Astma: fysieke training is een goede remedie!

Astma: fysieke training is een goede remedie!

Luister naar dit artikel

Elke dag een half uur fysieke activiteit is een ideale surplus voor astmapatiënten. Het helpt om hun ademhalingsproblemen beter onder controle te houden.


Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Laten we beginnen met de conclusie van het onderzoeksteam aan de Concordia Universiteit van Montreal: ‘het zou fantastisch zijn, mocht de arts naast de klassieke medicatie aan astmapatiënten ook aanbevelen om wat beweging te doen’. Vroeger werden astmapatiënten afgeraden om een fysieke inspanning te doen, uit schrik dat die zou leiden tot kortademigheid ee een astma-aanval zou uitlokken. Het is inderdaad zo dat er een risico is op bronchospasmen ten gevolge van een inspanning maar als de patiënt in kwestie vlak voor de inspanning zijn inhalator gebruikt en daarna voldoende tijd neemt om te recupereren, zou alles zonder problemen moeten verlopen.

’Er is geen enkele geldige reden om geen fysieke activiteit te doen’ zeggen deze specialisten in de bewegingswetenschappen. Integendeel, uit een enquête bij een duizendtal astmapatiënten blijkt dat wie regelmatig een fysieke inspanning doet, de symptomen dubbel zo goed onder controle heeft in vergelijking met wie nooit een fysieke activiteit doet. En dat moet geen grote inspanning zijn: een half uur per dag stappen, fietsen, fitness, yoga, zwemmen …. quasi elke sportieve activiteit eigenlijk zou de situatie aanzienlijk verbeteren.

Wie doorzet bereikt de beste resultaten: gedurende een jaar elke dag dertig minuten fysieke activiteit is prima. Maar een beetje beweging per dag is uiteraard nog altijd beter dan niets, hoewel te veel altijd beter is dan wat te weinig. Het is uiteraard belangrijk dat je het eerst met je arts bespreekt om uit te zoeken wat in jouw geval de optimale frequentie en intensiteit van fysieke inspanning is.

bron: BMJ Open Respiratory Research (http://bmjopenrespres.bmj.com)

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!

Previous De wetenschap laat ons zien waarom uit de magnetron eten misschien toch niet zo’n goed idee is
Next 4 redenen waarom je elke dag komkommer zou moeten eten!

About author

redactie
redactie 4613 posts

De Health Bytes redactie houdt al sinds 2014 de vinger aan de pols van zowel Big Pharma als de alternatieve geneeskunde en publiceert al die zaken die men onder het tapijt probeert te vegen. Dat heeft ons 8 jaar lang aanvallen, hacks, censuur en bedreigingen opgeleverd. Dat deert ons niet en wij gaan stug door maar kunnen dat alleen met uw support! Overweeg daarom een kleine donatie zodat wij door kunnen gaan met de strijd!

You might also like

Onderzoek

Kankerverwekkende palmolie voornaamste ingrediënt Nutella

Luister naar dit artikel Er is een afbeelding verschenen die laat zien dat palmolie een van de voornaamste ingrediënten is in een pot Nutella, samen met een gigantische hoeveelheid suiker.

Onderzoek

Type 2 diabetes sterk gekoppeld aan een hoger risico op cirrose en leverkanker

Luister naar dit artikel Mensen die lijden aan type 2 diabetes, moeten serieus rekening houden met de gezondheid van hun lever, blijkt uit onderzoek uit het VK. Wist u bijvoorbeeld

Onderzoek

Traditioneel Chinees medicijn helpt tegen veroudering

Luister naar dit artikel Een bloeiende Tibetaanse struik die cellen laat denken dat ze afsterven kan helpen tegen multiple sclerose en ouderdom. De wortels van de Chinese kinine (Dichroa febrifuga)