Kenwell Nature BV Water based supplements
Home Categorieën Psychisch Omega-3 vetzuren helpen tegen depressie?

Kenwell Nature BV Water based supplements

Ook in de strijd tegen depressie hebben de omega 3-vetzuren hun nut bewezen. Ze kunnen een zeer interessante rol spelen ter ondersteuning van antidepressiva.

Eerdere studies hebben al aangetoond dat de omega 3-vetzuren de ontwikkeling van een depressie afremmen. Een meta-analyse, uitgevoerd door een team van de Universiteit van Amsterdam, vergeleek de resultaten van een tiental studies over het effect van deze vetzuren bij personen die al lijden aan een depressie. Ze bevestigt het heilzame effect ervan, meer bepaald wanneer de omega 3-vetzuren gecombineerd worden met antidepressiva. Dergelijke vetzuren versterken namelijk de efficiëntie van de antidepressiva en/of hebben een paralelle werking. De meest performante omega 3-vetzuren in dit verband zijn van het type EPA (Eicosapentaeenzuur). Vette vis zoals zalm, haring, heilbot, makreel en sardien bevat daar hoge concentraties van.

De onderzoekers vermelden verder dat de optimale dosis wel nog preciezer moet worden bepaald, rekening houdend met het profiel van de patiënt, het type antidepressivum, de ernst van de ziekte en de evolutie ervan… Ze bedoelen hiermee vooral de extra hoeveelheid want een gematigde consumptie van vette vis (een keer per week is een goede frequentie) is sowieso een weldaad voor de gezondheid (goed tegen hart- en vaatziekten bijvoorbeeld) en helpt tegen depressie.

bron: Translational Psychiatry (www.nature.com/tp/index.html)

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 
Open

Online Chat

Close