Home Artikelen Natuurlijk Zelf kokosolie maken zodat je altijd de goede soort op voorraad hebt!

Onlangs hebben studies in Spanje bevestigd dat wanneer er dagelijks een eetlepel kokosnootolie wordt geconsumeert, dit helpt om gewicht te verliezen en bijdraagt tot cardiovasculaire gezondheid. Vandaag willen we je laten zien hoe je kokosolie in je eigen huis maakt, zodat je deze krachtige stof kunt bewaren en binnen handbereik kunt hebben.

De voordelen van kokosolie voor de gezondheid

De studies omvatten mensen van 55 tot 69 jaar. Ze hadden allemaal hoge bloeddruk. Daarnaast gebruikten alle deelnemers cholesterolverlagende medicijnen.

In de eerste drie maanden van onderzoek waren 136 deelnemers op een standaard dieet. Slechts 116 deelnemers waren in staat om zich tot aan de letter aanhet dieet te houden. Tegelijkertijd werden ze verdeeld in twee groepen. Een van de groepen, die gedurende nog eens drie maanden een lepel kokosolie kreeg toegediend.

Na de vastgestelde tijd zouden de volgende verschillen kunnen worden vastgesteld tussen de groep die dagelijks kokosolie kreeg en de groep die het niet kreeg:

1. Mensen die kokosolie kregen vielen 0,6 kg af, in vergelijking met mensen die het niet hadden gedronken.

2.Deze individuen ondervonden ook een afname van de omtrek van de taille, 2,1 cm, vergeleken met de andere groep.

3.De omtrek van de nek was met 4 cm bij deelnemers van de eerste groep gedaald.

4. Bloeddruk werd verminderd met 3,5 punten.

5.Goed cholesterolgehalte steeg bij de mensen in de groep die dagelijks kokosolie dronken.

Daarnaast toonden nog een reeks studies die in de VS zijn uitgevoerd, de prachtige voordelen van kokosolie aan, als het gaat om het bestrijden van de symptomen van de ziekte van Alzheimer.

Laten we nu kijken eens hoe je zelfgemaakte kokosolie kunt maken.

Hoe maak je kokosolie thuis:

Het is heel simpel.

Met dit fantastische recept kun je dit prachtige product zelf maken en bewaren.

ingrediënten:

-2 hele kokosnoten
-1,5 liter gefilterd water

Bereiding:

1. Plet de kokosnoten, en voeg het water toe.
2. Kneed voorzichtig met je handen om de melk te extraheren.
3. Bak de melk met een katoenen doek.
4. Giet het preparaat in een pot toe en hou deze 24 uur in de koelkast.
5. na de ingestelde tijd ziet u hoe een vast onderdeel is gevormd.
6. Verwijder het vaste deel en verhit het tot het smelt.
7. Wanneer het preparaat is gesmolten, filter en extracteer de kokosolie.
8. Bewaar het in een goed bedekt glazen potje in de koelkast.

Door het in de koelkast te houden, zal de kokosolie voor bijna een jaar houdbaar zijn.

 

Deel dit artikel op

Leave a Reply