6 verrassende gezondheidsfeiten over watermeloen die je niet kent
Er is iets met een koele plak watermeloen dat een vast onderdeel van de zomer is. Watermeloen oogst pieken in juli, en het is een van de meest voorkomende aanbiedingen bij barbecues in de achtertuin en feesten tijdens de warmere maanden. Weinig calorieën en boordevol voedingsstoffen, het is een snack of dessert dat echt goed voor je is – zoals je snel zult zien.
Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
Naast zijn populariteit als een zomersnack, biedt watermeloen ook verschillende gezondheidsvoordelen. Dus, pak een plakje, laat het sap langs je kin lopen en ontdek onderweg een paar verrassende gezondheidsfeiten.
Watermeloenfeiten die bewijzen dat het meer is dan alleen een “smakelijke” traktatie
Feit # 1: Deze heerlijke meloen bevat lycopeen – dat het risico op een beroerte en kanker vermindert
Hoewel je hebt gehoord dat tomaten een van de beste bronnen van lycopeen zijn, bevat watermeloen meer van deze krachtige carotenoïde antioxidant. Lycopeen biedt een aantal gezondheidsvoordelen.
Eén studie toonde aan dat het het risico op een beroerte bij mannen met 55% verminderde. Van de krachtige antioxiderende eigenschappen is ook aangetoond dat het beschermt tegen kanker, en het is specifiek onderzocht bij het verminderen van eierstokkanker bij postmenopauzale vrouwen.
Feit 2: Een geweldig drankje voor de training om pijn te verlichten
Als je na het sporten altijd pijn voelt, probeer dan wat watermeloen te persen en te drinken voor je volgende training. Watermeloensap bevat l-citrulline, een aminozuur dat helpt beschermen tegen spierpijn.
Eén studie ontdekte dat het drinken van watermeloensap vóór een training een significante invloed had op de hoeveelheid pijnervaring 24 uur na de training.
Feit # 3: De schil en zaden bieden ook voordelen voor de gezondheid
Spuugt u de zaden uit en gooit u de schil? U mist een aantal belangrijke gezondheidsvoordelen.
De schil bevat chlorofyl, wat voordelen voor de gezondheid biedt, en het biedt ook meer citrulline dan het vlees van de watermeloen. Dit aminozuur is essentieel voor de gezondheid van het hart, een gezond immuunsysteem en is onderzocht op zijn therapeutische waarde voor veel verschillende aandoeningen.
Feit # 4: Watermeloen bevat meer dan 91% water
Je wist waarschijnlijk dat watermeloen veel water bevat, maar het is eigenlijk meer dan 91% water. Dat is waarom het eten op een warme zomerdag een geweldige manier is om uitdroging te voorkomen en gehydrateerd te blijven, hoewel je nog steeds veel water nodig hebt.
Feit # 5: Watermeloen helpt de bloeddruk te verlagen en de gezondheid van het hart te verbeteren
Nieuwer onderzoek benadrukt de rol die meloen speelt in de gezondheid van het hart, met name via het verlagen van de bloeddruk. Studies tonen aan dat mensen die arginine en citrulline-supplementen ontvangen uit het extract van een meloen een grote verbetering van de bloeddruk hebben.
Feit # 6: Het biedt een indrukwekkende verscheidenheid aan essentiële voedingsstoffen die je misschien mist
Veel westerlingen missen tegenwoordig vitale voedingsstoffen zoals kalium, vitamine C, vitamine A en vitamine B6 – allemaal vitamines die in watermeloen worden aangetroffen. Het zit ook boordevol magnesium, een andere voedingsstof waar veel mensen in het westen niet genoeg van krijgen in hun dieet.
Voeg meer meloen toe aan je dieet om GROTE gezondheidsbeloningen te ontvangen
Hoewel watermeloen op zijn hoogtepunt is, zorg er dan voor dat je het vaak eet om te genieten van alle gezondheidsvoordelen die het biedt. Weet je niet zeker hoe je een goede watermeloen moet uitkiezen? Zoek naar een die een boterachtige gele vlek aan de onderkant heeft – het is een goede indicatie van rijpheid.
Watermeloenen moeten ook zwaar zijn voor hun grootte en een gladde schil hebben.
Het is super eenvoudig om een watermeloen in plakjes te snijden en er per stukje van te genieten, maar je kunt het op veel andere manieren gebruiken. Probeer het bijvoorbeeld te persen of toe te voegen aan smoothies.
Je kunt ook wat blokjes watermeloen in je favoriete fruitsalade gooien. Hoe je het ook snijdt – je kunt niet fout gaan. Genieten!
Bronnen:
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!
About author
You might also like
IV Magnesiumchloride kan de ernst van corona-infecties verminderen
Luister naar dit artikel Het is niet erg comfortabel om het voor de hand liggende te realiseren. Het perfecte medicijn voor ziekenhuispatiënten van het coronavirus zou intraveneus magnesiumchloride zijn. Magnesiumtoediening
3 redenen waarom tarwegras een kanker-genezende krachtcentrale is
Luister naar dit artikel door Dr. Veronique Desaulniers, Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is
Bewerkt voedsel versus een natuurlijk dieet (video)
Luister naar dit artikel In tegenstelling tot wat de mensen altijd is voorgehouden blijkt de consumptie van bewerkte graanproducten en gekookte granen geen basis te zijn voor een goede gezondheid.