76 manieren waarop meditatie lichaam en geest geneest

76 manieren waarop meditatie lichaam en geest geneest

Luister naar dit artikel

Blogger Giovanni Dienstmann heeft 3000 wetenschappelijke onderzoeken over de voordelen van meditatie verzameld in één infographic. Uit sommige studies blijkt dat drie weken lang 20 minuten per dag mediteren genoeg is om het effect te merken.


Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


In het tijdschrift Psychosomatic Medicine is bijvoorbeeld een onderzoek verschenen waarin wordt gesteld dat meditatie het gehalte aan antilichamen in het bloed – eiwitten die het immuunsysteem produceert tegen schadelijke stoffen – in slechts acht weken kan verhogen.

Door meditatie neemt de activiteit toe in de prefrontale cortex, de rechter insula interior en rechter hippocampus, gebieden in het brein die worden geassocieerd met positieve emotie, bewustzijn en angst. Deze hersengebieden dienen ook als commandocentrum voor het immuunsysteem. Meditatie heeft dus meetbare effecten op het brein en immuunsysteem.

Meditatie helpt daarnaast stress verminderen. Uit een studie in het tijdschrift Psychoneuroendocrinologyblijkt dat mensen die meditatie beoefenden beter bestand waren tegen stress. Mensen die vaak mediteren hebben minder cortisol in hun bloed.

Het is misschien lastig om iedere dag even 20 minuten te mediteren, maar zo’n rustmoment is belangrijk omdat meditatie je lichaam, geest en ziel kan genezen.

De overige van de in totaal 76 wetenschappelijk bewezen voordelen van meditatie zie je hieronder (klik om te vergroten):

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!

Previous Jaarlijks krijgen duizenden vrouwen nutteloze chemotherapie
Next Vitamine D tekort aanvullen met deze gezonde voeding

About author

redactie
redactie 4594 posts

De Health Bytes redactie houdt al sinds 2014 de vinger aan de pols van zowel Big Pharma als de alternatieve geneeskunde en publiceert al die zaken die men onder het tapijt probeert te vegen. Dat heeft ons 8 jaar lang aanvallen, hacks, censuur en bedreigingen opgeleverd. Dat deert ons niet en wij gaan stug door maar kunnen dat alleen met uw support! Overweeg daarom een kleine donatie zodat wij door kunnen gaan met de strijd!

You might also like

Onderzoek

Het natuurlijke anti reuma project – deel 1

Luister naar dit artikel Vandaag, beste lezer gaan we van start met wat nieuws op Health Bytes. Dit keer geen artikel overgenomen uit de media om deze van wat meer

Onderzoek

Waarschuwing: dit onverwachte fysieke probleem kan betekenen dat u een tekort aan vitamine C in uw dieet heeft

Luister naar dit artikel Als uw tandvlees bloedt, kunt u zich in de vroege stadia van gingivitis bevinden, een ontstekingsaandoening die wordt veroorzaakt door een opeenhoping van bacteriën en tandplak

Onderzoek

We kunnen eindelijk achterhalen wat de oorzaak is van veel gevallen van Alzheimer en hoe het te stoppen

Luister naar dit artikel De ziekte van Alzheimer is een van de meest gevreesde ziekten die oudere volwassenen treffen. Vraag gewoon aan iemand ouder dan 55 jaar die autosleutels heeft