Je kunt beter te kort slapen dan telkens wakker worden
Luister naar dit artikelWe leven in een land met slechte slapers. Veel mensen worden iedere paar uur wakker en voelen zich dan gebroken overdag.
Onderzoekers van de John Hopkins Universiteit hebben in een slaaplaboratorium vast gesteld dat dat klopt: als je telkens wakker wordt, dan rust je onvoldoende uit, zelfs als je opgeteld voldoende slaapuren had.
Sterker: in datzelfde onderzoek blijkt dat mensen die structureel veel korter slapen beter af zijn dan de mensen die steeds wakker worden.
Daarvoor zou je dus kunnen kiezen als wakker-worder: veel later naar bed gaan.
Bron
Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!
About author
You might also like
Wat je vooral niet moet eten als je een kater hebt
Luister naar dit artikel Gisteren iets te lang door gepimpeld na het kerstdiner? Drink dan veel water, blijf wat langer in bed en eet een paar sneetjes brood. En vermijd
Veel operaties zijn onnodig en gevaarlijk. Vooraanstaande chirurg komt tot deze opmerkelijke inzichten
Luister naar dit artikel Veel operaties zijn riskant en overbodig en de verbetering die de patiënt achteraf ervaart lijkt te danken te zijn aan zijn of haar verwachtingen. Dat zegt een
Vaderschapstest wijst uit dat man de vader niet is; ongeboren tweelingbroer is dat wel
Luister naar dit artikel Een koppel uit Washington was dolgelukkig met de geboorte van hun gezonde zoon, maar al gauw rezen er vragen over de biologische vader van het kind.