Home Categorieën middeltjes Rugklachten? Iedereen heeft er weleens last van, lees hier wat je ertegen...

Iedere dag rugpijn? Daar zou niemand mee moeten leven. Veel oorzaken van rugpijn zijn soms makkelijk op te lossen. Door eenvoudige toepassingen kan het helpen en zal je nooit meer klagen over je rugpijnen. Je kan weer beginnen met een sprankelend leven en niks zal je beperken. Er zijn 6 genegeerde oorzaken die je rugpijn kunnen bezorgen!

Is vitaminegebrek de oorzaak van rug-en gewrichtspijn?

Vitaminegebrek kan een trigger zijn van gezondheidsproblemen. Vitamine D-deficiëntie in het bijzonder veroorzaakt hoofdpijn, rugpijn en pijn in de gewrichten. Onderzoekers hebben een verband gevonden tussen extreem lage vitamine D-niveaus en chronische, algemene pijn die niet reageert op bepaalde behandeling.

Oefeningen voor je onderrug

Heb je een baan waarbij je veel zit dan zijn oefeningen voor je onderrug een must! Begin langzaam met de oefeningen en bouw het op. Als je te snel gaat zal je alleen maar pijn ondervinden. Je zal zien door dagelijks simpele oefeningen te doen zal je rug flexibeler worden en de rugpijn minder.

Yoga oefeningen zijn een ware remedie.

Als u last heeft van terugkerende pijn in de rug, dan zijn yoga oefeningen de beste manier om ervan af te komen. Er zijn verschillende soorten yoga oefeningen het hangt helemaal af van jezelf welke je prettig vindt. De yoga oefeningen zorgen ervoor je ontspannen spieren krijgt maar tegelijkertijd vertrekt het de ondersteunende spieren en pezen. Begin langzaam en bouw het op. Je zult versteld staan!

Het masseren van drukpunten op Voeten voor rugpijn

Meeste rugpijn is niet specifiek en kan niet worden herleid tot een bepaalde gebeurtenis, zoals een verwonding. Maar of je rugpijn chronische of sporadisch is kan je baat hebben bij drukpunt massage. Er zijn een paar drukpunten in het lichaam die kunnen helpen bij het verminderen van pijn in de rug. Door het masseren van uw voeten zult u in staat om zich te ontdoen van de pijn in de rug, spanning en stijfheid.

Homeopathie en voedingsadvies bij rugpijn

Iedereen heeft weleens last van rugpijn, de een wat meer dan de ander. De reden ervan is gevarieerd zoals we allemaal anders zijn. Of het nou chronische pijn is of pijn is van het vallen van de gladde stoeptegel het is gewoon niet leuk! Om de pijn te verlichten kan je ook denken aan je innerlijke lichaam. Probeer eens osteopathische manipulatie. Ook andere homeopathische genezingen bestaan er en zijn vrij eenvoudig. Je kan het proberen het kan geen kwaad!

Welke voedingsmiddelen moet ik eten om pijn te bestrijden?

We weten allemaal dat er verschillende natuurlijke pijnstillers die uit onze dagelijkse keuken kruiden kunnen komen. Waaronder gember, knoflook en Capsicum, die wordt geleverd met bepaalde pijnstillende stoffen in hen die kunnen worden gebruikt voor het verlichten milde pijn zoals hoofdpijn en pijn in het lichaam ook. Enkele van de voedingsmiddelen bevatten ook vergelijkbare pijnstillende eigenschappen denk aan sinaasappelen, zalm, kersen, salie, Teunisbloem olie en koffie.

Welke eenvoudige aanpassingen helpen rugpijn voorkomen?

Ongevallen en sportblessures zijn de meest voorkomende oorzaken van chronische rugpijn. Andere voorwaarden vaak gekoppeld aan rug pijn omvatten: spierpijnen, gescheurde schijven, artritis, skelet onregelmatigheden, osteoporose, een slechte houding, obesitas en psychologische stress. Pijn in de rug kan ook een direct gevolg van een ziekte van de interne organen zoals nierstenen, nier infecties, bloedstolsels of botverlies. Daarom is het belangrijk om eerst een arts te bezoeken. Vervolgens is het belangrijk om je levensstijl aan te passen door goed te zitten, recht te lopen, oefeningen te doen, eventueel met gewichten te trainen en eventueel je eetpatroon aan te passen.

De gevolgen van rugpijn kunnen enorm belastend zijn. Wij hopen hierdoor een beetje verlichting te bieden, heb je nog meer tips om je rugklachten te verhelpen? Laat ons dit weten en vergeet niet dit artikel te delen met je vrienden.


Hier iets over te zeggen?
Reaguur hier:

Health Bytes Beveelt Aan:

De gezondheidsvoordelen van Curcumine, de werkzame stof in kurkuma zijn legio, van pijnbestrijding tot het vertragen van Alzheimer, tot het vernietigen van kankercellen. De opname van de stof is echter wat lastiger, en daarom is er nu Curcumine Water met geconcentreerde curcumine in bronwater, wat 100% opname in het bloed garandeerd. Meer weten? Klik hier, of liever gelijk uitproberen? In dat geval klik hier

Open

Online Chat