Waarom te veel zout eten zo gevaarlijk is

Waarom te veel zout eten zo gevaarlijk is

Luister naar dit artikel

Zout, in Nederland strooien we er kwistig mee in het rond en we weigeren in te zien hoe ongezond het eigenlijk is. Als we ons aan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid zouden houden, stierven er 1.500 mensen minder per jaar.


Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Een Nederlandse man eet gemiddeld 9 gram zout per dag, een vrouw 7,5, terwijl dagelijks 6 gram echt het absolute maximum is. “Het kleine beetje zout dat je nodig hebt, krijg je al binnen als je alleen voedsel regelrecht uit de natuur eet”, zegt Marianne Geleijnse, hoogleraar voeding en hartziekten aan Wageningen University. “In voedsel zoals groente, vlees en melk komt van nature een piepklein beetje zout voor. Dat is meer dan genoeg.”

Aan het supermarktvoedsel dat wij verorberen, is nog een heleboel zout extra toegevoegd. Brood, bewerkte vleesproducten en kaas zijn de grootste boosdoeners. “Als je meer zout eet dan je nodig hebt, dan plas je dat uit. Dat regelen de nieren. Als je jong bent, kunnen je nieren dat nog aan. Maar als ze je hele leven lang onder druk staan, gaat op den duur je bloeddruk ontsporen. Het zorgt voor een hoge kans op een hersen- of hartinfarct”, aldus Geleijnse.

Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) heeft onderzocht dat als alle volwassenen de komende twintig jaar niet negen, maar zes gram zout per dag gaan eten, er per jaar 1.500 Nederlanders minder overlijden. Dat is meer dan twee keer zoveel als het aantal jaarlijkse verkeersdoden. Het scheelt bovendien 6.000 hartinfarcten, beroertes en gevallen van hartfalen per jaar.

Volgens Geleijnse is de totale gezondheidswinst even groot als wanneer alle mensen met overgewicht vijf procent zouden afvallen, of als de helft van de rokers voortaan van de sigaretten afblijft.

Bron

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!

Previous Boerenwormkruid op je bord
Next De 4 enige middelen die wat doen om haarverlies te voorkomen

About author

redactie
redactie 4589 posts

De Health Bytes redactie houdt al sinds 2014 de vinger aan de pols van zowel Big Pharma als de alternatieve geneeskunde en publiceert al die zaken die men onder het tapijt probeert te vegen. Dat heeft ons 8 jaar lang aanvallen, hacks, censuur en bedreigingen opgeleverd. Dat deert ons niet en wij gaan stug door maar kunnen dat alleen met uw support! Overweeg daarom een kleine donatie zodat wij door kunnen gaan met de strijd!

You might also like

Overig

Met twee ingrediënten maak je een luchtverfrisser die MAANDEN mee zal gaan!

Luister naar dit artikel Vieze geurtjes in huis: je hebt ze liever niet maar helaas zijn ze bijna niet te vermijden. De oorzaak hiervan is meestal voor de hand liggend, denk

Overig

Vergif op recept: Warfarine, de bloedverdunner die vandaag de dag nog steeds wordt gebruikt als rattengif

Luister naar dit artikel Warfarine is een bloedverdunner die al meer dan 60 jaar wordt gebruikt om bloedproppen en beroertes tegen te gaan. Het middel wordt vooral voorgeschreven aan mensen

Overig

10 Dodelijke gewoontes die ernstige schade toebrengen aan uw nieren

Luister naar dit artikel Onze nieren zijn super belangrijk voor onze gezondheid. Ze filteren ons bloed, produceren hormonen, absorberen mineralen, produceren urine, ontgiften en neutraliseren zuren. Dus als een van de