Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij begonnen met het opzetten van een alternatief Telegram kanaal.
Stap 1: Download de Telegram-app en ontvang onze artikelen zonder censuur rechtstreeks op uw telefoon of computer! Download de Telegram-app in de App Store of https://telegram.org
Stap 2: Word lid van het Health Bytes Telegram-kanaal via deze link! https://t.me/health_bytes


Home Categorieën Natuurlijk Studie constateert: Vasten krachtiger dan sommige medicijnen op aarde

Vasten beschrijft de tijd die je doorbrengt zonder iets te eten of te drinken. Het schakelt de herstelmodus van uw lichaam in en helpt bij het herstellen van hormonale balans.

Een onderzoek op basis van dieren uit 2014 wees uit dat vasten de algehele gezondheid verbetert. Het regelt de bloeddruk, normaliseert de insulinegevoeligheid en vermindert ontstekingen. Intermitterend vasten optimaliseert de gezondheid en verlaagt het risico op het ontwikkelen van chronische aandoeningen.

Intermitterend vasten

Om dit te proberen, moet je zestien uur achter elkaar vasten en je maaltijden in een periode van acht uur rangschikken. Je moet je eten eten tussen de middag en 20:00 uur consumeren. Begin met dit schema en je zult geen problemen hebben terwijl je slaapt door de helft van het vasten.

Sommigen drinken graag koffie of thee.

Als het gaat om voedselkeuzes, moet u de inname van koolhydraten verlagen en meer gezonde vetten eten, zoals kokosolie, olijfolie, olijven, boter, eieren, avocado’s en noten. De enige uitdaging die dit type vasten met zich meebrengt, is het feit dat uw lichaam aan minder maaltijden moet wennen. De productie van ghreline (hongerhormoon) past zich aan uw behoeften en nieuwe schema aan.

Gezondheidsvoordelen

Verbetert biomarkers van een ziekte
Saldi ghrelin niveaus
Voorkomt / vermindert schade door vrije radicalen en ontstekingen
Verlaagt triglycerideniveaus
Verbetert geheugen en leervaardigheden
Bevordert gezond gewichtsverlies
Kalmeert de bijwerkingen van chemotherapie

1. Hersenen

Vasten is geweldig voor je hersenen omdat het neurogenese bevordert en de neuronale plasticiteit verbetert. Muizen die grote, niet-frequente maaltijden aten, betekenden een verbetering van hun hersengezondheid. Vasten stimuleert het onderhoud van neuronale paden en de hersenen kunnen zichzelf herstellen.

2. Gewichtsverlies

Je lichaam verbrandt vetten tijdens de vastenperiode en het heeft voldoende tijd om te herstellen.

Deze methode helpt je om vet te smelten en spiermassa gemakkelijk te vergroten zonder wijzigingen in je algehele dieet.

3. Levensduur

In 1945 ontdekten experts van de Universiteit van Chicago dat intermitterend vasten muizen helpt langer te leven. Het vertraagt de ontwikkeling van aandoeningen die de dood veroorzaken.

Een andere studie wees uit dat intermitterend vasten autofagie stimuleert en beschadigde spieren elimineert, inclusief die gerelateerd aan Alzheimer en Parkinson.

4. Chemo

Intermitterend vasten remt de groei van kankercellen bij muizen. Vasten verlicht de symptomen bij kankerpatiënten, waardoor hun tolerantie voor chemotherapie toeneemt. Dit verlaagt ook het risico op overlijden en verhoogt de genezing.

Tarwegras

Het verbetert de immuniteit en optimaliseert de gezondheid. Tarwegras heeft 90 mineralen, alle 17 aminozuren en vitamine A, C, E, I, K en B-complex.

Een ons tarwegras biedt dezelfde hoeveelheid voedingsstoffen. als twee pond groene groenten.

Bronnen:

www.newscientist.com
anyavien.com


Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!