Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij begonnen met het opzetten van een nieuwsmail.
Schrijf u nu gratis in voor de wekelijkse nieuwsbrief!


Home Categorieën Natuurlijk Vitamine K helpt de gezondheid van hart en botten te ondersteunen

Volgens de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sterven elk jaar ongeveer 610.000 mensen aan hartziekten in de Verenigde Staten. En, in termen van gezondheidsproblemen met botten, zijn de statistieken ook behoorlijk verontrustend.

Volgens de International Osteoporosis Foundation “zullen wereldwijd 1 op de 3 vrouwen ouder dan 50 jaar en 1 op de 5 mannen tijdens hun leven osteoporotische fracturen ervaren.” Ondanks al het onderzoek (en de bestede dollars), zijn effectieve oplossingen echter moeilijk te vinden binnen de conventionele medische wereld.

Gelukkig zijn er volgens integratieve geneeskunde veel intelligente dingen die we kunnen doen om ons risico op hart- en botziekten te minimaliseren, naarmate we ouder worden. Wetenschappelijk onderzoek heeft bijvoorbeeld aangetoond dat het een slimme zet zou kunnen zijn om meer vitamine K in je dieet te krijgen.

Het bewijs dat de juiste vitamine K-niveaus helpen beschermen tegen hartziekten
Houd in gedachten dat veel onderzoeken de verhoging van de vitamine K-inname ondersteunen om jezelf te beschermen tegen hartziekten. In één onderzoek onder 55-plussers had diegenen die de hoogste vitamine K-inname hadden, maar liefst 57% minder sterftecijfer als gevolg van hartziekten gedurende een periode van 10 jaar.

Ze hadden ook een 26% lager sterftecijfer om welke reden dan ook. Na het aanvullen met vitamine K waren ook de nieuwe diagnoses van hartziekten significant lager.

Bovendien bleek uit onderzoek bij postmenopauzale vrouwen dat hogere niveaus van vitamine K2 vrouwen beschermden tegen verkalking van de kransslagaderen, waardoor de snelheid van verkalking met 20% daalde voor degenen met de hoogste inname.

De rol van vitamine K in de gezondheid van botten en het verminderde risico op fracturen

Nog meer goed nieuws: onderzoekers hebben een sterk verband gevonden tussen vitamine K en gezondheid van de botten. We weten dat vitamine K essentieel is voor gezonde botten, omdat verschillende eiwitten in de botten een gezonde hoeveelheid vitamine K nodig hebben om goed te functioneren. Deze vitamine is ook nodig voor de productie van osteocalcine – een eiwithormoon dat nodig is voor nieuwe botvorming.

Vitamine K gaat echter verder dan het ondersteunen van de botvorming en de algehele gezondheid van de botten. Een meta-analyse gedaan in 2017 keek naar gegevens van bijna 81.000 mensen. Hun ontdekking – mensen met de hoogste inname van vitamine K hadden 22% minder botbreuken.

Terwijl onderzoek een verhoogde vitamine K-inname ondersteunt om de gezondheid van hart en botten te beschermen, tonen onderzoeken aan dat de meeste mensen deze vitamine niet in hun dieet krijgen.

De vitamine K in voedsel wordt niet gemakkelijk door je lichaam opgenomen, dus zelfs als je veel bladgroente eet – zoals boerenkool en boerenkool – krijg je misschien nog steeds niet genoeg.

Daarom is suppletie met vitamine K de meest praktische en efficiënte manier om uw vitamine K-inname te verhogen, zodat u profiteert van alle gezondheidsvoordelen die het heeft te bieden. Eén woord van waarschuwing, voor degenen die bloedverdunners gebruiken, moet u uw arts raadplegen over het nuttigen van vitamine K. Het kan in bepaalde situaties gecontra-indiceerd zijn.

De belangrijkste boodschap (hier) is vrij eenvoudig: vergeet nooit de kracht van voeding om het lichaam te helpen genezen en het te beschermen tegen schade.

Bronnen:


Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!