Verlicht de symptomen van eczeem door DEZE voedingsmiddelen te elimineren

Luister naar dit artikel

Als je last hebt van eczeem, weet je hoe frustrerend het kan zijn. Jeukende, geïrriteerde huid is storend en ongemakkelijk. Niet alleen dat, maar eczeem hebben betekent vaak ook een supergevoelige huid hebben.

Veel dingen kunnen opflakkeringen van eczeem veroorzaken. Maar zou het voedsel dat je eet er een van kunnen zijn? Dit is precies wat een recente studie suggereert.

Kan het voedsel dat u eet de eczeemsymptomen verergeren?

Eczeem, ook bekend als atopische dermatitis, is een inflammatoire huidaandoening die ervoor zorgt dat de huid jeukt, rood, schilferig of blaren krijgt. Het kan zowel bij volwassenen als bij kinderen voorkomen. Atopische dermatitis komt echter vaker voor bij mensen met allergieën, allergische rhinitis, astma of een familiegeschiedenis van allergieën.

Opflakkeringen van eczeem kunnen worden veroorzaakt door stress, hitte, geuren, pollen en chemicaliën uit de omgeving. Daarnaast heeft onderzoek aangetoond dat gewone voedingsmiddelen ook kunnen bijdragen aan symptomen.

Een recente studie gepubliceerd in het Journal of the American Academy of Dermatology (JAAD) vond dat veel mensen een vermindering van het eczeemsysteem ervoeren wanneer ze bepaalde voedingsmiddelen uit hun dieet schrapten.

De onderzoekers analyseerden gegevens van 600 studiedeelnemers en ontdekten dat 50% hun symptomen verbeterde door bepaalde voedingsmiddelen te schrappen. De onderzoeksresultaten suggereren dat sommige mensen een eliminatiedieet nuttig kunnen vinden voor eczeem.

Het elimineren van deze veelvoorkomende voedingsmiddelen kan de symptomen van eczeem helpen verminderen
Als u eczeem heeft, kunt u zich afvragen of een eczeemeliminatiedieet zou kunnen helpen. Dus welk voedsel veroorzaakt eczeem? Onderzoekers ontdekten dat eieren, zuivelproducten, tarwe en noten de meest voorkomende boosdoeners waren van ontstekingen.

Helaas zijn deze voedingsmiddelen wijdverbreid. Het kan moeilijk zijn om deze voedingsmiddelen volledig te verwijderen als ze op zoveel ingrediëntenlabels staan. Met zoveel beschikbare zuivel- en tarwealternatieven is het echter mogelijk.

Wanneer u gewone voedingsmiddelen uit uw dieet schrapt, moet u er ook voor zorgen dat u geen cruciale voedingsstoffen misloopt. Het eten van voornamelijk een volledig (biologisch) dieet kan uw algehele gezondheid verbeteren en u meer controle geven over wat er in uw lichaam terechtkomt.

Hier leest u hoe u eczeem kunt verzachten

Geneesmiddelen, zoals corticosteroïden en antihistaminica, zijn lange tijd een standaardbehandeling geweest voor atopische dermatitis. Maar u hoeft niet alleen op medicijnen te vertrouwen om eczeemsymptomen te beheersen.

Het verwijderen van een of meer inflammatoire voedingsmiddelen uit uw dieet kan een verschil maken, zoals blijkt uit de recente studie. Bovendien kunt u verlichting vinden van andere supplementen, vitamines, mineralen en niet-medicamenteuze behandelingen.

Visolie lijkt bijvoorbeeld krachtige ontstekingsremmende eigenschappen te hebben. Bovendien is aangetoond dat vitamine D3, zink, havermoutkompressen en zelfs honing de eczeemsymptomen verminderen.

De huid gehydrateerd houden is essentieel voor mensen met eczeem. Vochtinbrengende crèmes kunnen zelfs voldoende zijn om milde opflakkeringen van eczeem te behandelen.

Zorg ervoor dat u na het baden hydrateert en vermijd huidverzorgingsproducten die beladen zijn met chemicaliën. Gemeenschappelijke geurstoffen, conserveermiddelen en allergenen kunnen eczeem alleen maar erger maken.

Of voedseleliminatie nu wel of niet werkt voor uw eczeemsymptomen, u kunt niet fout gaan door hele, biologische voeding te eten en veel water te drinken. Met liefde en zorg is verlichting van eczeem mogelijk.

Bronnen: MedicalNewsToday.com, NIH.gov