder dan 1% en kunnen wij deze buffer op deze wijze nog niet opbouwen.
Ik wil daarom een dringend beroep op u doen indien u net als wij het belang inziet van websites als de onze om een kleine donatie te doen. Alles helpt en zijn wij blij mee. Hiermee steunt u gelijk al onze projecten waarmee wij ons inzetten voor bewustwording en strijden tegen censuur. 

Doneer via PaypalDoneer via iDeal/Creditcard