5 drankjes die je lever natuurlijk reinigen

Luister naar dit artikel

De lever is één van de meest belangrijke organen in het lichaam, omdat het functies uitvoert die van vitaal belang zijn voor onze gezondheid. Dit orgaan is verantwoordelijk voor ontgifting, reguleren van de metabolisatie, bloedzuivering, plasma-eiwitten synthetiseren, vitaminen opnemen en opslaan etc. Er zijn een hoop factoren en gewoontes die de gezondheid van dit orgaan beïnvloeden en als een gevolg ook je algehele gezondheid. Het is belangrijk om op leverproblemen te letten, omdat het in iets ernstigs kan veranderen dat moeilijk onder controle te houden is.
Vandaag geven we je 5 drankjes die je kunnen helpen om je lever op een natuurlijke manier te reinigen, zodat je een hoop ziektes die gerelateerd zijn aan dit orgaan, kan voorkomen.

Appelsap

Appels zijn rijk aan vezels en bevatten appelzuur, een component die helpt om galblaasstenen te verzachten. Appelsap drinken is een uitstekend optie als je je lever op een natuurlijke manier wilt reinigen en om elke soort infectie die veroorzaakt kan worden te voorkomen.
Je hebt het volgende nodig:

• 1/2 kilo appels
• 1/2 citroen
• Suiker of stevia voor de smaak
• Water

Wat moet je doen

• Was de halve kilo appels goed, snijd ze met de schil in stukjes en doe ze in een blender.
• Voeg het sap van een halve citroen, suiker of stevia voor de smaak en twee glazen water toe.
• Meng alle ingrediënten goed en drink het vervolgens op.

Opmerking:
Voorkom het eten van eiwitten, zuivel en gefrituurd voedsel tijdens de appelsap-leverreiniging. Drink de appelsap zes dagen achterelkaar, bij voorkeur op een lege maag.

Groene thee

Groene thee is wereldwijd bekend vanwege de eigenschappen en voordelen die het heeft voor je lichaam. Naast al deze eigenschappen, bevat groene thee veel catechines. Dit is een soort groene antioxidant, die volgens verscheidene onderzoeken de mogelijkheid heeft om vetophopingen in de lever te elimineren en zorgt voor het goed functioneren van je lever.

Wat moet je doen

Drink gematigd infusies van groente thee. Het beste is om het op een lege maag te drinken of voor het slapen gaan. Teveel groene thee kan bijwerkingen hebben op andere delen van je lichaam.

Grapefruitsmoothie

Deze smoothie reinigt je lever, helpt je lichaam bij het ontgiften en versterkt het lymfevatenstelsel. Het heeft geen bijwerkingen en daarom kan je het elke dag consumeren, zonder consequenties voor je gezondheid.
Je hebt het volgende nodig:

• 2 grote grapefruits
• 2 verse teentjes knoflook
• 1 verse gemberwortel
• 4 citroenen
• 300 ml gefilterd gedistilleerd water
• 1 theelepel acidophilus of tabletten
• 2 eetlepels olijfolie

Wat moet je doen

• Haal eerst het sap uit de citroenen en de grapefruits.
• Rasp de gember en pers de knoflook om het sap er uit te halen.
• Doe de rest van de ingrediënten in een blender en voeg de sappen, gember en knoflook toe.
• Meng alle ingrediënten goed en consumeer het voor je naar bed gaat.

Cranberrysap

Cranberries hebben zuiverende en ontgiftende eigenschappen die geweldig zijn voor het reinigen van je lever. De vitaminen, mineralen en essentiële antioxidanten die ze bevatten, maken het een bondgenoot voor een goede gezondheid, omdat ze het lichaam tegen veel ziektes beschermen.
Je hebt het volgende nodig:

• 2 grote rode appels
• 1 grote groene peer
• 1/2 kopje verse cranberries
• 1 grote selderijsteel
• 1 kleine komkommer

Wat moet je doen

• Meng alle ingrediënten in een blender zonder de schil te verwijderen. Meng het goed en drink het vervolgens op.
• Drink het sap vijf dagen achterelkaar.

Wortelsap

Wortels bevatten vitaminen en mineralen zoals vitamine A, B, C, calcium, fosfor en kalium. De componenten van deze groente zijn zuiverend en voorkomen veel infecties in de lever, omdat ze helpen bij het ontgiften en elimineren van de resten die de lever niet nodig heeft.
Je hebt het volgende nodig:

• 1/2 ongeschilde komkommer
• 4 ongeschilde wortels
• 1 selderijstengel

Wat moet je doen

• Was de ingrediënten goed en snijd ze in kleine stukjes.
• Meng alle ingrediënten goed in een blender totdat je een gelijkmatig mengsel hebt.
• Drink het wortelsap zeven dagen achterelkaar.

Bron