Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij begonnen met het opzetten van een nieuwsmail.
Schrijf u nu gratis in voor de wekelijkse nieuwsbrief!


Home Categorieën Natuurlijk Zoete oppepper: donkere chocolade is een traktatie die vermoeidheid bestrijdt

Elke dag grote hoeveelheden snoep consumeren is een zekere manier om een plekje op het kantoor van de dokter te bemachtigen. Zoete dingen zoals chocolade kunnen een ‘suikerstoot’ veroorzaken, die onschadelijk klinkt maar allesbehalve is. Sugar rush heeft betrekking op een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel die na een tijdje verslijt. Wanneer de bloedsuikerspiegel bijgevolg onder het normale niveau daalt, leidt dit tot vermoeidheid. Onderzoek suggereert dat donkere chocolade of cacao, de gezondere tegenhanger van gezoete of melkchocolade, vermoeidheid helpt verlichten – vooral bij mensen met multiple sclerose.

De chronische aandoening multiple sclerose (MS) veroorzaakt extreme vermoeidheid die slopend kan zijn. Het kan ook van invloed zijn op het vermogen van een persoon om dagelijkse taken uit te voeren. Volgens de National Multiple Sclerosis Society komt vermoeidheid voor bij 80 procent van de mensen met MS en is het het meest prominente symptoom dat wordt weergegeven door een persoon “die anders minimale activiteitsbeperkingen heeft”.

In een nieuwe studie gepubliceerd in het Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry, rapporteerden onderzoekers dat cacao MS-gerelateerde vermoeidheid kan behandelen. Ze geloven dat hun bevindingen – hoewel geen definitief bewijs – aantonen hoe eenvoudige voedingsveranderingen kunnen leiden tot positieve resultaten en MS-patiënten helpen hun symptomen te behandelen.

Houd je drankje warm en je chocolade donker

Zoals gezegd kan ongecontroleerde chocoladeconsumptie leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, maar het is een ander verhaal als het gaat om pure chocolade, de minst bewerkte versie van deze populaire traktatie. Minimale verwerking betekent dat het product nog steeds de meeste van zijn gezondheidsbevorderende eigenschappen heeft, waarvan sommige afkomstig zijn van plantaardige pigmenten die flavonoïden worden genoemd.

Flavonoïden zijn plantaardige stoffen die uitgebreid zijn onderzocht op hun anti-kanker, neuroprotectieve en ontstekingsremmende voordelen. In de huidige studie onderzochten onderzoekers van het Verenigd Koninkrijk hoe de flavonoïden in cacao vermoeidheid beïnvloeden bij mensen met MS.

In de studie dronk een groep MS-patiënten zes weken lang elke dag flavonoïde-rijke cacao, terwijl een andere groep cacaodranken met weinig flavonoïden consumeerde.

Na zes weken vertoonden de MS-patiënten die flavonoïde-rijke cacao dronken een verbetering van 45 procent in hun alertheid en vermoeidheid. Ze toonden ook een toename van 80 procent van hun loopsnelheid. Bovendien ervoer de groep minder pijn, wat een ander symptoom van MS is.

Op basis van deze veelbelovende resultaten concludeerden de onderzoekers dat voedingsbenaderingen gemakkelijke, veilige en kosteneffectieve manieren zijn om vermoeidheid en andere symptomen bij MS-patiënten te verminderen en hun kwaliteit van leven te verbeteren.

Deze studie is niet de eerste die de vermoeidheidsbeperkende voordelen van cacao onderzoekt. Eerdere studies hebben ook aangetoond dat cacao de symptomen van mensen met het chronisch vermoeidheidssyndroom kan verbeteren. Andere voordelen die cacao biedt, zijn onder meer verbeterde geestelijke gezondheid, algehele functie en energieniveaus, evenals verbeterde trainingscapaciteit.

Vermoeidheid: oorzaken en gerelateerde aandoeningen

Vermoeidheid is niet alleen moe voelen. Het is normaal om je moe te voelen na het besteden van energie voor een taak, maar vermoeidheid wordt gekenmerkt door constante, niet aflatende uitputting ondanks relatief minimale activiteit.

Vermoeidheid kan door veel dingen worden veroorzaakt, zoals gebrek aan beweging, depressie en onderliggende gezondheidsproblemen. Als u vermoeid bent, is het tijd om na te denken over enkele gewoonten en routines die mogelijk bijdragen aan uw toestand. Dit kunnen zijn:

Gebruik van alcohol of drugs
Onvoldoende lichamelijke activiteit
Overmatige lichamelijke activiteit
Slaapgebrek
Jetlag-stoornis
Medicijnen (bijv. Antihistamine, hoestmiddel)
Ongezond dieet

Vermoeidheid kan ook een teken zijn van een gezondheidsprobleem, zoals:

Acuut leverfalen
Anemie
Angst stoornissen
Kanker
Chronisch vermoeidheidssyndroom
Chronische infectie of ontsteking
Chronische nierziekte
COPD
Depressie
suikerziekte
emphysema
fibromyalgie
Hartziekte
Hyperthyreoïdie (overactieve schildklier)
Hypothyreoïdie (traag werkende schildklier)
IBD
Medicijnen en behandelingen (bijv. Chemotherapie, radiotherapie, pijnstillers, antidepressiva)
Slaapapneu
Spanning
Traumatische hersenschade

De volgende keer dat je je moe voelt, is het misschien een goed idee om een stomende kop cacao op te kloppen – zorg er gewoon voor dat het een variëteit van donkere chocolade is.

Bronnen:

NaturalHealth365.com

LiveStrong.com

NationalMSSociety.org

Healthline.com


Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!