7 natuurlijke opties om clusterhoofdpijn te verlichten

Luister naar dit artikel

Als je last hebt van de intense pijn van clusterhoofdpijn, hoef je niet naar verdovende pijnstillers te grijpen. Probeer deze zeven natuurlijke opties om clusterhoofdpijnpijn te verlichten zonder verslavende medicijnen.
Clusterhoofdpijn is een vorm van cyclische hoofdpijn die gedurende een periode van weken of maanden in groepen voorkomt. Deze clusterperioden worden gekenmerkt door scherpe, stekende pijnen die over het algemeen aanwezig zijn aan één kant van het hoofd of rond één oog. Een clusterhoofdpijnlijder kan één tot acht ernstige hoofdpijnen per dag ervaren wanneer een clustercyclus van kracht is.
Volgens de American Migraine Foundation wordt clusterpijn vaak beschreven als een “brandende” pijn, “als een hete pook in het oog”, en wordt het beschouwd als een van de meest pijnlijke van alle hoofdpijnen. [i] Korter van duur dan migrainehoofdpijn. , duurt een clusteraanval doorgaans tussen de 15 minuten en drie uur.
Terwijl migrainepijn over het algemeen gepaard gaat met de noodzaak om in het donker te gaan liggen, maakt clusterpijn liggen bijna onmogelijk, waarbij patiënten vaak ijsberen of schommelen om te proberen de pijn af te leiden. Er wordt gespeculeerd dat maar liefst 1 miljoen mensen in de VS met clusterpijn leven [ii]

Oorzaken van clusterhoofdpijn

Hoewel clusterhoofdpijn verkeerd kan worden gediagnosticeerd als migraine, is clusterhoofdpijn een uniek type primaire hoofdpijnstoornis. Clusterhoofdpijn wordt gesignaleerd door de hypothalamus, het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor uw biologische klok en het onderhouden van slaap- en waakcycli. Het signaal activeert een zenuwbaan aan de basis van de hersenen, de trigeminuszenuw genaamd, die verantwoordelijk is voor het sturen van warmte- of pijngevoelens naar het gezicht.[iii]
De studie van clusterhoofdpijn is nog een relatief recente discipline, maar men gelooft dat er een genetische component aan de ziekte kan zijn, waarbij sommige families de neiging doorgeven. [iv] Clusterhoofdpijn komt ook vaak voor rond dezelfde tijd van het jaar, waardoor patiënten ze verwarren met allergiesymptomen of werk- of levensstress.[v]
Clusterhoofdpijn begint over het algemeen tussen de 20 en 40 jaar en treft mannen en vrouwen in ongeveer dezelfde mate. [vi] Clusterhoofdpijn kan in perioden van remissie gaan die maanden of jaren aanhoudt, of deze aanvallen kunnen permanent stoppen zonder bekende reden. [vii]

Natuurlijke remedies voor clusterhoofdpijn

Als het gaat om het verlichten van hoofdpijn, zijn farmaceutische opties over het algemeen afhankelijk van zeer verslavende, op verdovende middelen gebaseerde pijnstillers of steroïde medicijnen zoals prednison. Als u een voorstander van natuurlijke gezondheid bent, zult u opgelucht zijn om meerdere, niet-verslavende opties te vinden die u kunnen helpen de pijn weg te nemen en u weer normaal te laten functioneren.

1. Melatonine

Melatonine is het hormoon dat het meest wordt geassocieerd met de slaap-waakcyclus. Als supplement is melatonine populair geworden voor ondersteuning van slapeloosheid, waardoor je lichaam op natuurlijke wijze in slaap kan vallen, vooral wanneer problemen zoals jetlag of nachtdiensten je normale slaapritme verstoren.
Melatonine als aanvullende therapie voor hoofdpijnstoornissen heeft wetenschappelijke validatie gekregen, waaronder een onderzoek uit 2006 door het Brain Research Institute in Brazilië. Onderzoekers gingen in op eerder onderzoek dat verminderde melatoninespiegels aantoonde bij patiënten met zowel migraine als clusterachtige hoofdpijn.
Ze ontdekten dat melatonine tal van mechanismen heeft die werken om hoofdpijn te verlichten of te voorkomen, waaronder een ontstekingsremmend effect, het opruimen van giftige vrije radicalen, vermindering van pro-inflammatoire cytokine-upregulatie en opioïde analgesiepotentiëring, wat betekent dat het het effect van andere pijnstillers kan versterken. .[viii]

