Waarom heel veel sporten nutteloos is

Luister naar dit artikel

Je kúnt je elke dag uit de naad werken in de sportschool, je kunt je tijd natuurlijk ook beter besteden. Want voor je lijf hoef je het niet te doen.

Je lichaam raakt namelijk gewend aan de hoeveelheid beweging die het krijgt en past zich aan, blijkt uit nieuw onderzoek. Als je veel sport, verandert je stofwisseling en verbrandt je op den duur niet per se meer calorieën dan iemand die minder vaak sport.

De onderzoekers van de City University in New York volgden iets meer dan een week de voedselinname van driehonderd Amerikaanse mannen en vrouwen. Degenen met een gemiddeld actieve leefstijl (een wandelingetje naar het werk, twee keer per week naar de sportschool) leken het meest uit hun sportsessie te halen.

De fanatieke sporters bleken in deze studie niet meer calorieën te verbranden dan de mensen met een gemiddeld actieve leefstijl. Dus vraag je af waarom je zoveel sport. Als je het alleen doet om af te vallen, kun je beter minder gaan eten.

Bron