Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij overgestapt naar Urubin. Stap ook over en volg ons daar! Maak u vrij van censuur door Facebook en de rest niet meer te steunen! Klik Hier!



Home Categorieën Natuurlijk Probeer deze natuurlijke pijnstillers om de pijn te verslaan zonder medicijnen

Chronische pijn kan vaak uw algehele welzijn en kwaliteit van leven hinderen. Deze pijn wordt vaak geassocieerd met artritis, die wordt gekenmerkt door zwelling van de gewrichten. Sommige mensen gebruiken pijnstillers of ontstekingsremmende medicijnen om met de pijn om te gaan, maar deze opties hebben vaak onbedoelde bijwerkingen.
Gelukkig kun je pijn op natuurlijke wijze elimineren zonder enige neveneffecten met deze natuurlijke remedies.

Fysieke activiteit
Oefening is een uitstekende manier om een snelle pijnverlichting te krijgen. Lichamelijke activiteit triggert de afgifte van endorfines in uw lichaam. Endorfines zijn hormonen die dienen als de natuurlijke pijnstillers van je lichaam en ze kunnen zelfs pijnsignalen blokkeren voordat ze door je hersenen worden ontvangen. Oefening leidt ook tot gewichtsverlies. Door overtollig gewicht te verliezen, wordt er minder druk op uw gewrichten uitgeoefend. Dit kan helpen de mobiliteit en gezamenlijke flexibiliteit te verbeteren. Als je niet in staat bent intense oefeningen uit te voeren als gevolg van je lichaamspijn, kun je altijd low-impact oefeningen proberen, zoals wateraerobics, zwemmen of yoga.

Warme en koude therapie
Verlicht pijnlijke gewrichten door ze op te warmen of af te koelen, wat ook maar het beste werkt voor de specifieke situatie. Het toepassen van warmte op de gewrichten verhoogt de bloedstroom in het getroffen gebied. Dit kan worden gedaan met behulp van warmwaterkruiken, warmte kompressen of elektrische verwarmingskussens. Je kunt zelfs lange, warme douches of baden nemen om je hele lichaam in de hitte te laten weken. Als alternatief kunnen koude behandelingen worden gebruikt om zwelling in de gewrichten te verminderen. Gebruik een gel pack verpakt in een handdoek of zelfs een zak bevroren groenten om pijnlijke ontsteking te verlichten.

Acupunctuur
Acupunctuur stimuleert verschillende delen van uw lichaam door ze te prikken met dunne naalden. Door deze specifieke punten te stimuleren, kan acupunctuur pijn en ongemak verlichten en de zelfherstellende processen van het lichaam activeren.

Meditatie
Je kunt meditatie en ontspanningstechnieken gebruiken om je lichaam en geest te kalmeren. Het kan helpen om stress te verminderen, wat ook kan helpen ontsteking en pijn te verlichten. Op zijn minst kan het je helpen om beter met de pijn om te gaan. Je kunt op jezelf mediteren of begeleide meditatie gebruiken door online video’s te volgen of lid te worden van een meditatieklas.

Massages
Er gaat niets boven een therapeutische massage om je beter te voelen. Massages kunnen helpen om je lichaam te genezen door je spieren te ontspannen en de bloedsomloop te stimuleren. Ze kunnen zelfs het bewegingsbereik verbeteren en stijfheid in het lichaam verminderen.

Chocolade
Het eten van een stuk (pure)chocolade kan soms de perfecte manier zijn om je op te pikken als je je niet lekker voelt. Bovendien kan het inhaleren van zoete en aangename geuren je perceptie van pijn helpen verminderen.

Omega-3 vetzuren
Omega-3 vetzuren zijn de gezonde vetten die gunstig kunnen zijn voor artritis. U kunt uw inname van deze vetzuren verhogen door vette vis te eten of door visoliesupplementen te nemen.

Kurkuma
Kurkuma bevat een chemische stof genaamd curcumine, die ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Voeg deze Indiase specerij toe aan uw gerechten om artritispijn te verminderen.

Gezonde relaties
Het hebben van een steungroep of zelfs alleen maar praten over je pijn aan iemand die je vertrouwt, kan maken dat wat je doormaakt een stuk draaglijker wordt. Beheer pijn door contact te maken met andere mensen die zich op dezelfde manier voelen of begrijpen wat je ervaart. Je kunt zelfs tips met elkaar uitwisselen over hoe je het beste kunt omgaan met je pijn.

Goede slaapgewoonten
Als je voldoende slaapt, voelt het lichaam zich elke dag fris en energiek. Het bevordert ook de natuurlijke genezingsprocessen van het lichaam. Probeer een vast schema op te stellen voor het naar bed gaan en wakker worden.

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 
Open

Online Chat

Close