Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij begonnen met het opzetten van een alternatief Telegram kanaal.
Stap 1: Download de Telegram-app en ontvang onze artikelen zonder censuur rechtstreeks op uw telefoon of computer! Download de Telegram-app in de App Store of https://telegram.org
Stap 2: Word lid van het Health Bytes Telegram-kanaal via deze link! https://t.me/health_bytes


Home Categorieën Natuurlijk U kunt uw bloeddruk onder controle houden zonder medicijnen – dit is...

M. Alfredo Mejia, universitair hoofddocent aan het ministerie van volksgezondheid, voeding en wellness aan de Andrews University in Michigan, heeft een programma ontwikkeld om mensen te helpen hun bloeddruk te beheersen met behulp van voeding, lichaamsbeweging en slaap. Mejia presenteerde zijn NEWSTART Lifestyle-programma op de jaarlijkse bijeenkomst van de American Society for Nutrition. Het programma was gericht op een plantaardig dieet dat fruit, groenten, peulvruchten, volle granen, zaden en noten omvat. Het programma richt zich ook op waterverbruik, regelmatige lichaamsbeweging, technieken voor stressmanagement en slaap.

In het eerste onderzoek van Mejia verlaagde de helft van de deelnemers aan zijn programma hun bloeddruk in slechts veertien dagen naar een aanbevolen niveau. Dat is gelijk aan de resultaten die u kunt verwachten van standaard medische behandelingen. Veranderingen in levensstijl hebben uiteindelijk 93 procent van de deelnemers bevrijd van al hun bloeddrukmedicatie.

Case study van man die zichzelf genas van hoge bloeddruk met behulp van levensstijl / dieetaanpassingen

Dit rapport volgt het leven van een man bij wie de diagnose hypertensie werd gesteld toen hij dertig jaar oud was en vertelt het opmerkelijke verhaal van zijn herstel van hoge bloeddruk en spenen van medicatie door het gebruik van levensstijlveranderingen en dieetaanpassingen. Op het moment van diagnose volgde hij het advies van een arts op en nam lisinopril, een ACE-remmer die een hormoon in de bijnier blokkeert, waardoor de nieren natrium in de urine afscheiden. Standaard verlaagt dit proces de bloeddruk, maar in veel gevallen is meer medicatie nodig om het effect voort te zetten.

De vereiste dosering nam toe; captopril en norvasc werden voorgeschreven om zijn bloeddruk laag te houden. De medicijnen veroorzaken lethargie, droge hoest en gezwollen lippen. Hij ervoer intermitterende hartkloppingen en afleveringen van intense hartkloppingen bij het bukken en opstaan. De oorzaak van het probleem is nooit opgelost met de medicijnen. Toen begon hij een holistische manier te vinden om zijn bloeddruk onder controle te houden.

In plaats van enzymprocessen en hormonen te manipuleren met medicatie, begon hij zijn cellen de instructies te geven die ze hard nodig hadden voor een verbeterde bloedstroom en vermindering van arteriële plaques. Hij maakte er een prioriteit van om 1 kopje biologische spinazie, 1 biologische wortel, een kom havermout, 1 T lijnzaad, 1 biologische appel en 2 eetlepels spirulina in zijn dagelijkse routine op te nemen. Hij genoot ook van een 1/2 kopje verschillende boomnoten, waaronder amandelen, pecannoten of paranoten. Hij consumeerde routinematig 2 eetlepels appelazijn met de moeder intact. Dit zorgde voor een betere opname van voedingsstoffen en een goede spijsvertering. Hij zorgde voor voldoende herstellende slaap. Studies hebben het belang van kwaliteitsslaap gekoppeld aan cardiovasculaire gezondheid.

Bovendien vulde hij zijn dagelijkse routine aan met een mengsel van gepoederde wortels, blaft en bessen. Deze omvatten 1 theelepel van de volgende: meidoorn bes, kurkuma wortel, haver stro, schisandra bes, klis, catuaba schors en Eleutherococcus wortel (Siberische ginseng), met wat cayennepeper.

Hij zorgde ervoor dat hij dagelijks 120 gram schoon water dronk, gefilterd door actieve koolfilters om pesticiden, zware metalen, hormoonontregelaars en afvoermedicijnen te verwijderen. Vitamine D en een L-argininesupplement waren ook belangrijk. Hij heeft zichzelf opzettelijk elke dag 30 minuten aan de zon blootgesteld en aangevuld met vitamine D3. Hij vermeed ook “aspartaam, MSG, glucosestroop en verwerkt voedsel in het algemeen.”

Halverwege de jaren dertig had hij zichzelf van de medicatie gespeend en registreerde hij regelmatig gezonde bloeddrukmetingen, gemiddeld 120/80. In de veertig leefde hij heel goed, vrij van medicatie. Zelfs in zijn vijftiger jaren registreerde deze man lagere dan normale bloeddrukmetingen.

Gezond verstand aanpak

Levensstijlaanpassingen zijn een verplicht onderdeel van het behoud van een goede gezondheid, zelfs voor mensen die medicijnen gebruiken. Goede resultaten zijn niet verrassend wanneer je deze veranderingen aanbrengt, volgens Dr. Andrew Freeman, een cardioloog bij National Jewish Health in Colorado. De wetenschap ondersteunt deze aanpak al lang. Maar het kost wel werk.

Letsels en acute aandoeningen kunnen interventie vereisen, maar levensstijl dicteert over het algemeen een lange levensduur. U kunt ook genieten van een gezonde bloeddruk gedurende het hele leven, zonder medicijnen, als u bereid bent om ervoor te werken.

Bronnen:

Healthline.com
NCBI.NLM.NIH.gov


Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!