114-jarige man onthult het geheim van zijn ziekte vrij leven: 5 voedingswaren om elke dag te eten

Luister naar dit artikel

Zelfs op 114 jarige leeftijd, is Bernardo Lapallo net zo vitaal als een jonge man! Hij ziet er veel jonger uit, en is in staat om zonder enige hulp zich te verplaatsen. Zijn geestelijke gezondheid is goed, en hij leest boeken en lost kruiswoordraadsels op om zo geestelijk in vorm te blijven.

Bernardo maakt elke dag een wandelingen van ongeveer 2,5 km. Zijn tanden zijn nog steeds intact en heeft zeer weinig rimpels. Volgens hem is het waarschijnlijk de genetica achter zijn lange levensduur – zijn grootmoeder werd 107 jaar, en zijn moeder 105 jaar. Zijn vader stierf op 99 jarige leeftijd. Bernardo zegt dat hij de beste tips kreeg voor een langere levensduur van zijn vader, die een kruidendokter was en gaf hem advies over hoe zo gezond mogelijk te blijven. Het geheim van een lang leven zoals hij uitlegt, is een dieet vol met fruit, groenten en veel water, evenals voldoende rust en slaap. Bernardo raadt de consumptie van honing, kaneel, olijfolie en knoflook aan als je langer wilt blijven leven.

Honing

Biologische honing is rijk aan antioxidanten en kan het lichaam beschermen tegen vele ziektes. Het is een bekende natuurlijke zoetstof, evenals een remedie voor vele ziektes, maar het kan ook gebruikt worden in verschillende zelfgemaakte gezichtsmaskers die u kan helpen huidproblemen te behandelen, en het verbeteren van de kwaliteit van uw huid.

Kaneel

Naast het feit dat de zoete specerij kaneel uw bloedsuiker en cholesterol verminderd, kan het ook ontstekingen en infecties verlichten. Het verbeterd ook de spijsvertering.

Knoflook

Knoflook is een van de meest populaire alternatieve geneeskrachtige remedie tegen vele ziektes. Het word gebruikt om een hoge bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte te verlagen, en het kan ook cardiovasculaire ziekten als gevolg van een stof genaamd allicine voorkomen. Het consumeren van ruwe knoflook zal de beste resultaten opleveren.