Luister naar dit artikelEen half uur per dag wandelen? Drie keer in de week naar de sportschool? Het is allemaal niet genoeg. Voor een lang en gezond leven moet je minstens twee uur per dag rechtop staan, schrijven wetenschappers van Oxford in het vakblad European Heart Journal.
Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
Ze gaven 782 mannen en vrouwen een toestel, waarmee kon worden gemeten hoeveel tijd ze besteedden aan zitten, wandelen, slapen en eten. Ook werd hun gewicht bepaald en hun bloed getest.
De combinatie van deze gegevens leidde tot de conclusie dat wie dagelijks zo’n twee uur per dag staat een betere bloedsuikerspiegel heeft en lagere niveaus van vet in het bloed. Ook was het cholesterolgehalte van mensen die veel stonden beter.
