Vijf avonddrankjes om je lever te ontgiften

Luister naar dit artikel

We moeten benadrukken dat hoewel deze drankjes zeer effectief zijn, het toch belangrijk is om ze consistent te gebruiken om de gewenste resultaten te bereiken. De resultaten zullen niet onmiddellijk merkbaar zijn.

Leverontgifting is een bepalende factor geworden voor mensen die worstelen met hun gewicht of met obesitas.

Dit orgaan is verantwoordelijk voor het uitvoeren van bijna 500 lichaamsfuncties, waaronder het vermogen om het bloed te zuiveren, de verwerking van vetten te ondersteunen en de stofwisseling te bevorderen.

Slechte eetgewoontes en een voortdurende blootstelling aan gifstoffen uit je leefomgeving kunnen de lever aantasten en ervoor zorgen dat hij minder goed in staat is om zijn taken uit te voeren. Daarom wordt het steeds belangrijker om een zuiveringsplan op te stellen om afvalstoffen die de primaire leverfunctie kunnen verstoren te elimineren.

In dit artikel stellen we daarom vijf gezonde drankjes voor die je ’s avonds moet drinken en die ontgiftende en geneeskrachtige eigenschappen hebben en tegelijkertijd gewichtsverlies ondersteunen.

Waarom kan ik het beste ’s avonds drankjes drinken om de lever te zuiveren?

De meeste ontgiftingsplannen zijn bedoeld om ’s ochends vroeg, vlak voor het ontbijt, uit te voeren. De drankjes in dit artikel zijn echter bedoeld om ’s avonds te drinken.

Volgens de traditionele Chinese geneeskunde functioneert de lever namelijk het best tussen één en drie uur ’s nachts. Door dus de lever vlak voor het slapengaan te voorzien van voedingsstoffen door verschillende infusies te drinken, ondersteun je de gewenste omstandigheden om de lever grondig en op de juiste manier te zuiveren.

Dit zal ook een gezonde stofwisseling ondersteunen, waardoor er minder gifstoffen in het lichaam aanwezig zullen zijn en je lichaam meer vet verbrandt.

1. Infusie van kamille

Kamillethee is een van de beste drankjes die je ’s avonds kunt drinken. Het is makkelijk verteerbaar en ondersteunt dankzij de antioxidanten die het bevat het zuiveringsproces van de lever.

Deze thee heeft daarnaast verdovende eigenschappen die het zenuwstelsel controleren en tegelijkertijd stress verlichten en de slaapkwaliteit verbeteren. En tot slot moeten we ook aangeven dat kamilletheeontstekingsremmende eigenschappen heeft die perfect zijn om ontstoken spieren en lichaamsweefsel te verzachten.

Ingrediënten:

• 1 eetlepel kamillebloemen
• 1 kop water (250 ml)

Wat moet je doen:

• Breng het kopje water aan de kook. Zodra het kookt haal je het pannetje van het vuur en voeg je de kamillebloemen toe aan het water.
• Laat de thee tien minuten afkoelen en drink hem dan op.
• Herhaal dit elke avond, minstens twee weken lang.

2. Warm citroenwater

Warm citroenwater is een populaire drank om aan het begin van de dag te drinken, maar de drank kan ook hartstikke veel voordelen bieden wanneer je hem ’s avond drinkt.

Citroen heeft vochtafdrijvende en zuiverende eigenschappen die de leverfunctie ondersteunen voor een betere gezondheid.

Ingrediënten:

• 1 citroen
• 1 kop water (250 ml)

Wat moet je doen:

• Verwarm het water en voeg het sap van de citroen toe.
• Drink deze drank minstens drie weken achtereenvolgend elke avond een half uur voor het slapengaan.

3. Thee van gember en citroen

Gember en citroen is de perfecte combinatie om af te vallen en tegelijkertijd je gezondheid te verbeteren. Beide ingrediënten bevatten aanzienlijke hoeveelheden vitamine C en andere antioxidanten die ziekte tegengaan en de stofwisseling verbeteren.

Gember is ontstekingsremmend en kan helpen om veelvoorkomende aandoeningen als cellulite te behandelen. Daarnaast heeft het een verwarmende werking, waardoor calorieën beter worden verbruikt en afvalstoffen beter worden geëlimineerd.

Citroen versterkt het immuunsysteem en heeft een krachtige zuiverende werking, waardoor de vrucht kan helpen om een opgeblazen buik te verminderen.

Ingrediënten:

• 1 stukje gember
• ½ citroen
• 1 kop water (250 ml)

Wat moet je doen:

• Breng het water aan de kook en voeg de gember en het citroensap toe.
• Laat de ingrediënten tien tot vijftien minuten trekken en drink de thee dan langzaam op.
• Drink deze thee minstens drie keer per week.

4. Muntthee

Muntthee is een gezonde drank die eigenschappen heeft die de spijsvertering kunnen verbeteren, met name na het eten van een stevige maaltijd.

Menthol en menthone zorgen ervoor dat het lichaam beter in staat is om afvalstoffen die anderzijds in de lever en darmen zouden blijven te elimineren.

Ingrediënten:

• 2 eetlepels muntblaadjes (20 gram)
• 1 kop water (250 ml)

Wat moet je doen:

• Voeg de muntblaadjes toe aan een pannetje met water en laat ze hier twee minuten in koken.
• Giet het door de zeef en drink de thee een half uur voor het slapengaan.
• Drink deze thee minstens drie weken lang elke avond.

5. Havermoutthee

Haverdrankjes bevatten aanzienlijke hoeveelheden vezels, vitamines en mineralen die de spijsvertering verbeteren en tegelijkertijd de lever en darmen zuiveren.

Daarnaast hebben deze drankjes een ontspannende werking die het gevoel van welzijn versterkt, waardoor je vrediger kunt slapen.

Ingrediënten:

• 1 eetlepel havermout (30 gram)
• 1 kopt water (250 ml)

Wat moet je doen:

• Laat de haver ongeveer zeven uur weken in wat water. Pers het dan door een zeef en meng het met een kop water.
• Voeg wat honing toe als je wilt dat de drank wat zoeter wordt en voeg voor het drinken ook een paar ijsblokjes toe.
• Drink deze drank minstens drie keer per week.

Vloeistof speelt een belangrijke rol voor de ontgifting van je lichaam. Daarom kunnen alle avonddrankjes die we in dit artikel hebben besproken zeer behulpzaam zijn om je lever te ontgiften en gewichtsverlies te bevorderen. Geniet ervan!