Astma: fysieke training is een goede remedie!
Elke dag een half uur fysieke activiteit is een ideale surplus voor astmapatiënten. Het helpt om hun ademhalingsproblemen beter onder controle te houden.
Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
Laten we beginnen met de conclusie van het onderzoeksteam aan de Concordia Universiteit van Montreal: ‘het zou fantastisch zijn, mocht de arts naast de klassieke medicatie aan astmapatiënten ook aanbevelen om wat beweging te doen’. Vroeger werden astmapatiënten afgeraden om een fysieke inspanning te doen, uit schrik dat die zou leiden tot kortademigheid ee een astma-aanval zou uitlokken. Het is inderdaad zo dat er een risico is op bronchospasmen ten gevolge van een inspanning maar als de patiënt in kwestie vlak voor de inspanning zijn inhalator gebruikt en daarna voldoende tijd neemt om te recupereren, zou alles zonder problemen moeten verlopen.
’Er is geen enkele geldige reden om geen fysieke activiteit te doen’ zeggen deze specialisten in de bewegingswetenschappen. Integendeel, uit een enquête bij een duizendtal astmapatiënten blijkt dat wie regelmatig een fysieke inspanning doet, de symptomen dubbel zo goed onder controle heeft in vergelijking met wie nooit een fysieke activiteit doet. En dat moet geen grote inspanning zijn: een half uur per dag stappen, fietsen, fitness, yoga, zwemmen …. quasi elke sportieve activiteit eigenlijk zou de situatie aanzienlijk verbeteren.
Wie doorzet bereikt de beste resultaten: gedurende een jaar elke dag dertig minuten fysieke activiteit is prima. Maar een beetje beweging per dag is uiteraard nog altijd beter dan niets, hoewel te veel altijd beter is dan wat te weinig. Het is uiteraard belangrijk dat je het eerst met je arts bespreekt om uit te zoeken wat in jouw geval de optimale frequentie en intensiteit van fysieke inspanning is.
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!
About author
You might also like
Dit sap kan duizenden levens per jaar redden!
Luister naar dit artikel Terwijl miljarden dollars in onderzoek en ontwikkeling voor farmaceutische geneesmiddelen worden gegoten, heeft de nederige limoen bewezen ziekten die leiden tot miljoenen die lijden en honderdduizenden
Acht succesvolle kankerbehandelingen die verboden zijn
Luister naar dit artikel De afgelopen 100 jaar is er principieel weinig veranderd in de kankergeneeskunde. Nog steeds worden slechts drie therapieën geaccepteerd, waarbinnen eventuele nieuwe moeten passen. De volgende
De schadelijke effecten van bestrijdingsmiddelen
Luister naar dit artikel Iedereen weet wel dat bestrijdingsmiddelen ongezond zijn, maar hoe ongezond eigenlijk? Verlaagt het IQ Volgens de CHAMACOS Study kunnen bestrijdingsmiddelen het IQ bij kinderen verlagen. Het