Home Categorieën Onderzoek Verminder je kans op dementie met deze leefregels!

Neurologen van Nanjing Medical University in Molecular Neurobiology (China) hebben bestudeerd met welke levensstijl je de kans op dementie kan verlagen. Voor deze studie zijn 43 epidemiologische studies bestudeerd en hieruit de resultaten samengevoegd om een conclusie te kunnen trekken. Daaruit hebben de Chinezen belangrijke leefregels gevonden die de kans op dementie verlagen.

De zes leefregels die de kans op dementie zijn verminderen zijn:
1. Fruit en groenten
2. Mediterraans dieet
3. Voldoende vitamine B
4. Onverzadigde vetten
5. Beperkt alcohol
6. Vette vis
7. Anti-oxidanten
8. Voldoende vitamine D

Verhoogde kans op dementie
De kans op dementie stijgt juist indien je rookt of een te lage hoeveelheid vitamine D hebt. Het grootste negatieve effect op dementie is aluminium. Dit vind je bijvoorbeeld in drinkwater. Een te hoge hoeveelheid aluminium zorgt voor een zeer grote stijging van de kans op dementie.

De onderstaande staafdiagram laat dit goed zien. 100 staat voor de normale kans op dementie. Hoe hoger de staaf, hoe groter de kans op dementie. Voldoende fruit en groenten zijn dus het allerbelangrijkst indien het gaat om de vermindering van de kans op dementie.

dementie

Bron

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Open

Online Chat

Close