2. Thiamine

Thiamine, ook bekend als vitamine B1, is een van de acht essentiële B-vitamines die helpen bij het reguleren van de omzetting van voedsel in energie. Van nature aanwezig in bepaalde voedingsmiddelen, wordt thiamine geabsorbeerd door de dunne darm en voornamelijk opgeslagen in de lever, maar alleen in sporenhoeveelheden, waardoor het van cruciaal belang is om te zorgen voor een continue toevoer via uw dieet.[ix]
Een van de risicofactoren van thiaminedeficiëntie is hoofdpijn, [x] aldus leidende onderzoekers die onderzoeken wat deze verschijnselen met elkaar kunnen verbinden. Hoofdpijn kan ervoor zorgen dat een persoon misselijkheid ervaart en daarom minder eet, wat een milde thiaminedeficiëntie veroorzaakt. [xi] Verder is aangetoond dat B-vitamines als een groep de klinische symptomen van migrainehoofdpijn beïnvloeden. [xii]
Om ervoor te zorgen dat u voldoende hoeveelheden thiamine binnenkrijgt, eet u voedingsmiddelen zoals macadamianoten, linzen, geweid varkensvlees en grasgevoerd rundvlees, en groenten zoals biologische bladgroenten, bieten en aardappelen consumeren.

3. Kudzu

Als je aan kudzu denkt, denk je waarschijnlijk aan de invasieve wijnstok die ongecontroleerd langs veel Amerikaanse snelwegen groeit. Wat je misschien niet weet, is dat de wortel, de bloem en het blad van kudzu worden gebruikt om traditionele kruidengeneesmiddelen te maken voor aandoeningen zoals alcoholisme, maagklachten, duizeligheid, braken en – je raadt het al – hoofdpijn.
Kudzu heeft vele namen in veel delen van de wereld, waaronder de Japanse arrowroot. Studies naar kudzu-suppletie, een hoofdbestanddeel van de traditionele Chinese geneeskunde, waren voornamelijk gericht op het unieke vermogen van de plant om een alcoholkater te genezen. Omdat hoofdpijn een veelvoorkomend katersymptoom is, was het misschien deze connectie die onderzoekers ertoe bracht om zelfbehandelingsopties voor clusterhoofdpijn te onderzoeken.
Een analyse uit 2009 van het gebruik van kudzu-extract door patiënten met clusterhoofdpijn wees uit dat het extract, dat vrij verkrijgbaar is bij de meeste kruidenapotheken en drogisterijen, nuttig was bij het verlichten van de symptomen van clusterhoofdpijn: 69% van de deelnemers ervoer een verminderde intensiteit van aanvallen, 56% ervoer een verminderde frequentie van hoofdpijn en 31% ervoer een verminderde duur van de pijn.[xiii]

4. Hyperbare zuurstoftherapie

Hyperbare zuurstoftherapie is een behandeling die oorspronkelijk werd ontwikkeld om diepzeeduikers te helpen met een manier om veilig te decomprimeren na snel weer boven water te komen, een potentieel levensbedreigende manoeuvre. In een hyperbare zuurstofkamer wordt de luchtdruk verhoogd tot twee tot drie keer die van normaal, waardoor uw longen veel meer zuurstof kunnen opnemen dan onder normale omstandigheden mogelijk zou zijn.
Wanneer deze extra zuurstof in de bloedbaan circuleert, ontstaat er een genezingsmogelijkheid die infecties helpt bestrijden en de groei van nieuwe, gezonde cellen kan stimuleren. Als het gaat om de behandeling van clusterhoofdpijn, onderbreekt hyperbare zuurstof (HBO) deze aanvallen wanneer ze zich voordoen en kan zelfs een herhaling van enkele dagen helpen voorkomen.[xiv]
Een gecontroleerde studie gepubliceerd in Undersea Hyperbaric Medicine ontdekte dat de subgroep die met HBO werd behandeld pijnverlichting ervoer in vergelijking met de controlegroep en stelde vast dat HBO effectief kan inwerken op serotonerge pijnpaden, waardoor de neuronen langs specifieke hersenpaden die worden aangetast bij clusteraanvallen, worden gekalmeerd. [xv]

