Waarom een avocado zo gezond is

Waarom een avocado zo gezond is

Luister naar dit artikel

De avocado is op dit moment waarschijnlijkste de populairste vrucht onder de foodies, en niet zonder reden. Ze zijn niet alleen heel lekker, passen bijna bij elk gerecht, maar zijn ook nog eens super gezond. Hieronder volgen vier redenen waarom de avocado ook in jouw dieet hoort.


Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


  1. Ze verkleinen het risico op hart- en vaatziekten
    De avocado is een vette vrucht, letterlijk en figuurlijk, maar bevatten vooral onverzadigde vetten die bijdragen aan een gezond cardiovasculair systeem. Hierdoor wordt het slechte cholesterol verlaagd, terwijl het goede cholesterol behouden blijft.
  2. Ze zorgen ervoor dat je makkelijker kan afvallen
    Het eten van een vette vrucht om af te vallen klinkt misschien een beetje tegenstrijdig, maar toch helpen avocado’s om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. Een avocado zorgt door het hoge vezelgehalte (14 gram per stuk!) namelijk lang voor een verzadigd gevoel. Ook blijkt uit diverse studies dat een avocado zorgt voor een smallere taille.
  3. Ze verkleinen de kans op kanker
    Een avocado zit boordevol bioactieve stoffen (zoals bladgeel en fenolen), die helpen om kanker te voorkomen. Daarnaast zijn er verschillende onderzoeken die aantonen dat avocado’s helpen tegen mond-, borst- en prostaatkanker.
  4. Ze zorgen voor een jonge huid en ogen
    Iedereen weet dat wortels goed zijn voor de ogen, dit komt door de aanwezige carotenoïden in wortelen. Maar ook avocado’s zitten boordevol carotenoïden en deze zijn niet alleen goed voor de ogen, maar hebben ook een positief effect op de huid: het voorkomt veroudering en beschermt tegen schadelijke uv-stralingen.

Bron

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!

Previous Wij zeggen propaganda, maar Deze 12 tips moeten de kans op kanker met 30 procent verminderen
Next Helpen groene bladgroenten tegen glaucoom?

About author

redactie
redactie 4613 posts

De Health Bytes redactie houdt al sinds 2014 de vinger aan de pols van zowel Big Pharma als de alternatieve geneeskunde en publiceert al die zaken die men onder het tapijt probeert te vegen. Dat heeft ons 8 jaar lang aanvallen, hacks, censuur en bedreigingen opgeleverd. Dat deert ons niet en wij gaan stug door maar kunnen dat alleen met uw support! Overweeg daarom een kleine donatie zodat wij door kunnen gaan met de strijd!

You might also like

Natuurlijk

Hoe uw eigen rauwe organische Appel Azijn te maken

Luister naar dit artikel We kennen allemaal de gezondheid en andere voordelen van appelazijn. Dit artikel helpt u uw eigen appelazijn te maken die net zo effectief is als die

Natuurlijk

Deze zalf bestaat al 100 jaar. Maar wat men er allemaal mee kan doen, is ongelofelijk veelzijdig.

Luister naar dit artikel Tegenwoordig denken mensen dat tijgerbalsem iets van het verleden is. Alleen oma gebruikt het nog en vandaag genieten chemische middeltjes vaak de voorkeur. Tijgerbalsem is echter

Natuurlijk

De wetenschappelijk onderbouwde gezondheidsvoordelen van acaibessen

Luister naar dit artikel Acai-bessen worden algemeen erkend als een krachtpatser voor voedingsstoffen vanwege het brede scala aan fytonutriënten en krachtige antioxidanten die ze bevatten. Een studie gepubliceerd in het