Wrijf deze zelfgemaakte magnesiumlotion op je huid om pijn in enkele minuten te verlichten

Luister naar dit artikel

Als u constant in beweging bent of regelmatig aan lichaamsbeweging doet, moet u altijd drie dingen in gedachten houden: om het lichaam goed gehydrateerd te houden, de huid gehydrateerd en beschermd tegen schadelijke UV-stralen, en u moet de rust nemen die uw lichaam nodig heeft.

We zullen een natuurlijke remedie onthullen die je huid gehydrateerd houdt en de pijn in de spieren verlicht.
Magnesium is een mineraal dat uiterst belangrijk is voor het lichaam. In feite is het nodig voor meer dan 300 chemische reacties.

Dit zijn de belangrijkste gezondheidsvoordelen van magnesium:

Verbetert de bloedsomloop
Geneest en verlicht ontstekingen en verwondingen
Ondersteunt de gezondheid van de botten
Helpt de opname van vitamine D uit de zon
Kan het diabetesrisico verminderen
Brengt het energieniveau in balans

Dit mineraal is uitermate belangrijk voor het lichaam, maar helaas ontbreekt het vaak in moderne eetgewoonten, met name de Amerikaanse. Er is aangetoond dat een volwassene slechts 66% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid magnesium krijgt.

De plaatselijke toepassing van magnesium zal uw lichaam met dit mineraal aanvullen, omdat het lichaam het via de huid zal opnemen.

Dr. Norman Shealy van de American Holistic Medical Association voerde een studie uit waarbij deelnemers betrokken waren die dagelijks magnesiumflakesvoetdouches en topisch aangebrachte magnesiumolie gebruikten. Na een maand vertoonde 75% van de deelnemers een dramatische toename van hun magnesiumgehaltes.

De volgende natuurlijke vochtinbrengende lichaamsboter bevochtigt en kalmeert de spieren en beschermt de huid tegen schade door de zon, aangezien sheaboter en avocado-olie een natuurlijke SPF hebben variërend van 4 – 10.

Dit is hoe je het kunt maken:

Zelfgemaakte Moisturizing Magnesium Body Butter

ingrediënten:

Magnesiumolie

3 eetlepels kokend water
½ kopje magnesiumflakes
Voeg magnesium en kokend water toe aan een geschikte container en roer goed om ze te laten oplossen. Laat het dan afkoelen.

Magnesium Body Butter

½ kopje magnesiumolie
2 eetlepels emulgerende was
3 eetlepels sheaboter
¼ kopje avocado-olie (of zoete amandelolie of ongeraffineerde kokosolie)

instructies:

Vul een kleine pan tot ongeveer een ¼ met water en kook het. Verlaag vervolgens het vuur om het te laten sudderen en plaats een Pyrex-kom erop om een dubbele ketel te maken.

Voeg vervolgens de ingrediënten toe, behalve de magnesiumolie, en laat deze smelten. Laat het mengsel vervolgens afkoelen tot kamertemperatuur. Meng het in een blender en voeg geleidelijk de magnesiumolie toe.
Wanneer het klaar is, laat het in de koelkast 15 minuten afkoelen, meng het nog een keer en je magnesium body butter is klaar voor gebruik!

Bronnen:

dailyhealthpost.com
wellnessmama.com
besthealthyguide.com