Rugklachten? Iedereen heeft er weleens last van, lees hier wat je ertegen kunt doen!

Rugklachten? Iedereen heeft er weleens last van, lees hier wat je ertegen kunt doen!

Luister naar dit artikel

Iedere dag rugpijn? Daar zou niemand mee moeten leven. Veel oorzaken van rugpijn zijn soms makkelijk op te lossen. Door eenvoudige toepassingen kan het helpen en zal je nooit meer klagen over je rugpijnen. Je kan weer beginnen met een sprankelend leven en niks zal je beperken. Er zijn 6 genegeerde oorzaken die je rugpijn kunnen bezorgen!


Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Is vitaminegebrek de oorzaak van rug-en gewrichtspijn?

Vitaminegebrek kan een trigger zijn van gezondheidsproblemen. Vitamine D-deficiëntie in het bijzonder veroorzaakt hoofdpijn, rugpijn en pijn in de gewrichten. Onderzoekers hebben een verband gevonden tussen extreem lage vitamine D-niveaus en chronische, algemene pijn die niet reageert op bepaalde behandeling.

Oefeningen voor je onderrug

Heb je een baan waarbij je veel zit dan zijn oefeningen voor je onderrug een must! Begin langzaam met de oefeningen en bouw het op. Als je te snel gaat zal je alleen maar pijn ondervinden. Je zal zien door dagelijks simpele oefeningen te doen zal je rug flexibeler worden en de rugpijn minder.

Yoga oefeningen zijn een ware remedie.

Als u last heeft van terugkerende pijn in de rug, dan zijn yoga oefeningen de beste manier om ervan af te komen. Er zijn verschillende soorten yoga oefeningen het hangt helemaal af van jezelf welke je prettig vindt. De yoga oefeningen zorgen ervoor je ontspannen spieren krijgt maar tegelijkertijd vertrekt het de ondersteunende spieren en pezen. Begin langzaam en bouw het op. Je zult versteld staan!

Het masseren van drukpunten op Voeten voor rugpijn

Meeste rugpijn is niet specifiek en kan niet worden herleid tot een bepaalde gebeurtenis, zoals een verwonding. Maar of je rugpijn chronische of sporadisch is kan je baat hebben bij drukpunt massage. Er zijn een paar drukpunten in het lichaam die kunnen helpen bij het verminderen van pijn in de rug. Door het masseren van uw voeten zult u in staat om zich te ontdoen van de pijn in de rug, spanning en stijfheid.

Homeopathie en voedingsadvies bij rugpijn

Iedereen heeft weleens last van rugpijn, de een wat meer dan de ander. De reden ervan is gevarieerd zoals we allemaal anders zijn. Of het nou chronische pijn is of pijn is van het vallen van de gladde stoeptegel het is gewoon niet leuk! Om de pijn te verlichten kan je ook denken aan je innerlijke lichaam. Probeer eens osteopathische manipulatie. Ook andere homeopathische genezingen bestaan er en zijn vrij eenvoudig. Je kan het proberen het kan geen kwaad!

Welke voedingsmiddelen moet ik eten om pijn te bestrijden?

We weten allemaal dat er verschillende natuurlijke pijnstillers die uit onze dagelijkse keuken kruiden kunnen komen. Waaronder gember, knoflook en Capsicum, die wordt geleverd met bepaalde pijnstillende stoffen in hen die kunnen worden gebruikt voor het verlichten milde pijn zoals hoofdpijn en pijn in het lichaam ook. Enkele van de voedingsmiddelen bevatten ook vergelijkbare pijnstillende eigenschappen denk aan sinaasappelen, zalm, kersen, salie, Teunisbloem olie en koffie.

Welke eenvoudige aanpassingen helpen rugpijn voorkomen?

Ongevallen en sportblessures zijn de meest voorkomende oorzaken van chronische rugpijn. Andere voorwaarden vaak gekoppeld aan rug pijn omvatten: spierpijnen, gescheurde schijven, artritis, skelet onregelmatigheden, osteoporose, een slechte houding, obesitas en psychologische stress. Pijn in de rug kan ook een direct gevolg van een ziekte van de interne organen zoals nierstenen, nier infecties, bloedstolsels of botverlies. Daarom is het belangrijk om eerst een arts te bezoeken. Vervolgens is het belangrijk om je levensstijl aan te passen door goed te zitten, recht te lopen, oefeningen te doen, eventueel met gewichten te trainen en eventueel je eetpatroon aan te passen.

De gevolgen van rugpijn kunnen enorm belastend zijn. Wij hopen hierdoor een beetje verlichting te bieden, heb je nog meer tips om je rugklachten te verhelpen? Laat ons dit weten en vergeet niet dit artikel te delen met je vrienden.

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!

Previous Je immuunsysteem verbeteren? Dat kan je bereiken door deze 7 superfoods!
Next Hoe u effectief jicht en gewrichtspijn kunt voorkomen door urinezuur kristallisatie uit het lichaam te verwijderen..

About author

redactie
redactie 4613 posts

De Health Bytes redactie houdt al sinds 2014 de vinger aan de pols van zowel Big Pharma als de alternatieve geneeskunde en publiceert al die zaken die men onder het tapijt probeert te vegen. Dat heeft ons 8 jaar lang aanvallen, hacks, censuur en bedreigingen opgeleverd. Dat deert ons niet en wij gaan stug door maar kunnen dat alleen met uw support! Overweeg daarom een kleine donatie zodat wij door kunnen gaan met de strijd!

You might also like

middeltjes

Elke ochtend een kopje, Stopt vetophopingen In uw bloed en het verkrijgen van gewicht

Luister naar dit artikel Als u zich zorgen maakt over de vetophopingen in uw bloed en de cholesterolgehalte, dan is dit artikel de real deal voor u.Vet heeft namelijk de neiging

middeltjes

Wonder drankje – Geen pijn meer In 1 Week (gewrichten, benen en rug)!

Luister naar dit artikel Meestal als we onder invloed staan van stress, slechte houding en ongezonde voeding ervaren we pijn in onze benen, gewrichten, nek of rug. Deze pijn kan

middeltjes

Zout, peper en citroen lossen deze problemen op..

Luister naar dit artikel Peper, zout en citroen. Een combinatie die niet enkel dient voor op een salade, ze kunnen ook gebruikt worden als medicijn. Steun Health Bytes: alleen via uw