Ze had slapeloze nachten, totdat ze elke avond DEZE bananenthee maakte.

Luister naar dit artikel

Het is vreselijk als je elke avond niet in slaap kan komen en urenlang zit te woelen.
Slapeloosheid heel verschillende oorzaken hebben. Zo kan stress een grote rol spelen in een druk leven. En wanneer je brein nog constant aan het werk is, kan je lichaam ook geen rust krijgen ’s nachts.

Gelukkig hebben wij een oplossing. Met eenvoudige zelf te maken bananenthee is het probleem namelijk zo opgelost.

Wat heb je nodig?

1 banaan (biologisch)
een kom of ketel water (ongeveer 0,5 liter)
een snuifje kaneel

Hoe maak je het?

1. Breng water aan de kook
2. Snijd de uiteinden van de banaan eraf.
3. Gooi de banaan met schil in het kokende water en laat het ongeveer 10 minuutjes koken.
4. giet het water door een zeef in een andere schaal of kommetje.

Je kan de gekookte banaan gelukkig nog eten, dus je hoeft je geen zorgen te maken dat je onnodig voedsel verspilt:)
Als je het lekker vindt, kun je nog een beetje kaneel aan je thee toevoegen.

Hoe kan het dat de bananenthee werkt?
Bananen bevatten kalium en magnesium. Deze combinatie helpt om je spieren te ontspannen en magnesium helpt je om vaster te slapen. Het is wel belangrijk dat je biologische bananen gebruikt, om zo te voorkomen dat er chemicaliën in je thee terechtkomen.

Ga jij deze thee ook binnenkort proberen?