5. CAM

CAM staat voor Complementaire en Alternatieve Geneeskunde en verwijst naar de categorie van therapeutische toepassingen die buiten de reguliere medische zorg vallen. Therapieën en behandelingen die zich richten op holistisch welzijn, d.w.z. de behandeling van de hele persoon, worden als CAM beschouwd, in tegenstelling tot de westerse geneeskunde die de behandeling richt op individuele symptomen afzonderlijk.
In 2008 werd een onderzoek uitgevoerd bij meerdere behandelcentra voor hoofdpijn in Italië. De resultaten toonden aan dat tussen 8% en 28% van de patiënten met clusterhoofdpijn die CAM-behandelingen probeerden verlichting van die therapieën ervoeren. [xvi] Voorbeelden van CAM-therapieën die hoofdpijnpijn kunnen verlichten, zijn elektromyografische (EMG) biofeedback, yoga, acupunctuur en integratieve geneeskunde.[ xvii]

6. Psilocybine

Psilocybine is een stof in bepaalde paddenstoelen – vaak paddo’s genoemd – die clusterhoofdpijn kunnen verlichten. Uit een onderzoek onder 53 patiënten met clusterhoofdpijn die psilocybine of LSD (lyserginezuurdiethylamide) hadden gebruikt voor verlichting, bleek dat 25 van de 48 patiënten die psilocybine gebruikten, meldden dat hun clusterperiode eindigde na behandeling met psilocybine.[xviii]
Verder meldden 18 van de 19 psilocybinegebruikers een verlengde remissieperiode na toediening van de paddenstoelen.[xix] Onderzoek naar de therapeutische eigenschappen van psilocybine heeft geleid tot meerdere decriminaliseringsmaatregelen in verschillende staten en tot de ontwikkeling van medische onderzoekscentra, waaronder een bij Johns Hopkins University,[xx] die zich uitsluitend richten op psychedelische stoffen en hun potentiële medische waarde.

7. Hawaiiaanse Baby Woodrose

Hawaiian baby woodrose-zaden, een sierplant uit de morning glory-familie, worden gebruikt om medicijnen te maken voor pijnverlichting. [xxi] In combinatie met hun pijnstillende kwaliteit hebben deze zaden een hallucinogeen effect dat kan helpen de pijn van een aanval van clusterhoofdpijn te stoppen.
In de Journal of Psychoactive Drugs werd in 2020 een casusrapport gepubliceerd waarin een persoon werd gedocumenteerd die Hawaiiaanse babywoodrose gebruikte om de symptomen van clusterhoofdpijn met succes te verlichten. [xxii] Deze persoon leed ook aan psychische problemen en beweerde baat te hebben gehad bij het gebruik van psychedelica in het verleden.
Dit is het eerste casusrapport dat gelijktijdig de pijnstillende en psycho-spirituele effecten van Hawaiiaanse baby-woodrose onderzoekt, en de resultaten benadrukken de noodzaak van verder onderzoek naar het gebruik van psychedelica bij de behandeling van clusterhoofdpijn en geestesziekten.[xxiii]

