Onderzoek: Hogere magnesium inname: gezondere aderen en lagere kans op alvleesklierkanker
Hogere serumspiegels van magnesium verlagen de kans op een hoge bloeddruk met bijna 50% en de kans op aderverkalking met 42%, zegt een nieuwe studie. De kans op diabetes 2 daalt met 69%. Een andere studie toont een link tussen alvleesklierkanker en magnesium: een verlaagde inname van 100 mg magnesium per dag verhoogt de kans al met 24% .
Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
Cardiovasculaire voordelen van magnesium
Data van 1276 Mexicaanse studiedeelnemers indiceerden ook dat bij elke toename van 0.17 mg/dL van de magnesium serum spiegel relateert met een afname van aderverkalking van 16%. Hoewel de data wel correlatie en geen causaliteit indiceren, zijn de cardiovasculaire voordelen volgens de onderzoekers geloofwaardig, en staan de mechanismen in verband met een verbeterde endotheliale functie en afname van ontsteking.
Bewijs van de voordelen van magnesium groeit
De magnesiumspiegels van de Mexicaanse deelnemers tussen de 30 en 75 jaar werden voor de studie bekeken. Geen van de deelnemers had symptomen van een cardiovasculaire ziekte. De mensen met de hoogste serumspiegels (meer dan 2.18 mg/dL) hadden 48% minder kans op een hoge bloeddruk, 69% minder kans op diabetes 2 en 42% minder kans op aderverkalking, in vergelijking met mensen met de laagste spiegels (minder dan 1.97 mg/dL).
De resultaten zijn een toevoeging aan het nog altijd groeiende wetenschappelijk bewijs dat de voordelen van het mineraal ondersteunt. Volgens het National Institute of Health (NIH) is magnesium voor meer dan 300 biochemische reacties in het lichaam nodig, van het behoud van een normale spier- en zenuwfunctie tot het stabiel houden van het hartritme. Het mineraal is ook nodig voor bloedsuikercontrole, sterke botten en een gezonde bloeddruk.
EFSA
EFSA (European Food Safety Authority) is positief het effect van magnesium op botten, tanden, eiwitsynthese, afname van vermoeidheid, behoud van een juiste electrolytenbalans, normale energiestofwisseling, gezonde neurotransmissie en spiersamentrekking. EFSA ondersteunt geen claims m.b.t. de uitwerking van het mineraal op de bloeddruk, stress, bescherming van DNA, proteïnen en lipiden door oxidatieve schade, het immuunsysteem en vet metabolisme.
Magnesium en alvleesklierkanker
Nog geen 3 maanden geleden meldde het British Journal of Cancer dat magnesium ook gunstig kan zijn bij het voorkomen van alvleesklierkanker. De studieauteur, Daniel Dibaba, vertelde in BJC dat alvleesklierkanker uniek is en verschilt van de andere vormen van kanker. De overlevingskans op alvleesklierkanker is laag; 5 jaar na de operatie is ongeveer 20 tot 25% van de mensen nog in leven.
Eerdere studies –en bovenstaande nieuwste studie- laten zien dat magnesium in verband staat met het risico op diabetes, een risicofactor voor alvleesklierkanker. Ook hebben een paar eerdere studies een directe associatie gevonden tussen magnesium en alvleesklierkanker. Voor deze studie in BJC verzamelde Dibaba en medeauteurs de data van de VITamins and Lifestyle studie, van 66.000 mannen en vrouwen in de leeftijd van 50-76 jaar en werd er naar een direct verband gekeken tussen magnesium en alvleesklierkanker. In de tussentijd ontwikkelde zich bij 151 van de deelnemers alvleesklierkanker.
Bij afname van 100 mg magnesium per dag, toename van 25% van kans op alvleesklierkanker
De onderzoekers zagen dat bij elke afname van 100 mg magnesium per dag, de kans op alvleesklierkanker met 24% toenam. Leeftijd, geslacht, BMI, medicijngebruik hadden geen invloed op dit effect van magnesium op alvleesklierkanker.
Dibaba: “Wie een grotere kans op alvleesklierkanker heeft, doet er goed aan een magnesium supplement te nemen.”
Bronnen: Nutrition Journal , British Journal of Cancer
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!
About author
You might also like
Veelbelovende antibacteriële laag gemaakt van groene thee en zout
Luister naar dit artikel Onderzoekers van de Northwestern University hebben van nature voorkomende polyfenolen in groene thee, rode wijn en donkere chocolade gebruikt voor het maken van een antibacteriële coating.
Overgewicht en alcohol vergroten kans op slokdarmkanker
Luister naar dit artikel Belangrijke risicofactoren van slokdarmkanker zijn overgewicht en alcohol. Ongeveer 1 op de 3 gevallen van slokdarmkanker kan worden voorkomen. Dat zijn de twee belangrijkste bevindingen van
Borstvoeding beschermt moeder tegen diabetes
Luister naar dit artikel Vrouwen met zwangerschapsdiabetes die na de bevalling meer dan drie maanden borstvoeding geven, hebben veel minder kans op later diabetes te krijgen dan moeders die geen