Ontbijten is helemaal niet zo belangrijk, je kunt het best wel eens overslaan
De laatste jaren was de voedingswetenschap er van overtuigd dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag was. Wie niet ontbeet, zou zijn stofwisseling pas later op gang brengen en de rest van de dag te veel eten ter compensatie. Daar blijkt weinig van te kloppen, zegt een onderzoeker nu.
Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
Dr. James Betts, voedingsdocent aan de universiteit van Bath zegt dat het idee dat ontbijten heel gezond is afkomstig is van marketingcampagnes die ontbijtgranen, eieren en bacon willen verkopen. Volgens hem zijn de voordelen van ontbijten nooit goed onderzocht.
Daarom vroeg hij zelf een groep proefpersonen om een ontbijt te eten van minimaal 700 kilocalorieën, terwijl een andere groep alleen maar water dronk tot de lunch. Hij ontdekte dat wie het ontbijt oversloeg, meer nam bij de lunch, maar in totaal minder calorieën binnenkreeg. Ook bleek dat degenen die ‘s ochtends niets aten geen hoger vetpercentage kregen of zwaarder werden.
Peter Rogers, psychologieprofessor aan de universiteit van Bristol en gespecialiseerd in voeding, zei tegen de Daily Mail: “De meesten van ons kunnen makkelijk toe met minder eten. Aangezien het ontbijt waarschijnlijk het eenvoudigst is over te slaan van alle maaltijden, kan het een goed idee zijn om dat af en toe ook te doen.”
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!
About author
You might also like
Onderzoek: Nederlanders leven gemiddeld half jaar langer dankzij de fiets
Luister naar dit artikel Als Nederlanders wisten wij natuurlijk al lang dat fietsen goed voor je is, maar nu is er óók wetenschappelijk bewijs voor. Onderzoekers van de Universiteit Utrecht tonen aan dat Nederlanders gemiddeld
Baanbrekend onderzoek: “Er is leven na de dood”
Luister naar dit artikel Er is leven na de dood, zo hebben wetenschappers ontdekt. Dat schrijft de Britse Daily Express vandaag. Het bewustzijn blijft voortbestaan, ook al is een persoon
Aziatische ginseng bleek effectief te zijn voor de behandeling van MS, auto-immuunziekten
Luister naar dit artikel Panax ginseng, beter bekend als Aziatische ginseng, is een kruid dat in de traditionele geneeskunde wordt gebruikt om verschillende kwalen te behandelen en energie aan te