Bronnen:
[i] American Migraine Foundation, Resource Library, Cluster Headache 2, https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/cluster-headache-2/
[ii] American Migraine Foundation, Resource Library, Cluster Headache 2, https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/cluster-headache-2/
[iii] WebMD, Migraine & Headaches, Cluster Headaches, https://www.webmd.com/migraines-headaches/cluster-headaches
[iv] American Migraine Foundation, Resource Library, Cluster Headache 2, https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/cluster-headache-2/
[v] WebMD, Migraine & Headaches, Cluster Headaches, https://www.webmd.com/migraines-headaches/cluster-headaches
[vi] American Migraine Foundation, Resource Library, Cluster Headache 2, https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/cluster-headache-2/
[vii] WebMD, Migraine & Headaches, Cluster Headaches, https://www.webmd.com/migraines-headaches/cluster-headaches
[viii] Mario F P Peres, Marcelo R Masruha, Eliova Zukerman, Carlos Alberto Moreira-Filho, Esper A Cavalheiro. Potential therapeutic use of melatonin in migraine and other headache disorders. Expert Opin Investig Drugs. 2006 Apr;15(4):367-75. PMID: 16548786
[ix] NIH.gov, Thiamin Fact Sheet, https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/
[x] Prakash S, Kumar Singh A, Rathore C. Chronic Migraine Responding to Intravenous Thiamine: A Report of Two Cases. Headache. 2016 Jul;56(7):1204-9. doi: 10.1111/head.12838. Epub 2016 May 20. PMID: 27197607
[xi] Prakash S, Kumar Singh A, Rathore C. Chronic Migraine Responding to Intravenous Thiamine: A Report of Two Cases. Headache. 2016 Jul;56(7):1204-9. doi: 10.1111/head.12838. Epub 2016 May 20. PMID: 27197607
[xii] Faraji H, Paknahad Z, Chitsaz A. Dietary Intake of Thiamine in Migraine Patients and Healthy Subjects: a Case-Control Study. Clin Nutr Res. 2018;7(1):40-47. doi: 10.7762/cnr.2018.7.1.40
[xiii] R Andrew Sewell. Response of cluster headache to kudzu. Headache. 2009 Jan;49(1):98-105. PMID: 19125878
[xiv] F Di Sabato, B M Fusco, P Pelaia, M Giacovazzo. Hyperbaric oxygen therapy in cluster headache. Cancer Lett. 2006 Nov 28;244(1):61-70. Epub 2006 Jan 18. PMID: 8455970
[xv] F Di Sabato, M Rocco, P Martelletti, M Giacovazzo. Hyperbaric oxygen in chronic cluster headaches: influence on serotonergic pathways. Undersea Hyperb Med. 1997 Jun;24(2):117-22. PMID: 9171470
[xvi] Paolo Rossi, Paola Torelli, Cherubino Di Lorenzo, Grazia Sances, Gian Camillo Manzoni, Cristina Tassorelli, Giuseppe Nappi. Use of complementary and alternative medicine by patients with cluster headache: results of a multi-centre headache clinic survey. Complement Ther Med. 2008 Aug;16(4):220-7. Epub 2007 Jul 2. PMID: 18638713
[xvii] WebMD, Migraines & Headaches, Alternative and Complementary Treatments for Headaches and Migraines, https://www.webmd.com/migraines-headaches/nontraditional-headache-treatments
[xviii] R Andrew Sewell, John H Halpern, Harrison G Pope. Response of cluster headache to psilocybin and LSD. Neurology. 2006 Jun 27 ;66(12):1920-2. PMID: 16801660
[xix] R Andrew Sewell, John H Halpern, Harrison G Pope. Response of cluster headache to psilocybin and LSD. Neurology. 2006 Jun 27 ;66(12):1920-2. PMID: 16801660
[xx] Johns Hopkins Medicine, Psychiatry and Behavioral Sciences, Psychedelics Research and Psilocybin Therapy, https://www.hopkinsmedicine.org/psychiatry/research/psychedelics-research.html
[xxi] WebMD, Vitamins & Supplements, Hawaiian Baby Woodrose, https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-325/hawaiian-baby-woodrose
[xxii] Shevaugn Johnson, Quentin C Black. Can Psychedelics Alleviate Symptoms of Cluster Headache and Accompanying Mental Health Problems? A Case Report Involving Hawaiian Baby Woodrose. J Psychoactive Drugs. 2020 May 7:1-5. Epub 2020 May 7. PMID: 32375602
[xxiii] Shevaugn Johnson, Quentin C Black. Can Psychedelics Alleviate Symptoms of Cluster Headache and Accompanying Mental Health Problems? A Case Report Involving Hawaiian Baby Woodrose. J Psychoactive Drugs. 2020 May 7:1-5. Epub 2020 May 7. PMID: 32375602