Selderij Vermindert Hypertensie, reinigt Nieren, Verlicht Artritis en jicht Pijn!

Luister naar dit artikel

Selderij zit vol met gezonde voedingsstoffen en je zou het elke dag moeten consumeren! Deze geweldige groente komt uit dezelfde familie als peterselie en venkel (de familie Umbelliferae). Wist u dat selderij kan groeien tot een hoogte van maximaal 16 inch? Geweldig, toch? De witte selderij wordt geteeld in de schaduw van direct zonlicht, heeft dus minder chlorofyl, in vergelijking met zijn groenere tegenhangers. De selderij ribben zijn meestal knapperig en worden vaak gebruikt om soep of salade te maken. Het heeft een zoute smaak, dus selderij sap is een goede mix met de zoetere vruchtensappen. Afhankelijk van de soort, kunnen sommige erg zout smaken.

Selderij – Voedingsvoordelen:

Selderij bladeren bevatten een hoog gehalte aan vitamine A! En, de stengels bevatten grote hoeveelheden vitamine B1, B2, B6 en C met rijke aanvoer van kalium, foliumzuur, calcium, magnesium, ijzer, fosfor, natrium en voldoende essentiële aminozuren. Deskundigen zeggen dat de voedingsstoffen in de vezels vrijkomen bij het maken van sap, wat helpt bij de stoelgang. Het natuurlijke organische natrium (zout) in selderij is zeer veilig voor consumptie, in feite essentieel voor het lichaam. En, u zult verbaasd zijn als we u vertellen dat zelfs mensen die zout-gevoelig zijn veilig het natrium kunnen nemen in selderij, in tegenstelling tot tafelzout (gejodeerd natrium) wat schadelijk is voor mensen met een hoge bloeddruk. Hoewel veel voedingsmiddelen voedingsstoffen verliezen tijdens het koken, houden de meeste van de verbindingen in selderij zich goed tijdens het koken.

Selderij – Voordelen voor de gezondheid:

Allereerst moet je weten dat deze geweldige groente altijd in verband is gebracht met het verlagen van de bloeddruk. In combinatie met andere sappen, biedt het andere formula die andere aandoeningen verhelpen. Een recente studie heeft aangetoond dat selderij ook effectief is bij de bestrijding van kanker.

De meest voorkomende voordelen voor de gezondheid van selderij sap:

– Zuurgraad – hoe dit werkt? Volgens deskundigen, balanceren de belangrijke mineralen in dit magische sap doeltreffend de bloed-pH van het lichaam, door middel van het neutraliseren van de zuurgraad. Dit is een goede reden om selderij sap te drinken elke dag.

– Atleten – je moet ook weten dat dit super gezond sap fungeert als de perfecte post-workout tonic omdat het verloren elektrolyten vervangt en het lichaam hydrateert met zijn rijke mineralen.

– Bloeddruk – de deskundigen zeggen dat selderij beschikt over biologisch natrium die eigenlijk de bloeddruk verlaagt in plaats van verhoogt. Het drinken van selderij sap elke dag voor een week. helpt aanzienlijk de bloeddruk te verlagen. Selderij sap bevat een stof genaamd phtalides, wat de spieren rond slagaders helpt te ontspannen en te verwijden waardoor het bloed normaal kan stromen. En, als de beste resultaten wilt krijgen, moet je het selderij sap drinken voor een week, stoppen voor drie weken, en dan opnieuw beginnen. U zult versteld staan van de resultaten.

– Kanker – Ik denk echt dat u versteld zult staan als we u vertellen dat van deze super gezonde groente bekend is dat het ten minste acht families van anti-kanker verbindingen bevat. Selderij bevat ook acetylenics, waarvan is aangetoond dat het de groei van tumorcellen kan stoppen. Fenolische zuren die de werking van prostaglandinen die de groei van tumorcellen bevorderen blokkeren. En coumarines die helpen voorkomen dat vrije radicalen cellen beschadigen.

– Cholesterol – ja, dit super gezond sap is ook zeer nuttig bij het reguleren en het verlagen van het totale cholesterol (vooral de LDL (slechte) cholesterol).

– Darm- en maagkanker – de fytochemische coumarines in selderij voorkomt de vorming en ontwikkeling van dikke darm en maag kanker.

– Constipatie – selderij heeft krachtige laxerende eigenschappen en zal u helpen bij jhet verlichten van constipatie. Deze super gezonde groente helpt ook voor het ontspannen van de zenuwen die overwerkt zijn door gebruik van door de mens gemaakte laxeermiddelen.

– Verkoeling – dames en heren, bij droog en warm weer, moet u zeker een glas selderij sap drinken twee of drie keer per dag, tussen de maaltijden door. Het zal u helpen de lichaamstemperatuur te normaliseren.

– Diureticum – selderij bevat een hoog gehalte aan natrium en kalium, wat betekent dat het u zal helpen bij het reguleren van THR lichaamsvocht en het stimuleren van de urineproductie, waardoor het een belangrijk hulpmiddel is om het lichaam van overtollig vocht te ontdoen.

– Ontsteking – de polyacetyleen verbinding, gevonden in selderij is een geweldige opluchting bij alle ontstekingen zoals reumatoïde artritis, artrose, jicht, astma en bronchitis.

– Nierfunctie – je moet ook weten dat selderij een gezonde en normale nierfunctie bevordert door ondersteuning van de afvoer van gifstoffen uit het lichaam. Terwijl het gifstoffen elimineert, voorkomt het ook de vorming van nierstenen.

– Zenuwstelsel – selderij bevat een hoog gehalte aan organische alkalische mineralen, en ze hebben een kalmerend effect op het zenuwstelsel, waardoor het een heerlijk drankje is voor slapelozen.

– Gewichtsverlies – ja je moet elke dag selderij sap drinken. Het zal het gewichtsverlies proces versnellen, omdat het helpt bij het beteugelen van uw onbedwingbare trek voor snoep en rijk voedsel.

– Nierstenen – en last but not least, het diureticum effect van selderij sap helpt ook bij het afbreken en de eliminatie van urine en galblaas stenen.

Bruikbare tips:

Zorg ervoor dat je verbruikt groene selderij (waar mogelijk) voor zijn chlorofyl.
Zorg ervoor dat de ribben nog steeds stevig zijn, niet slap.
Als u het in de koelkast bewaard, moet u selderij in een verzegelde container of gewikkeld in een plastic zak bewaren.
Laat het niet te lang bij kamertemperatuur liggen omdat het dan snel zal verwelken.
Dames en heren, als uw selderij verwelkt is, bestrooi het met een beetje water en zet het in de koelkast voor een paar uur. Zij zal haar knapperigheid herwinnen.

Waarschuwingen:

Dames en heren, dit is erg belangrijk voor u om te weten – selderij is zo’n vetplant die zijn eigen “pesticide” produceert om zichzelf te beschermen tegen schimmels. Deskundigen zeggen dat deze beschermende laag ook bekend is onder de naam psoralenen, en het beschermt de bleekselderij, Dus, als je huidproblemen constateert na het eten van selderij, kan het betekenen dat je overgevoelig bet voor psoralenen.

En, nog een ding – sommige mensen met een lage bloeddruk hebben gemeld dat selderij hun bloeddruk nog lager maakt. Dit betekent dat u selderij moet vermijden als u een lage bloeddruk heef. Luister naar uw lichaam als u selderij te neemt en u hoeft zich geen zorgen te maken.

We hopen dat u dit artikel nuttig vond en niet vergeet om het te delen met uw vrienden en familie.