De wetenschap legt uit wat er met je lichaam gebeurt als je elke dag citroenwater met kurkuma drinkt

Luister naar dit artikel

---

*Vind je het belangrijk wat wij doen? gooi dan een euro (of ander bedrag) in de fooienpot! Alleen met jouw steun kunnen we blijven doen wat we doen!

---

Het lichaam goed gehydrateerd houden is een must om de optimale functie van het lichaam te garanderen, maar als u het water verrijkt met citroen en kurkuma, zult u de voordelen van het gebruik drastisch verhogen.

Onze waterbehoeften kunnen afhangen van het klimaat en ons activiteitsniveau, maar een goede regel is om 250ml water 8 keer per dag te hebben of ongeveer een anderhalve liter water.
Als u kurkuma en citroen aan water toevoegt en deze drank regelmatig gebruikt, zult u op verschillende manieren uw gezondheid aanzienlijk verbeteren.

In de Ayurveda wordt kurkuma gebruikt als een krachtige antioxidant die kankerverwekkende vrije radicalen bestrijdt, een antiseptische en een natuurlijke ontstekingsremmer. Het is ook een must in de Indiase keuken, en zodra je het in je dieet verwerkt, zul je zeker verliefd worden op zijn unieke smaak.

Kurkuma is een krachtig, antiviraal, antibacterieel en kankerbestrijdend middel en is in staat gebleken om meerdere aandoeningen en ziekten te behandelen, van acne, andere huidproblemen, spijsverteringsproblemen, diabetes en een hoog cholesterolgehalte. Het is ook aangetoond dat het Alzheimer, dementie, geheugenverlies en depressie voorkomt.

Aan de andere kant zijn citroenen een van de meest gunstige vruchten op de planeet, rijk aan vitamine C, oplosbare vezels, kalium, foliumzuur, calcium, thiamine, niacine, vitamine B6, fosfor, riboflavine, pantotheenzuur en verschillende fytochemicaliën.

Een geschilde citroen bevat ongeveer:

24 calorieën
7,8 gram koolhydraten
0,9 gram eiwit
0,3 gram vet
2,4 gram voedingsvezels
44,5 milligram vitamine C (74 procent DV)
116 milligram kalium (3 procent DV)
0,5 milligram ijzer (3 procent DV)
0,1 milligram vitamine B6 (3 procent DV)
Bovendien bevatten citroenen veel calcium, magnesium en koper, thiamine, folaat en pantotheenzuur.

De hoge citroenzuurspiegels verlichten spijsverteringsproblemen, vitamine C verlaagt het risico op hartaandoeningen en osteoporose, verbetert de gezondheid van de huid, helpt gewicht te verliezen en nog veel meer. Citroenen neutraliseren de zuurgraad in het lichaam, versterken het immuunsysteem, geven energie aan het lichaam en stimuleren de cognitie en mentale functie.

Om alle voordelen van kurkuma en citroenen te benutten, voeg een theelepel kurkuma en het sap van een halve citroen toe aan een 250 ml glas water toe en drink deze geweldige drank de hele dag door.

Je kunt ook honing of munt toevoegen om de smaak te verrijken en te genieten!

Bronnen:

www.powerofpositivity.com
draxe.com
www.mindbodygreen.com