Dit zijn 8 tips om jou te helpen om je maandelijkse menstruatiepijn te verlichten!
Dames, luister. Ongesteld zijn is verschrikkelijk. Je wilt niks liever dan in je bed liggen, toch? Maar uit ervaringen weten we dat zelfs dat niet fijn is. Helaas is er voor de meeste vrouwen geen ontkomen aan. Menstruatiepijn sucks. Je krijgt krampen, je balans is niet meer wat het moet zijn en je wilt álles eten.
Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
Als het aankomt op menstruatieklachten worden maar weinig vrouwen gespaard, al is de intensiteit van de klachten bij iedereen anders. In sommige gevallen kunnen de klachten zo extreem zijn dat ze gedurende deze paar dagen van de maand, het leven bijna ondraaglijk maken.
Echter hebben wij een paar tips voor je op een rijtje gezet, om je te helpen door dit maandelijks probleem.
1. Een (voeten)bad met magnesiumzout
Magnesium gaat de kramp tegen die je voelt tijdens of voor je ongesteldheid. En daarnaast werkt een bad meteen ontspannend. Misschien vind je het vies om in bad te gaan terwijl je ongesteld bent, dan kun je natuurlijk ook gewoon een tampon in doen!
2. Bewegen
Hier heb je waarschijnlijk totaal geen zin in, maar beweging zorgt ook voor afleiding. Een stukje wandelen of fietsen zal je goed doen!
3. Kamillethee
Thee is sowieso fijn om te drinken als je ongesteld bent, maar kamillethee vermindert ook de pijn die je voelt wanneer je kramp hebt. Ook citroenmelisse, venkel en marjolein staan bekend als rustgevende kruiden. Tip: begin een week voordat je ongesteld wordt al met een of twee koppen thee per dag.
4. Een warme kruik
Deze kennen de meesten wel, maar het werkt écht. Ga lekker op de bank of in bed liggen met een warme kruik tegen je buik of je onderrug. De warmte van de kruik zorgt voor verlichting van de pijn.
5. Minder suiker en cafeïne
Deze twee ingrediënten kun je beter vermijden tijdens je menstruatie, ze kunnen namelijk je klachten verergeren.
6. Sex
Het is voor velen geen gebruikelijke bezigheid tijdens de menstruatie, maar tijdens de sex ontspannen je spieren en wordt de pijn verlicht. We snappen het als je liever geen sex hebt als je ongesteld bent, maar als je er geen probleem mee hebt: vooral doen!
7. Een massage
Dit is misschien wel de leukste! Want een massage is áltijd fijn. En tijdens je menstruatie kan het de pijn behoorlijk verminderen. Zorg dan dat vooral de eierstokken en baarmoeder gemasseerd worden met een warme olie.
8. Wees lief voor jezelf!
Draag comfortabele kleding, geef jezelf extra rust (ga lekker met de dekens op de bank liggen), zorg voor afleiding (laat je vriendinnen op bezoek komen of zwijmel weg bij een romantische film), eet gezond en doe vooral lekker waar jij zin in hebt!
Vind je deze tips handig? Vergeet ze dan zeker niet te delen met je vriendinnen.
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!
About author
You might also like
Dit Lavendel Limonade Recept zal u ontdoen van angst en hoofdpijn
Luister naar dit artikel Angst is de derde meest voorkomende psychische probleem over de hele wereld, en iedereen lijdt weleens in de zoveel tijd aan een hoofdpijn. Steun Health Bytes: alleen
Natuurlijke behandelingen voor keelkanker
Luister naar dit artikel Keelkanker is een kankergezwel dat zich ontwikkelt in uw keel, strottenhoofd of amandelen. De keel is een gespierde buis die begint achter je neus en eindigt
Zelf vitamine water maken
Luister naar dit artikel Als je elke dag begint met een glas citroenwater dan stimuleer je zowel je spijsvertering alsook je vetverbranding. Daarnaast is het heel goed voor je huid