Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij begonnen met het opzetten van een alternatief Telegram kanaal.
Stap 1: Download de Telegram-app en ontvang onze artikelen zonder censuur rechtstreeks op uw telefoon of computer! Download de Telegram-app in de App Store of https://telegram.org
Stap 2: Word lid van het Health Bytes Telegram-kanaal via deze link! https://t.me/health_bytes


Home Categorieën Natuurlijk Waarom je noten & zaden moet weken en hoe dat op de...

Een paar jaar geleden bezocht ik het Creative Health Instituut voor de eerste keer en leerde van Marcia, een van de leraren en opvoeders daar. Ze doceerde over kiemen, tarwegras en toen zei ze iets dat me verbaasde en me liet nadenken! Ze zei dat je altijd je noten en zaden moet weken voordat je ze eet. Ik in eerste instantie dacht ik dit is gek! Hoe kan ik dit doen met alle van hen? Het kost tijd en mijn tijd is waardevol en kostbaar.

Toen legde ze uit waarom je zaden en noten moeten weken en dat zorgde ervoor dat ik wel inzag waar dat op sloeg. Wist je dat noten en zaden iets in hen hebben genaamd ‘enzymremmers’? Enzymremmers zijn in principe enzy remmende stoffen. Dit betekent dat het moeilijker is om ze te verteren! Noten en zaden bevatten enzyme remmers die in feite anti-enzymen zijn. Anti-enzymen zijn heel anders dan anti-oxidanten. Enzymen zijn eiwitten die je spijsverteringssysteem helpen voedsel at te  breken om de voedingswaarde te kunnen verwerken en om het afval te verwijderen.

Dus als noten en zaden eet zonder ze eerst in te weken, geeft je het lichaam verbindingen die de noten en zaden, en alle andere voedselsoorten moeilijker te verteren maken. Niet alleen dat, maar noten en zaden bevatten ook Fytinezuur polyfenolen en goitrogenen.

Goitrogenen zijn stoffen die interfereren met de schildklier, en ervoor zorgen dat de schildklier in grootte toeneemt met ontstekingen. Met 80% van de vrouwelijke bevolking en 10% van de mannelijke bevolking al met een traag werkende schildklier is het belangrijk om deze stoffen niet te consumeren.

In plaats van noten en zaden rauw te eten zonder inweken, is wat je hoeft te doen,  gewoon de noten of zaden (of beide) in een kleine glazen kom te doen en deze te vullen met water. Zorg ervoor dat ze worden ondergedompeld in water en laat ze een nacht in het water staan. Als je ze gedrenkt laat in het (bij voorkeur bronwater of gezuiverd) water ’s nachts verwijder je de enzymremmers, giftige stoffen en goitrogens.

De volgende dag kun je ze eten en ervan genieten in de wetenschap dat ze gezonder voor je zijn dan de dag ervoor door ze gewoon in water te weken voor een periode van 24 uur. Dat is makkelijk nietwaar? Deze kleine verandering kan je gezondheid en de spijsvertering sterk verbeteren en daardoor kunt je meer voedingswaarde halen uit dezelfde noten en zaden die u al at.

Om de fytinezuur, enzymremmers verwijderen, en polyfenolen uit noten en zaden te halen, is alles wat je hoeft te doen ze in gewoon water zetten voor een periode van 24 uur en dat is het. Wat is het excuus dat niet te doen? Hopelijk is er geen.

Het is de moeite waard simpele tips en trucs als dit te weten en te doen, want als je ze iedere keer uitvoert kun je jouw dieet, je gezondheid en je leven verbeteren! stap-voor-stap zal je jezlef beter voelen, er beter uitzien en gezonder zijn door hele bewuste keuzes te maken. Begin vandaag!

Bron


Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!