9 Gezondheidsvoordelen van tijm

Tijm heeft een uitgebreide geschiedenis van gebruik in de natuurgeneeskunde bij de behandeling van ademhalingsproblemen zoals bronchitis, hoesten, en borst congestie. De gezondheidsvoordelen van tijm komen uit de vele fytonutriënten (plantaardige stoffen), vitaminen en mineralen die cruciaal zijn voor iemands welzijn. Onder de populaire planten in de culinaire wereld, is tijm inheems in Zuid-Europa en het Middellandse-Zeegebied.

1) Het bevat veel voedingsstoffen

Tijm is vol van de vluchtige oliecomponenten carvacrol, borneol, geraniol en thymol en bevat veel vitamine K, ijzer, mangaan en calcium. Onderzoekers proberen momenteel biologisch conserveringsmiddelen te produceren om  die zijn gebaseerd op de essentiële oliën van tijm.

 2) Een rijke bron van ijzer

Tijm is een rijke bron aan ijzer, het levert bijna 20% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor een volwassene per eetlepel. IJzer is nodig voor de opwekking van energie, en een tekort aan ijzer kan bloedarmoede, vermoeidheid veroorzaken, en het lichaam is ook vatbaarder voor de ziekte.

3) Gezondheid van de huid verhoogt

Research bij Leeds Metropolitan University  in Engeland ontdekten dat tijm succesvol is in strijd tegen de bacteriën die acne veroorzaakt. Kruiden zoals tijm worden verondersteld zachter voor de huid te zijn dan andere soorten huidproducten, dit is toe te schrijven aan hun ontstekingsremmende componenten.

4) Het bevat veel antioxidanten

De wetenschappers ontdekte dat in de hedendaagse moderne tijd, een goede basis voor traditioneel gebruik van tijm als opwekkend drankje kan iemands levensverwachting verhogen. De vluchtige oliën in tijm daarvan werd ontdekt dat het kan helpen met het verzorgen van de geest door toenemende gunstige omega-3 vetzuren binnen iemands hersenen, om uw cellen van uw lichaam gezond te houden en bij het vertragen van het verouderingsproces.

Vetzuren zijn essentieel voor het construeren van celwanden en voor het behoud van de structuur van het zenuwstelsel, de hersenen en slagaders. Tijm helpt deze vetten te beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen, vanwege zijn sterke antioxidanten. Studies onderzoeken nog of tijm kan helpen bij het voorkomen van de ziekte van Alzheimer.

5) Botgezondheid

Het is een fantastische bron van vitamine K en een goede bron van calcium, ijzer en mangaan. Deze zijn allemaal van cruciaal belang voor het behouden van krachtige en gezonde botten, het stimuleren van de juiste bot-ontwikkeling, en het voorkomen van bot-aandoeningen.

6) Verlicht indigestie

Tijmthee wordt vaak aanbevolen door natuurlijke genezers om een goede spijsvertering te bevorderen, gas en een opgeblazen gevoel te verminderen.

7) Vecht tegen bacteriën

Tijm heeft antibacteriële eigenschappen waarvan is aangetoond om tegen veel verschillende bacteriën en schimmels te vechten, waaronder e.coli. . Laboratorium studies hebben ontdekt dat tijmolie is nuttig tegen antibioticaresistentie stammen van vele verschillende soorten bacteriën.