Home Categorieën Natuurlijk Studie constateert: Vasten krachtiger dan sommige medicijnen op aarde

*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Vasten beschrijft de tijd die je doorbrengt zonder iets te eten of te drinken. Het schakelt de herstelmodus van uw lichaam in en helpt bij het herstellen van hormonale balans.

Een onderzoek op basis van dieren uit 2014 wees uit dat vasten de algehele gezondheid verbetert. Het regelt de bloeddruk, normaliseert de insulinegevoeligheid en vermindert ontstekingen. Intermitterend vasten optimaliseert de gezondheid en verlaagt het risico op het ontwikkelen van chronische aandoeningen.

Intermitterend vasten

Om dit te proberen, moet je zestien uur achter elkaar vasten en je maaltijden in een periode van acht uur rangschikken. Je moet je eten eten tussen de middag en 20:00 uur consumeren. Begin met dit schema en je zult geen problemen hebben terwijl je slaapt door de helft van het vasten.

Sommigen drinken graag koffie of thee.

Als het gaat om voedselkeuzes, moet u de inname van koolhydraten verlagen en meer gezonde vetten eten, zoals kokosolie, olijfolie, olijven, boter, eieren, avocado’s en noten. De enige uitdaging die dit type vasten met zich meebrengt, is het feit dat uw lichaam aan minder maaltijden moet wennen. De productie van ghreline (hongerhormoon) past zich aan uw behoeften en nieuwe schema aan.

Gezondheidsvoordelen

Verbetert biomarkers van een ziekte
Saldi ghrelin niveaus
Voorkomt / vermindert schade door vrije radicalen en ontstekingen
Verlaagt triglycerideniveaus
Verbetert geheugen en leervaardigheden
Bevordert gezond gewichtsverlies
Kalmeert de bijwerkingen van chemotherapie

1. Hersenen

Vasten is geweldig voor je hersenen omdat het neurogenese bevordert en de neuronale plasticiteit verbetert. Muizen die grote, niet-frequente maaltijden aten, betekenden een verbetering van hun hersengezondheid. Vasten stimuleert het onderhoud van neuronale paden en de hersenen kunnen zichzelf herstellen.

2. Gewichtsverlies

Je lichaam verbrandt vetten tijdens de vastenperiode en het heeft voldoende tijd om te herstellen.

Deze methode helpt je om vet te smelten en spiermassa gemakkelijk te vergroten zonder wijzigingen in je algehele dieet.

3. Levensduur

In 1945 ontdekten experts van de Universiteit van Chicago dat intermitterend vasten muizen helpt langer te leven. Het vertraagt de ontwikkeling van aandoeningen die de dood veroorzaken.

Een andere studie wees uit dat intermitterend vasten autofagie stimuleert en beschadigde spieren elimineert, inclusief die gerelateerd aan Alzheimer en Parkinson.

4. Chemo

Intermitterend vasten remt de groei van kankercellen bij muizen. Vasten verlicht de symptomen bij kankerpatiënten, waardoor hun tolerantie voor chemotherapie toeneemt. Dit verlaagt ook het risico op overlijden en verhoogt de genezing.

Tarwegras

Het verbetert de immuniteit en optimaliseert de gezondheid. Tarwegras heeft 90 mineralen, alle 17 aminozuren en vitamine A, C, E, I, K en B-complex.

Een ons tarwegras biedt dezelfde hoeveelheid voedingsstoffen. als twee pond groene groenten.

Bronnen:

www.newscientist.com
anyavien.com

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

Doneer met sofort Doneer met Bancontact Doneer met iDeal Doneer met credit card



Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

Beste lezer,

Mijn welgemeende excuses dat ik u op deze ruwe wijze moet lastig vallen maar dit bericht is belangrijk en moet door iedereen worden gezien. Zoals u wellicht weet is door Corona, Covid19 of hoe u het beestje ook maar wilt noemen de advertentiemarkt volledig ingestort en niet langer toereikend om de kosten voor het onderhouden van deze website te dekken. In feite zijn de inkomsten uit advertenties tot onder de 20% gedaald zoals verwacht.
Daarom zijn wij genoodzaakt over te stappen op een community driven model waarbij we aangewezen zijn op donaties en giften van onze lezers. We hebben maandelijks meer dan genoeg lezers dat wanneer deze maandelijks 1 euro zouden doneren alles probleemloos zou kunnen draaien.

Helaas doneert er op dit moment minder dan 1% en kunnen wij deze buffer op deze wijze nog niet opbouwen.
Ik wil daarom een dringend beroep op u doen indien u net als wij het belang inziet van websites als de onze om een kleine donatie te doen. Alles helpt en zijn wij blij mee. Hiermee steunt u gelijk al onze projecten waarmee wij ons inzetten voor bewustwording en strijden tegen censuur. 

Doneer via PaypalDoneer via iDeal/Creditcard