De gezondheidsvoordelen van citroenwater

De gezondheidsvoordelen van citroenwater

Luister naar dit artikel

Je kunt citroenwater vinden in restaurants en dagspa’s als alternatief voor thee of koffie. Het is een verfrissend drankje dat een groot aantal gezondheidsvoordelen biedt.


Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Citroenen zijn rijk aan vitamines en mineralen, vooral vitamine C. Hoewel water van vitaal belang is voor hydratatie, zorgt het combineren van de twee ervoor dat je voldoende gehydrateerd wordt terwijl je nog steeds de gezondheidsvoordelen van citroenen krijgt.

Hier zijn slechts enkele manieren waarop citroenwater uw algehele gezondheid helpt verbeteren.

Verbetert de spijsvertering

In de Ayurvedische geneeskunde wordt verondersteld dat citroenen helpen “agni” te stimuleren – een toestand waarbij het spijsverteringsstelsel voedsel veel gemakkelijker kan verteren, waardoor de opbouw van toxines wordt voorkomen.

Citroenwater kan ook helpen ontlasting sneller door het spijsverteringskanaal te verplaatsen, dankzij het laxerende effect.

‘S Ochtends als eerste een kopje warm citroenwater drinken, is niet alleen ontspannend – het kan ook het spijsverteringskanaal in beweging brengen.

Elimineert nierstenen

Het drinken van citroenwater kan de vorming van grote nierstenen helpen voorkomen.

Citroenen bevatten een verbinding die citroenzuur wordt genoemd, die helpt stenen op te lossen of grote stenen in kleinere maten te breken. Op deze manier kunnen nierstenen door urineren uit het lichaam worden verwijderd.

Bevordert gewichtsverlies

Citroenwater bevat stoffen die kunnen helpen gewichtstoename te voorkomen. Dierstudies hebben aangetoond dat de antioxidanten in citroen hielpen overmatige gewichtstoename bij overgevoede muizen te voorkomen. Bovendien verbeterde citroenwater de insulineresistentie en vertraagde het de nadelige effecten van overmatig suiker in het bloed.

Vaak kan een persoon honger hebben, terwijl ze eigenlijk gewoon dorst hebben. Dit type honger kan worden geblust door citroenwater te drinken.

Verbetert de immuunfunctie

Een glas citroensap bevat ongeveer 18,6 milligram vitamine C – een krachtige antioxidant die het lichaam kan helpen zichzelf te beschermen tegen schade veroorzaakt door schadelijke moleculen die vrije radicalen worden genoemd.

Experts geloven dat de vitamine C in citroenen de symptomen en de duur van de verkoudheid kan verminderen. Bovendien staat deze vitamine erom bekend dat het de bloeddruk helpt beheersen en het risico op hart- en vaatziekten vermindert.

Hoe citroen water te maken

Citroenwater is inderdaad een verfrissend drankje dat je kan helpen gezond en gehydrateerd te blijven. Het enige dat nodig is om deze drank te maken, zoals de naam al aangeeft, is citroen en water.

Natuurlijke zoetstoffen, kruiden en specerijen kunnen ook worden toegevoegd om de smaak en werking te verbeteren.

Zorg ervoor dat je citroenen grondig met water wast om bacteriën te verwijderen. Gebruik ook verse citroenen en geen citroenconcentraten. Deze concentraten worden zwaar verwerkt en zitten boordevol suiker. Bovendien wordt vitamine C tijdens de warmtebehandeling afgebroken. In feite is deze gezonde vitamine misschien niet eens aanwezig in concentraten.

Voeg voor het maken van citroenwater het sap van een halve citroen toe aan warm of ijskoud water. Een theelepel honing of ahornsiroop kan ook worden gemengd om het een beetje zoeter te maken. Om het aroma verder te verbeteren, vul je citroenwater aan met kruiden en specerijen zoals munt, gember, kaneel of kurkuma.

Regelmatig water kan ook worden toegediend met citroenen. Een eenvoudige manier om dit te doen is door plakjes citroen toe te voegen aan een kan met water.

Bronnen:

Health.com

Healthline.com

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!

Previous Een mentale boost nodig? Ontdek een van de beste supplementen voor de gezondheid van de hersenen
Next Het verlagen van uw bloeddruk kan uw hart stoppen als u veel medicijnen gebruikt

About author

redactie
redactie 4585 posts

De Health Bytes redactie houdt al sinds 2014 de vinger aan de pols van zowel Big Pharma als de alternatieve geneeskunde en publiceert al die zaken die men onder het tapijt probeert te vegen. Dat heeft ons 8 jaar lang aanvallen, hacks, censuur en bedreigingen opgeleverd. Dat deert ons niet en wij gaan stug door maar kunnen dat alleen met uw support! Overweeg daarom een kleine donatie zodat wij door kunnen gaan met de strijd!

You might also like

middeltjes

Lavendel als alternatief voor schadelijke zonnebrandcrèmes

Luister naar dit artikel Lavendel is een winterharde plant met grijsachtige blaadjes. In de zomer komen er paarse bloemetjes aan de stengel. De naam is afkomstig van het woord lavare,

middeltjes

Smoor opkomende oorpijn in de kiem

Luister naar dit artikel Bij oorpijn is er meestal sprake van een ontsteking. Bij kinderen met oorpijn is bijna altijd het middenoor ontstoken. Bij volwassenen wijst oorpijn meestal op een

middeltjes

Masseer deze 2 dingen in je grijze haren en ze krijgen hun oude kleur weer terug!

Luister naar dit artikel Op den duur krijgen we er allemaal mee te maken: grijze haren. De een krijgt ze eerder dan de ander; omgevingsfactoren zoals stress, roken of ongezonde voeding