Adem BETER door de longfunctie te verbeteren met 5 natuurlijke supplementen

Luister naar dit artikel

Voor de miljoenen mensen die momenteel lijden aan chronische obstructieve longziekte (COPD), kan het aanpakken van de aandoening echt een “kwestie van leven en adem” zijn.

COPD, waardoor de luchtstroom uit de longen wordt geblokkeerd, wordt gekenmerkt door ademhalingsmoeilijkheden, aanhoudende hoest, piepende ademhaling en overmatige slijmproductie. Momenteel is COPD de derde belangrijkste doodsoorzaak in het land en verhoogt het ook het risico op het ontwikkelen van luchtweginfecties en longontsteking.

Hoewel er geen (conventionele) remedie is voor COPD, probeert de westerse geneeskunde de symptomen te ‘beheersen’ met inhalatoren en steroïde medicatie. Deze kunnen echter ernstige bijwerkingen veroorzaken. Het goede nieuws: peer-reviewed onderzoek suggereert dat een verscheidenheid aan natuurlijke stoffen de symptomen kunnen helpen verlichten door de zelfgenezende reactie in het lichaam te bevorderen.

Ontdek wat onderzoekers te zeggen hebben over de rol van de “zonnevitamine” bij de bestrijding van COPD

Met immuunversterkende en ziektebestrijdende effecten is vitamine D van vitaal belang voor de gezondheid van de luchtwegen.

Nu laat een nieuwe studie, gepubliceerd in het medische tijdschrift Thorax, zien dat mensen met COPD in staat waren om hun symptomen te verminderen door regelmatige hoeveelheden vitamine D te nemen – en dat de voedingsstof veilig en substantieel opflakkeringen verminderde.

“Het (vitamine D) dempt ook schadelijke ontstekingsreacties, waardoor het herstel wordt versneld en mogelijk de schade aan de architectuur van de long wordt beperkt”, verklaarde studieleider Adrian Martineau, Ph.D., een klinische professor in luchtweginfectie en immuniteit aan de universiteit. van Londen.

Belangrijk om op te merken: de studie toonde aan dat vitamine D ten goede kwam aan mensen met een tekort aan vitamine D, met spiegels onder 25 nmol / L. Experts zeggen dat een verontrustende 25 procent van de mensen met COPD in de categorie “deficiënt” valt.

Als u COPD heeft, is het duidelijk dat u wordt getest op vitamine D-tekort. De meest effectieve methode om een vitamine D-tekort te corrigeren, is blootstelling aan direct zonlicht, maar als dit niet mogelijk of praktisch is, kan uw arts suppletie aanbevelen.

Wees gewaarschuwd – voor maximaal voordeel adviseren veel natuurlijke gezondheidsdeskundigen bloedspiegels van vitamine D van 50 tot 80 ng / ml.

N-acetylcysteïne (NAC) – een aminozuurderivaat dat opflakkeringen vermindert

N-acetylcysteïne, een aangevulde vorm van het aminozuur cysteïne, heeft slijmoplossend effect – wat betekent dat het kan helpen om slijm te verdunnen en hoesten productiever te maken.

Een andere van de therapeutische ‘superkrachten’ van NAC is het vermogen om het glutathiongehalte, de belangrijkste antioxidant van het lichaam, te verhogen, waardoor oxidatieve stress in de longen wordt verminderd.

Onderzoek ondersteunt het vermogen van NAC om COPD ten goede te komen. In een Israëlisch onderzoek verbeterde 1.200 mg NAC per dag de longfunctie van COPD-patiënten aanzienlijk.

En, in een analyse gepubliceerd in European Respiratory Review, merkten de auteurs op dat patiënten die werden behandeld met NAC een significante vermindering van exacerbaties (“flareups”) van chronische bronchitis en COPD ervoeren.

Integratieve artsen bevelen doorgaans NAC-hoeveelheden tussen 600 en 1.200 mg per dag aan.

Aziatische ginseng gebruiken om de longfunctie te VERBETEREN

Eeuwenlang hebben kruidkundigen ginsengwortel geadviseerd om een verscheidenheid aan kwalen te behandelen. Nu bevestigen wetenschappers dat ginseng zeer antioxiderende, ontstekingsremmende en antivirale eigenschappen heeft, waardoor zijn positie als een van de beste natuurlijke supplementen voor COPD wordt versterkt.

