Wat zijn de voordelen van plantaardige melk?
Luister naar dit artikelPlantaardige melk – de naam zegt het zelf – is een drank op basis van planten. Het kan een gezond en valabel alternatief zijn voor koemelk. Wat zijn de voordelen en wat zijn de contra-indicaties?
Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
Plantaardige melk is eigenlijk een mengsel van water en plantaardige ingrediënten, dat er als ‘melk’ uitziet maar voor de rest niets met ‘melk’ te maken heeft. Er bestaan verschillende samenstellingen: plantaardige melk op basis van granen (haver, tarwe, rijst, soja…), van oliehoudende vruchten (amandel, kokos, noten, hazelnoten…), of op basis van zaden (hennep-, zonnebloem-, sesamzaad).
De voordelen
– Plantaardige melk bevat geen cholesterol en lactose. In dat perspectief is het een interessante optie voor mensen die een bepaald dieet volgen omdat ze een lactose- of caseïne-intolerantie hebben, of een te hoog cholesterolgehalte.
– Alle soorten plantaardige melk zijn rijk aan mineralen, vitaminen en onverzadigde vetzuren, wat een positieve impact heeft op het vetgehalte in het bloed en dientengevolge ook op het cardiovasculaire systeem.
– Sojamelk is het meest populair. Het heeft een neutrale smaak en is daardoor geschikt voor verschillende toepassingen. Het is bovendien even rijk aan proteïnes als koemelk. Van nature bevat het geen calcium maar het kan wel met calcium worden verrijkt.
– Amandelmelk werd reeds in de middeleeuwen gebruikt en heeft tegenwoordig ook veel succes. Het bevat vitamines (A, B en E), magnesium, ijzer, proteïnen en vezels. De amandelmelk die in de handel verkocht wordt, is helaas vaak hoofdzakelijk samengesteld uit water met additieven.
Voorzichtigheid bij baby’s
Het wordt afgeraden om zuigelingen enkel met plantaardige melk te voeden omdat het kan leiden tot tekorten bij het kind. De beslissing om koemelk te vervangen door een alternatief moet altijd met de kinderarts worden besproken. Ook voor oudere kinderen wordt aanbevolen om de verschillende soorten plantaardige melk af te wisselen zodat ze alle nodige voedingsstoffen binnenkrijgen.
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!
About author
You might also like
Dit gebeurt er met je lichaam als je iedere dag havermout eet.
Luister naar dit artikel Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Het zorgt ervoor dat je de dag vol energie begint. Hoewel de meeste mensen een simpel sneetje
Deze Verbazingwekkende Plant is 100x effectiever dan chemotherapie!
Luister naar dit artikel Paardebloem thee werkt in op kankercellen, en wel zodanig dat ze desintegreren binnen 48 uur, gedurende welke tijd geen nieuwe gezonde cellen in het lichaam “ziek”
Deze vrucht bevordert de hersenfunctie en bevat zelfs meer calcium dan melk van een koe!
Luister naar dit artikel Wij Nederlanders eten weinig gedroogd fruit en weten vaak niet welke voordelen gedroogd fruit heeft. Naast dat het heel lekker is en je dit prima kan