5 manieren om allergiesymptomen te stoppen zonder medicijnen

Luister naar dit artikel

Hoewel er veel vrij verkrijgbare antihistaminica zijn, kunnen hun negatieve effecten zwaarder wegen dan hun voordelen. In plaats van de problemen in verband met deze medicijnen te riskeren, gebruikt u natuurlijke antihistaminica die uw symptomen kunnen stoppen zonder uw gezondheid in gevaar te brengen.

Schadelijke geneesmiddelen

Wanneer uw lichaam wordt blootgesteld aan allergenen, reageert het door histaminen af te geven die cellen in het lichaam aanvallen, waardoor ze opzwellen en vloeistof lekken. Dit resulteert in de algemene allergiesymptomen van waterige ogen, congestie, zwelling van de neusholtes, jeuk, niezen en loopneus.

De meest voorkomende vrij verkrijgbare antihistaminegeneesmiddelen, bekend als eerste-generatie antihistaminica, blokkeren histaminen en passeren de bloed-hersenbarrière, wat betekent dat ze een wisselwerking hebben met veel onbedoelde receptoren.

Dit resulteert in een sederend effect. Hoewel het op zichzelf al gevaarlijk is, vooral voor het besturen van voertuigen of het bedienen van machines, veroorzaakt deze sedatie ook een onnatuurlijke slaap, die de hersteltijd van het lichaam verstoort. Dit slaperige gevoel veroorzaakt door antihistaminica kan leiden tot verminderde psychomotorische prestaties, cognitieve functies en geheugenproblemen.

Natuurlijke alternatieven voor allergiemedicatie

Voor seizoensallergieën kan het een goed idee zijn om een maand of twee voordat het seizoen begint een natuurlijke antihistaminica te starten. Deze 5 antihistaminica zijn effectieve natuurlijke opties.

Vitamine C: Vitamine C is een krachtige antioxidant met een groot aantal gezondheidsvoordelen, waaronder het vermogen om te werken als een effectief antihistaminicum.

Vitamine C voorkomt dat histamine zich vormt. Het verminderde ook de ontsteking door de immuunresponsen beter in balans te houden. Neem drie tot vijf keer per dag 1 gram om de symptomen te verlichten.

Zout: Zout is een van de meest over het hoofd gezien natuurlijke remedies tegen allergie. Wanneer de allergiesymptomen opvlammen, doe dan een kleine hoeveelheid onverwerkt zout op het uiteinde van je tong en laat het oplossen.

Je zou het effect binnen enkele seconden moeten voelen. Mogelijk moet je experimenteren met de hoeveelheid en de frequentie van het gebruik van zout tot je vindt wat het beste werkt voor je lichaam.

Quercetine: deze antioxidant komt van nature voor in appels, uien en andere producten. Onderzoek heeft aangetoond dat het een effectief middel tegen natuurlijke allergieën is, omdat het in staat is om de ademhalingsneveneffecten veroorzaakt door een ontsteking in de luchtwegen te verminderen.

U kunt quercetine als supplement kopen of grote hoeveelheden quercetinerijk voedsel eten.

Brandnetel: Brandnetel is een veelgebruikt kruid dat vaak in de natuurgeneeskunde wordt gebruikt en als een natuurlijk antihistaminicum. Onderzoekers van de Northwestern Health Sciences University College of Chiropractic en het National College of Chiropractic Centre vonden bijvoorbeeld dat 58% van de deelnemers elke dag verlichting van de symptomen meldde met het gebruik van 300 mg gevriesdroogde brandnetels.

Bromelaïne: Bromelaïne is het meest bekend als een enzym dat voorkomt in ananas en ananassap, maar kan ook in supplementvorm worden gekocht. Het is bekend dat het effectief is bij het behandelen van ademnood en andere symptomen die vaak gepaard gaan met allergieën, voornamelijk door de werking te blokkeren van middelen die ontstekingen en zwellingen veroorzaken.

Onderzoek suggereert dat driemaal daags 400 tot 500 mg kan bijdragen aan het verminderen van het slijmvlies.

Naast deze natuurlijke remedies is het belangrijk om fysiek actief te blijven, stress te minimaliseren, gehydrateerd te blijven en voldoende te slapen.

Het is ook een goed idee om blootstelling aan zeer allergische voedingsmiddelen zoals conventioneel geproduceerde zuivelproducten, verwerkte suikerhoudende voedingsmiddelen, tarwe en commerciële pindakaas tot een minimum te beperken.

Extra Tip: Lokale Ruwe Honing
Als u iemand bent die last heeft van pollenallergie in de lente of in de zomer, moet u dit meteen doen.

Stap 1: Zorg voor lokale rauwe honing die minimaal is verwerkt.

Stap 2: Eet de honing dagelijks. Eet minstens één eetlepel per dag, beginnend zo vroeg in het jaar als je kunt. Als u snel genoeg begint, kunt u pollenallergieën helemaal voorkomen. Als je te laat in het seizoen begint, ga dan gewoon door met het eten van lokale rauwe honing tot het volgende jaar. Tegen die tijd ben je absoluut immuun voor pollenallergieën.