Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij begonnen met het opzetten van een nieuwsmail.
Schrijf u nu gratis in voor de wekelijkse nieuwsbrief!


Home Categorieën Natuurlijk Top zes remedies voor natuurlijke migraine verlichting

Migraine is een neurologische aandoening, waarbij je hoofdpijn en symptomen van het autonome zenuwstelsel ervaart. Er zijn eenvoudige en natuurlijke remedies die kunnen helpen de pijn te verminderen en de frequentie te verminderen, zelfs bij gewone mensen.

Migraine wordt nu erkend als een chronische aandoening, niet alleen als een hoofdpijn. Een migraine kan uren duren en wordt veroorzaakt wanneer de slagaders ontstoken raken door het vrijkomen van chemicaliën. Deze chemicaliën komen vrij bij een allergische reactie, stress, slaappatroon, menstruatie, menopauze en vasten.

Symptomen zijn onder meer gevoeligheid voor licht of geluid, veranderingen in eetlust, vermoeidheid en geeuwen, malaise, stemmingswisselingen, hunkering naar voedsel en meestal eenzijdige, bonzende pijn op het hoofd.

Bepaalde voedingsmiddelen behoren tot de meest voorkomende triggers voor hoofdpijn en migraine. Gluten, soja, kunstmatige zoetstoffen, MSG, cafeïne en caseïne zijn de belangrijkste boosdoeners.

Natuurlijke remedies

1. Gember
Gember is een natuurlijke remedie waarvan bekend is dat het helpt de bloedvaten in het hoofd te ontspannen, ontstekingen te verminderen en natuurlijke opiaten in de hersenen te activeren, wat helpt bij het verminderen van de pijn die gepaard gaat met hoofdpijn.

Gember is een van de beste pijnstillers ter wereld met analgetische eigenschappen zoals het populaire ibuprofen, maar dan beter. Het bevat een kwartet, gingerols, paradols, shogaols en zingerone, die actieve ingrediënten zijn om pijn te verminderen. Gember vermindert pijn veroorzakende prostaglandine niveaus in het lichaam.

2. Capsaïcine neussprays
Capsaïcine neussprays zijn een zeer effectieve natuurlijke behandeling voor zowel clusterhoofdpijn als migraine. Ze zijn klinisch getest gedurende meer dan 10 jaar en vertonen een opmerkelijke potentie bij het verlichten van vele aandoeningen die verband houden met de sinus en het hoofd.

3. Vitamine B2 (riboflavine)
Het consumeren van ten minste 400 mg vitamine B2 helpt de symptomen van migraine aanzienlijk te verminderen. De beste bronnen van vitamine B2 zijn vis, eieren, peulvruchten, noten en groene bladgroenten. Het nemen van lagere doses riboflavine (200 mg / dag) lijkt het aantal aanvallen van migraine-hoofdpijn niet te verminderen.

4. Co-enzym Q10 en magnesium
Zowel co-enzym Q10 als magnesium kunnen nuttig zijn bij het voorkomen van migraine en magnesium is aangetoond dat het helpt bij het verminderen van menstruatie-migraine bij patiënten. Langdurig tekort aan CoQ10 kan aanzienlijke spierpijn en hoofdpijn veroorzaken.

Ongeveer 50 procent van de mensen met terugkerende migraine heeft een tekort aan magnesium. Wanneer CoQ10 en magnesium worden ingenomen in combinatie met supplementen of crèmes die de hormoonproductie bij vrouwen in evenwicht houden en stimuleren, worden hun effecten versterkt en ervaren vrouwen doorgaans een afname van hoofdpijn en migrainefrequentie met maar liefst 50%.

5. Essentiële oliën
Essentiële oliën zijn uiterst effectief voor het voorkomen en behandelen van hoofdpijn. Lavendelolie kan lokaal worden geïnhaleerd of aangebracht. Twee tot vier druppels voor elke twee tot drie kopjes kokend water worden aanbevolen bij het inademen van lavendel-oliedampen als een hoofdpijnbehandeling.

Pepermuntolie is ook een verzachtende, fris ruikende olie met vaso-beperkende en vaso-dilaterende eigenschappen, die helpen de bloedstroom in het lichaam onder controle te houden. Hoofdpijn en migrainepijn zijn vaak het gevolg van een slechte bloedstroom en pepermuntolie helpt de bloedvaten te openen en sluiten.

6. Therapie
Probeer relaxatietherapie, zoals een massage, ademtechnieken, yoga, tai chi, acupunctuur en meditatie. Het is gebleken dat ze alle migrainebehandelingen zeer goed en met groot succes aanvullen.

Bronnen:

Wakeup-world.com


Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!