Fact Checked
Zelfzorggeneesmiddelen (OTC’s) zijn een tweesnijdend zwaard: ze zijn direct verkrijgbaar en kunnen uw symptomen snel verlichten, maar als u er eenmaal op vertrouwt, kunnen ze u zieker maken met nadelige bijwerkingen. Ibuprofen is zo’n OTC-medicijn: hoewel het elk jaar in miljarden doses wordt gebruikt om pijn te behandelen, is het ook verantwoordelijk voor tal van andere nadelige bijwerkingen.
Ibuprofen is een niet-steroïde ontstekingsremmend medicijn (NSAID) dat vaak wordt gebruikt om pijn en koorts te behandelen door aandoeningen zoals artritis, menstruatiekrampen, hoofdpijn, verkoudheid en griep. Het medicijn kan echter ook tal van bijwerkingen veroorzaken, zoals buikpijn, opgeblazen gevoel, diarree, brandend maagzuur, indigestie, braken en nog veel meer.
Bovendien tonen onderzoeken aan dat ibuprofen verantwoordelijk is voor duizenden sterfgevallen door hart- en vaatziekten.
Met al deze negatieve effecten die gepaard gaan met het gebruik van ibuprofen en andere NSAID’s, hebben veel mensen zich tot natuurlijke alternatieven gewend om verschillende soorten pijn aan te pakken en te verlichten. Hier zijn er zes:
Arnica is een plant uit de madeliefjesfamilie die in de koelere streken van het noordelijk halfrond voorkomt. De arnica-plant wordt vaak medicinaal gebruikt, in de vorm van gels en lotions, vooral voor de behandeling van blauwe plekken.
Een onderzoek uit 2007 wees uit dat arnica even effectief is als vijf procent ibuprofen-gel voor het verlichten van symptomen die verband houden met artrose van de pols, en met minder bijwerkingen.
“Arnica heeft een veilige geschiedenis van gebruik als actueel product door miljoenen mensen gehad. Deze studie toont aan dat er een solide, effectieve keuze is voor mensen die geen NSAID-actueel willen gebruiken, ”aldus Eileen Sheets, algemeen directeur van Bioforce USA.
Gember is de wortelstok van de plant Zingiber officinale. Het is een veelgebruikt kruidengeneesmiddel met krachtige ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen, waardoor het een efficiënt natuurlijk alternatief is voor synthetische pijnstillers zoals ibuprofen. Onderzoek toont met name aan dat gember even effectief is als ibuprofen voor pijnsymptomen die gepaard gaan met moeilijke menstruatiecycli, zoals dysmenorroe.
Kurkuma is een veel gebruikte specerij in de Zuidoost-Aziatische keuken. De actieve stof curcumine staat bekend om zijn antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen die genezing kunnen bevorderen.
Studies hebben aangetoond dat kurkuma een pijnverlagende kracht heeft die even effectief is als die van voorgeschreven en vrij verkrijgbare medicijnen. Het is aangetoond dat de ontstekingsremmende eigenschappen van kurkuma helpen bij het verbeteren van reumatoïde artritis, postoperatieve ontsteking, de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa, prikkelbare darmsyndroom en maagzweren.
Bovendien zijn kurkuma-extracten even effectief gebleken als ibuprofen voor het verlichten van symptomen van artrose bij de knie.
Tijm is een bekend antibacterieel en schimmelwerend kruid. Het actieve ingrediënt thymol is een veelgebruikt ingrediënt in antibacteriële producten zoals mondwater.
De etherische olie van tijm heeft een lange geschiedenis van gebruik als natuurlijk medicijn. Een onderzoek toont aan dat etherische olie van tijm even effectief is als ibuprofen bij het verminderen van pijn en spasmen die gepaard gaan met dysmenorroe.
Er zijn maar weinig voedingsstoffen zo grondig bestudeerd als omega-3-vetzuren. Ze hebben veel krachtige gezondheidsvoordelen voor het lichaam en de hersenen.
Een onderzoek uit 2006 wees uit dat omega-3-suppletie met visolie neurochirurgiepatiënten hielp om hun behoefte aan medicijnen te verminderen. Een andere studie toonde aan dat omega-3-suppletie een veiliger alternatief is voor ibuprofen bij de behandeling van discogene pijn.
Het is bekend dat een warme kop kaneelthee verlichting biedt bij chronische pijn als gevolg van artritis, reuma, fibromyalgie, de ziekte van Crohn of andere ontstekingsaandoeningen. Onderzoek heeft uitgewezen dat kaneel even effectief is als ibuprofen voor pijn geassocieerd met dysmenorroe.
Pijn is een feit, maar u kunt er veilig en effectief mee omgaan met natuurlijke alternatieven.
Bronnen:
