7 simpele manieren om van je stress af te komen

7 simpele manieren om van je stress af te komen

Luister naar dit artikel

Je kunt 7 jaar in therapie gaan, maar dit helpt vermoedelijk meteen


Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


1. Lach. Als je lacht komt endorfine vrij. Dat helpt

2. Knuffel. Als je iemand kust komt oxytocine vrij. Dat helpt ook

3. Kauw kauwgom. Volgens een recente studie wordt je daar kalmer van

4. Ga de natuur in. Diep vanbinnen zijn we niet gebouwd op wegen en stadsherrie. Het werkt rustgevend om de natuur in te gaan. Een ommetje in een park is al goed

5. Gebruik een ritueel. Sommigen maken zichzelf kalm met een ademhalingsoefening, anderen door thee te drinken. Ontwikkel een ritueel wat jou het gevoel geeft dat je kalmer wordt

6. Muziek. Ontdek van welke muziek je kalm wordt en gebruik die als je het nodig hebt

7. Huisdieren. Contact met je hond of poes maakt je bewijsbaar kalmer.

Bron(nen):   Independent

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!

Previous Statines zorgen voor 60% hogere diabetes-kans
Next Skinny jeans kan rugpijn veroorzaken

About author

redactie
redactie 4594 posts

De Health Bytes redactie houdt al sinds 2014 de vinger aan de pols van zowel Big Pharma als de alternatieve geneeskunde en publiceert al die zaken die men onder het tapijt probeert te vegen. Dat heeft ons 8 jaar lang aanvallen, hacks, censuur en bedreigingen opgeleverd. Dat deert ons niet en wij gaan stug door maar kunnen dat alleen met uw support! Overweeg daarom een kleine donatie zodat wij door kunnen gaan met de strijd!

You might also like

Psychisch

ADHD? Niet in Franse kinderen – hier is waarom

Luister naar dit artikel Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit, eenvoudigweg bekend als ADHD, wordt gekenmerkt door moeite om op te letten en dwangmatig gedrag te beheersen. In de VS wordt ADHD vaak

Psychisch

De ADHD-epidemie: “Of medicatie of naar een andere school”

Luister naar dit artikel In de afgelopen 10 jaar is het gebruik van ADHD-medicatie verviervoudigd. In Nederland slikken op dit moment ruim een kwart miljoen mensen pillen tegen hyperactiviteit, impulsiviteit

Psychisch

Dit is een belangrijke oorzaak van een burn-out

Luister naar dit artikel Een op de zeven werknemers in Nederland heeft burn-outklachten. Hoe die ontstaan, is vaak niet helemaal duidelijk. Nieuw onderzoek werpt licht op de zaak: het gaat