Het geheim om uw geheugen tot 80% te verhogen en de hersenen sneller te maken. Herstel van verloren gezichtsvermogen en het regenereert de botten!

Luister naar dit artikel

Deze lijst van 15 natuurlijke tips zal u helpen bij het versterken van het geheugen en ook de hersen prestaties verhogen. U hoeft alleen maar consequent te zijn voor het beste resultaat.

1. Rozemarijn
De eerste en meest krachtige natuurlijke remedie om het geheugen te stimuleren en concentratie te verhogen is rozemarijn. De chemische stoffen gevonden in rozemarijn verbeteren de hersen prestaties. Zelfs de geur kan wonderen doen. Plaats gewoon een rozemarijn-plant in het venster; of gebruik essentiële oliën voor massage.

2. Bieten
Vol natuurlijke nitraten, verbeteren bieten dus de bloedstroom in ons lichaam en de hersenen.

3. Hele eieren
Het toevoegen van eieren in uw dagelijkse voeding zal u helpen om uw geheugen aan te scherpen.

Eigeel bevat choline, dat gunstig is voor de gezondheid van de hersenen.

4. Vis
Sardines, zalm, kabeljauw, sommige vette vis die ook vol zitten met hoge concentraties omega-3 essentiële vetzuren voor de goede werking van de hersenen.

5. Avocado
Avocado’s helpen om de bloedtoevoer naar de hersenen te verhogen.

6. Bosbessen
Deze sappige vrucht zit vol met anti-oxidanten die bovendien helpen de hersenen te beschermen tegen oxidatieve schade.

7. Ui
Voeg rauwe uien toe aan uw dagelijkse voeding om het geheugen te verbeteren.

8. Volle granen
De combinatie van vezels, complexe koolhydraten en omega 3-vetzuren, maken volkoren granen super voedsel voor hersenontwikkeling.

9. Tomaten
Een zeer sterke anti-oxidant in tomaten genaamd lycopeen, verdedigt hersencellen tegen schade door vrije radicalen; en het werkt geweldig voor de algehele gezondheid.

10. Groene thee
Om uw geheugen aan te scherpen en de hersencapaciteit te verhogen, drink 2-3 kopjes groene thee elke dag vers bereid.

Deze kruiden thee kan het concentratieniveau verhogen en ook cognitieve functies, omdat het de elektrische verbindingen van de hersenen laat toenemen.

11. Pure Chocolade
De bijdrage van krachtige antioxidanten in zwarte(pure) chocolade en cafeïne, helpt voor een scherper geheugen en ook voor verhoogde concentratie niveaus.

12. Eikelpompoen
Dit is een ander super voedsel om het geheugen te stimuleren. De eikelpompoen is gevuld met vitamine B12 en foliumzuur, die daardoor hersenzenuwen tegen letsel beschermt.

13. Noten
Noten verbeteren de toevoer van zuurstof en essentiële voedingsstoffen naar de hersen bloedvaten. Bovendien, verhogen omega-3 vetzuren in noten de hersenkracht.

14. Kurkuma
Een stof genaamd curcumine ook gevonden in kurkuma, kan het geheugen verscherpen en ontstekingen voorkomen.

15. Appels
Appels zijn een van de gezondste vruchten om fit te blijven, die als gevolg ook uw geheugen zullen verbeteren.

Bron: http: //saludconremedios.com/