Zout helpt tegen hartinfarct en beroerte

Zout helpt tegen hartinfarct en beroerte

Luister naar dit artikel


Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Het eten van zout is slecht voor jouw hart, ja toch? Mis! Ondanks alle waarschuwingen voor de gezondheid lijkt het omgekeerde het geval: zout helpt een hartinfarct of beroerte te voorkomen. Alleen mensen met een hoge bloeddruk moeten oppassen dat ze niet te veel zout eten, zeggen onderzoekers. Mensen die een zoutarm (natriumarm) dieet volgen, lopen misschien zelfs extra gevaar en verhogen hun kans op een hartinfarct of een beroerte.

Hoewel het eten van minder zout inderdaad de bloeddruk verlaagt, wordt dat voordeel meer dan tenietgedaan door het verhoogde risico op hart- en vaatziekten, aldus onderzoekers van de Canadese McMaster Universiteit. Een zoutarm dieet verlaagt de bloeddruk slechts ‘in geringe mate’. ‘De hoofdvraag is niet of de bloeddruk lager is als je heel weinig zout eet, maar of het de gezondheid verbetert’, zegt hoofdonderzoeker Andrew Mente.

Mente en zijn team onderzochten de invloed van zout op de gezondheid van ongeveer 130.000 mensen in 49 landen. En wat ze ontdekten verbaasde hen, want het is in strijd met het gangbare advies voor de volksgezondheid, namelijk dat we beter af zijn met minder zout. Iedereen, zelfs mensen met een hoge bloeddruk, heeft baat bij het eten van een ‘gemiddeld’ dagelijks portie zout: dat komt neer op 3,5 tot 4 gram.

Te lage zoutconsumptie gevaarlijk voor gezondheid
Zout beschermt ons tegen een hartinfarct, beroerte en dood door hart- en vaatziekten, zoals eerdere studies al hebben aangetoond. Zout is alleen een probleem voor mensen met een te hoge bloeddruk die ongeveer 6 gram zout per dag eten: dat is nog geen 10 procent van de bevolking. Hoewel het algemene advies dus een lage zoutconsumptie aanbeveelt, die weleens gevaarlijk zou kunnen zijn voor onze gezondheid, krijgen de meeste mensen gelukkig toch de juiste hoeveelheid binnen, aldus de onderzoekers.

Bron:
– The Lancet, 2016; doi: 10.1016/S0140-6736(16)30467-6
CardioSmart, American College of Cardiology
– Science Daily

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!

Previous Drink gerust zes koppen koffie per dag. Dat is niet ongezond
Next Heb je ooit gehoord van Matcha Thee? Hier is waarom je het elke dag moet drinken!

About author

redactie
redactie 4589 posts

De Health Bytes redactie houdt al sinds 2014 de vinger aan de pols van zowel Big Pharma als de alternatieve geneeskunde en publiceert al die zaken die men onder het tapijt probeert te vegen. Dat heeft ons 8 jaar lang aanvallen, hacks, censuur en bedreigingen opgeleverd. Dat deert ons niet en wij gaan stug door maar kunnen dat alleen met uw support! Overweeg daarom een kleine donatie zodat wij door kunnen gaan met de strijd!

You might also like

Onderzoek

Wetenschappers bevestigen het verband tussen wortelkanaalbehandeling en kanker

Luister naar dit artikel Ik zal dit artikel beginnen met het voor de hand liggende te stellen: ik ben geen tandarts en ik pretendeer ook niet dat ik dat ben.

Onderzoek

Wat je nu al kunt doen om te voorkomen dat je griep krijgt

Luister naar dit artikel Het griepseizoen komt er weer aan. Wil je zorgen dat jij de dans ontspringt dan zijn er een paar dingen die je kunt doen. Al moet

Onderzoek

Garnalen bevatten cocaïne, antibiotica en verboden pesticiden

Luister naar dit artikel Garnalencocktail – met ijskoude garnalen, pittige cocktailsaus en een schijfje citroen – is een aloude favoriet van liefhebbers van zeevruchten. Maar nieuw onderzoek uit het VK