Ze at elke dag een avocado, dit is er gebeurd met haar hoge cholesterol

Ze at elke dag een avocado, dit is er gebeurd met haar hoge cholesterol

Luister naar dit artikel

*Vind je het belangrijk wat wij doen? gooi dan een euro (of ander bedrag) in de fooienpot! Alleen met jouw steun kunnen we blijven doen wat we doen!

Avocado’s worden vaak het gezondste voedsel genoemd vanwege de indrukwekkende voedingswaarde en worden botanisch ingedeeld in dezelfde familie als kamfer en kaneel. Aangenomen wordt dat deze wonderbaarlijke vruchten zijn ontstaan in Puebla, Mexico en het oudste bewijs ervan werd gevonden in een grot in Puebla, Mexico en dateert uit ongeveer 10.000 voor Christus.

Inheems in Mexico en Midden-Amerika, is deze vrucht een grote bes die groeit aan een boom die 6 voet lang kan worden. De avocado rijpt 1-2 weken na het plukken, net als de banaan.

Avocado’s zijn overvloedig aanwezig in nuttige componenten die verantwoordelijk zijn voor zijn sterke gezonde eigenschappen.

Ze bevatten de volgende vitamines en mineralen:

Vitamine C
Vitamine E
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B3
Vitamine B5
Vitamine B6
Vitamine B9
Vitamine K
Calcium
Zink
Magnesium
Ijzer
Fosfor
Mangaan
Natrium

Dit zijn enkele interessante feiten over deze wonderbaarlijke vrucht, waarvan vele u misschien zullen verrassen:

– Avocado’s kunnen helpen bij het afslankproces, omdat ze veel vezels bevatten en je helpen je langer vol te voelen. Vezelrijk helpt ook de stofwisseling en bloedsuikerspiegel.

-Een avocado bevat meer kalium dan een banaan. Avocado’s hebben 14% en een banaan bevat 10% kalium.

– Het eten van avocado’s helpt ons lichaam 5 keer de hoeveelheid carotenoïden (lycopeen en bètacaroteen) op te nemen.

– Avocado’s bevatten meer carotenoïde luteïne dan enig ander fruit, wat helpt bij het handhaven van de gezondheid van het oog, omdat het beschermt tegen maculaire degeneratie en staar.

– Avocado’s zijn overvloedig in beta-sitosterol. Een recente studie omvatte 50 vrouwen die gedurende 2 maanden elke dag avocado’s consumeerden. Ze verlaagden allemaal de slechte cholesterol met 22%, verhoogden de goede cholesterol met 11% en verminderden ook de triglyceriden in het bloed met 20%.

– Avocado’s bevatten 23% folaat, wat buitengewoon gunstig is voor de gezondheid van uw hart, omdat het de kans op hartaandoeningen verlaagt en het risico op een beroerte kan verlagen. Bovendien bevatten ze vitamine E, enkelvoudig onverzadigde vetten en glutathion die ook goed zijn voor het hart.

– Foliumzuur is ook essentieel bij het voorkomen van aangeboren afwijkingen zoals spina bifida en neurale buisdefecten.

-Volgens vele onderzoeken bevatten avocado’s veel oliezuur, wat borstkanker voorkomt, de tumorgroei bij prostaatkanker remt en precancereuze en orale kankercellen opzoekt en vernietigt.

Bronnen:

www.realfarmacy.com


Bedankt voor het doneren aan Healthbytes.me

Healthbytes.me wil alle gulle lezers bedanken die de afgelopen weken een donatie hebben gedaan. Uw financiële steun heeft ons geholpen om onze berichtgeving voort te zetten over alles wat er wordt verzwegen door Big Pharma wereldwijd en ervoor te zorgen dat u op de hoogte blijft van de laatste ontwikkelingen. Healthbytes.me is al 8 jaar gratis, maar zonder de financiële steun van onze lezers zouden we u niet kunnen voorzien van eerlijk en accuraat nieuws en features over alles. Uw bijdragen maken dit mogelijk.

Heeft u nog geen donatie gedaan, maar wilt u dit wel doen, dan kan dat via

Ideal, creditcard, Crypto Valuta of Paypal.

Previous Vermijd deze 4 schadelijke chemicaliën thuis
Next Oud recept voor gemberthee onthuld: lost nierstenen op, reinigt lever en doodt kankercellen

About author

redactie
redactie 4487 posts

De Health Bytes redactie houdt al sinds 2014 de vinger aan de pols van zowel Big Pharma als de alternatieve geneeskunde en publiceert al die zaken die men onder het tapijt probeert te vegen. Dat heeft ons 8 jaar lang aanvallen, hacks, censuur en bedreigingen opgeleverd. Dat deert ons niet en wij gaan stug door maar kunnen dat alleen met uw support! Overweeg daarom een kleine donatie zodat wij door kunnen gaan met de strijd!

You might also like

Onderzoek

Gember kan mensen met een leveraandoening helpen

Luister naar dit artikel *Vind je het belangrijk wat wij doen? gooi dan een euro (of ander bedrag) in de fooienpot! Alleen met jouw steun kunnen we blijven doen wat

Natuurlijk

7 voedingsmiddelen om te vermijden als je te maken hebt met slapeloosheid

Luister naar dit artikel *Vind je het belangrijk wat wij doen? gooi dan een euro (of ander bedrag) in de fooienpot! Alleen met jouw steun kunnen we blijven doen wat

Natuurlijk

Waarom de Egyptenaren aloë vera ook wel de plant van onsterfelijkheid noemden

Luister naar dit artikel *Vind je het belangrijk wat wij doen? gooi dan een euro (of ander bedrag) in de fooienpot! Alleen met jouw steun kunnen we blijven doen wat