*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Op 1 januari 2020 zijn we voor de verspreiding van onze artikelen overgestapt van Facebook naar Telegram. Dit houdt in dat nieuwe artikelen alleen nog worden verspreid via Telegram en niet meer via de Facebook Pagina(s).
Volgt u ons nog steeds op Facebook en wilt u nog steeds op de hoogte blijven van alle nieuwe artikelen, stap dan nu over op Telegram. Dat gaat als volgt:

Stap 1: Download de Telegram-app en ontvang onze artikelen zonder censuur rechtstreeks op uw telefoon of computer! Download de Telegram-app in de App Store of https://telegram.org
Stap 2: Word lid van het Health Bytes Telegram-kanaal via deze link! https://t.me/health_bytes
Meer weten: Waarom We zijn overgestapt - Waarom Telegram


Home Categorieën middeltjes 3 Ayurvedische middelen die de immuniteit kunnen versterken

de afgelopen twee maanden heeft de wereldbevolking een exponentiële groei gekend in gevallen die verband houden met de nieuwe coronavirusziekte (COVID-19). Overdracht hangt grotendeels af van factoren zoals reinheid en immuniteit. Maar ondanks de overdrachtssnelheid van het virus, is herstel mogelijk bij een sterk immuunsysteem.

Gelukkig kunnen holistische maatregelen het risico op infectie verminderen door de immuniteit te verbeteren, zoals goede voeding, lichaamsbeweging en persoonlijke hygiëne. Bovendien kunnen remedies die voedingsrijke superfoods gebruiken, de immuunreacties op infectie en ziekte aanzienlijk versterken.

In het bijzonder is het bekend dat remedies die putten uit traditionele ayurvedische praktijken de lichaamsfuncties versterken, waaronder immuniteit, metabolisme en bloedcirculatie. Ayurveda is een oude Indiase praktijk die meer dan 5000 jaar geleden is begonnen. Het maakt veel gebruik van kruiden, planten en specerijen om onzuiverheden te verwijderen, symptomen van ziekten te behandelen, stress te verminderen en de algehele kwaliteit van leven te verbeteren.

Hieronder volgen bekende kruidenremedies op basis van ayurvedische principes.

Tulsi gemberthee

Tulsi, of heilige basilicum, is een geneeskrachtig kruid dat veel wordt gebruikt door Ayurvedische genezers. Als lid van de mint-familie staat tulsi bekend als een krachtig verzachtend middel dat de stressniveaus sterk kan verminderen. Tulsi werkt ook als een tonicum om het fysiologische evenwicht te herstellen en het welzijn te verbeteren.

Als medicinaal kruid wordt tulsi vaak gebruikt om remedies te maken die verschillende planten en kruiden bevatten, zoals citroengras en peperkorrels. Maar tulsi wordt, samen met gember, vaak gebruikt om kruidenthee te maken die de symptomen van verkoudheid zoals hoest, koude rillingen en keelpijn kan verlichten.

Tulsi wordt vaak samen met gember gebruikt vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen van de laatste. Als antioxidant kan gember ook ziekteverwekkers bestrijden. Het wordt ook gebruikt voor de behandeling van buikpijn, reisziekte en gewrichtspijn.

Ingrediënten:

Water
Tulsi
Gember

Instructies:

Hak gember en tulsibladeren fijn.
Kook een kopje water.
Voeg de gehakte gember en tulsibladeren toe. Kook het mengsel 5-7 minuten.
Giet het mengsel in een theepot of container.
Voeg naar smaak rauwe honing toe.
Heet opdienen.

Knoflookmelk

Botanisch gezien wordt knoflook geclassificeerd als een groente. Maar vanwege zijn sterke aroma en smaak wordt knoflook vaker gebruikt als specerij dan als groente. Net als uien, prei en bieslook bevat knoflook zwavelrijke verbindingen met ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen, zoals allicine, alliïne en ajoene. Knoflook werkt ook als een antioxidant om gewrichtspijn, tandpijn, chronische hoest en obstipatie te behandelen. Er wordt ook aangenomen dat knoflook een krachtige bloedzuiveraar is.

Ayurveda ontmoedigt echter overmatig gebruik van knoflook, omdat het vleselijke energie stimuleert. Dat gezegd hebbende, knoflookmelk is een populair ayurvedisch middel vanwege de antivirale en ontstekingsremmende effecten. Het wordt ook meestal voor het slapengaan geconsumeerd omdat het slaperigheid kan veroorzaken.

Ingrediënten:

Rauwe of ongepasteuriseerde melk
10–13 teentjes knoflook
Water

Instructies:

Meng in een pan een deel melk met vier delen water.
Wikkel de teentjes knoflook in een dunne katoenen doek en knoop ze vast met een touwtje.
Steek de zak in het mengsel van melk en water.
Verwarm de pan op een laag vuur tot het mengsel is teruggebracht tot ongeveer een kopje water.
Verwijder de zak knoflookteentjes.
Giet het mengsel in een theepot of bak.
Voeg naar smaak honing, kaneel of muscovado toe.
Serveer warm.

Kurkuma karnemelk

Kurkuma is een populaire Indiase specerij die wordt gebruikt in verschillende gerechten, waaronder curry, havermout en salades. Het bevat bioactieve stoffen, zoals curcumine, die antioxiderende en ontstekingsremmende effecten hebben tegen brandend maagzuur, obstipatie en diarree. Kurkuma-consumptie verhoogt ook de immuniteit en voorkomt het ontstaan van chronische ziekten en vroegtijdige veroudering.

Ayurvedische geneeskunde kenmerkt het gebruik van kurkuma al duizenden jaren. De reputatie van kurkuma als een krachtig middel is zo wijdverbreid dat het momenteel wordt beschouwd als de beste oplossing van Indiase huishoudens voor verschillende aandoeningen. Kurkuma-karnemelk, een populair ayurvedisch recept, wordt vaak gebruikt om de spijsvertering te herstellen.

Ingrediënten:

Gewone yoghurt
Koud water
Kurkuma poeder

Instructies:

Mix de yoghurt voor 3-5 minuten.
Voeg koud water toe aan het mengsel en mix nogmaals 3-5 minuten.
Gooi het schuim bovenop het mengsel weg.
Herhaal het proces totdat de yoghurt waterig lijkt. Het moet een wit, troebel uiterlijk hebben als het klaar is.
Voeg het kurkumapoeder toe. Roer het mengsel handmatig.
Voeg naar smaak ongeraffineerd zout of gehakte korianderblaadjes toe.
Giet het mengsel in een glas of bakje.
Serveer op kamertemperatuur.

Een sterk immuunsysteem kan het risico op het oplopen van virale en bacteriële infecties verminderen. Middelen die antivirale en antibacteriële superfoods gebruiken, kunnen de immuniteit aanzienlijk verbeteren.

Bronnen:


Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!