In een recensie gepubliceerd in Complementary Therapies in Medicine, concludeerden wetenschappers dat ginsenosiden – actieve bestanddelen in Aziatische ginseng – de ontwikkeling van COPD kunnen ontmoedigen.

Aanvullende beoordelingen hebben het vermogen van Aziatische ginseng om het uithoudingsvermogen van de ademhalingswegen en de longfunctie bij COPD-patiënten te verbeteren, ondersteund. Specifiek werd aangetoond dat dit veelzijdige kruid FEV1 (geforceerd expiratoir volume in één seconde) verbetert – een belangrijke meting van de ademhalingsfunctie.

Nog een andere studie toonde aan dat het nemen van ginseng met antibiotica resulteerde in een lager aantal bacteriën bij 75 patiënten – vergeleken met degenen die geen ginseng hadden gebruikt.

Hoewel Amerikaanse ginseng (Panax quinquefolius) ook gunstige effecten heeft, is in de meeste onderzoeken naar ginseng en ademhalingsfunctie Aziatische ginseng gebruikt, botanisch bekend als Panax ginseng.

Natuurlijke genezers adviseren ongeveer 1.000 mg per dag.

De bewezen kracht van eucalyptusolie

Hoewel het niet per se een supplement is, is eucalyptusolie een aloude remedie tegen longaandoeningen. In feite is het het actieve ingrediënt in veel commerciële preparaten om hoest en verkoudheid te behandelen.

Verpakt met antioxiderende flavonoïden en ontstekingsremmende tannines, heeft eucalyptusolie een decongestivum en slijmoplossend effect, waardoor het een vrije ademhaling en productievere hoest bevordert. Het heeft ook krachtige antibacteriële eigenschappen, waarbij klinisch onderzoek zijn vermogen ondersteunt om in te werken tegen ziekteverwekkende bacteriën in de luchtwegen.

Alsof dat nog niet genoeg is om van eucalyptusolie een waardevol wapen tegen COPD te maken, versterkt het ook het immuunsysteem.

Eucalyptusolie moet niet intern worden ingenomen, maar via een diffuser of luchtbevochtiger worden ingeademd. Het kan ook plaatselijk op de huid worden aangebracht, wanneer het wordt verdund in een verhouding van 5 druppels per ons dragerolie.

Ondersteun uw longgezondheid met antioxidanten

Vitamine C (ascorbinezuur), die het immuunsysteem stimuleert, antimicrobieel en sterk antioxidant, is een ‘natuurlijke’ als het gaat om het verlichten van COPD. Voorstanders van deze essentiële micronutriënt beweren zelfs dat het werkt als een steroïde of membraanstabilisator, zonder de nadelige effecten van echte steroïden.

In verschillende onderzoeken hielp suppletie met grote hoeveelheden vitamine C de symptomen te verlichten, COPD-opflakkeringen te voorkomen en de longfunctie te verbeteren. En als het gaat om het afweren van COPD, kan het handhaven van een gezond vitamine C-gehalte echt lonend zijn.

Een invloedrijke Koreaanse studie met 3.283 deelnemers toonde aan dat degenen in de groep met de hoogste vitamine C-inname via de voeding 76 procent minder kans hadden om COPD te ontwikkelen dan degenen in de laagste.

U kunt uw vitamine C-inname verhogen door aardbeien, kiwi’s, donkere bladgroenten en citrusvruchten te eten. Maar, afhankelijk van uw gezondheidstoestand, kunnen natuurlijke genezers vitamine C-suppletie voorstellen door 1000 tot 10.000 mg (of meer) per dag in te nemen om tekorten te corrigeren.

Zoals met alle hierboven genoemde interventies, moet u eerst uw integratieve arts raadplegen voordat u natuurlijke supplementen voor COPD probeert. Andere natuurlijke stappen die u kunt nemen om COPD te bestrijden, zijn onder meer het verbeteren van de luchtkwaliteit binnenshuis met een goede luchtreiniger – terwijl u blootstelling aan rook, milieutoxines en agressieve chemische reinigingsmiddelen vermijdt.

Soms kan COPD een frustrerende, uitputtende en slopende aandoening zijn. Maar hopelijk – met behulp van de natuurlijke stoffen die in dit artikel worden voorgesteld, kunt u de longfunctie verbeteren en gemakkelijker ademen.

Bronnen: BritishMedicalJournal.com, MedicalNewsToday.com, NIH.gov, LungInstituteBlog.com, NIH.gov