Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij begonnen met het opzetten van een alternatief Telegram kanaal.
Stap 1: Download de Telegram-app en ontvang onze artikelen zonder censuur rechtstreeks op uw telefoon of computer! Download de Telegram-app in de App Store of https://telegram.org
Stap 2: Word lid van het Health Bytes Telegram-kanaal via deze link! https://t.me/health_bytes


Home Categorieën Overig Na tien dagen vasten beweert Will Smith dat hij de bloeddrukmedicatie die...

Gecontroleerd vasten wordt door sommigen beschouwd als een veiliger en effectief alternatief voor veel medicijnen. Er wordt aangenomen dat het een remedie is voor een groot aantal kwalen omdat het de nadelige gevolgen van onze constante obsessie met het eten van ongezond voedsel teniet doet. Will Smith was in een neerwaartse spiraal toen hij op een wodka en hoge koolhydraten dieet ging. Zijn familielid noemde hem minachtend ‘pudge-muffin’. Hij besloot zijn problemen frontaal aan te pakken en bracht zelfs zijn familie bij elkaar voor een niet-geschreven bijeenkomst om zijn gewichtsproblemen te bespreken.

De 50-jarige acteur besloot om een systematisch plan van vasten uit te proberen gedurende 10 dagen nadat hij een imposante 225 pond (meer dan 102 kilogram) had bereikt.

Pratend op Facebook in, “Red Table Talks”, onthulde hij dat hij tijdens een recente familievakantie een beetje gek werd en begon met 4 tot 5 muffins als ontbijt. Terug van zijn vakantie ging de ster van Gemini Man op zijn 10-daagse vasten avontuur.

Will Smith gelooft dat zijn gecontroleerde en methodische vastenroutine zijn bloeddruk voldoende verlaagde om zelfs zijn BP-medicijn op te geven, iets dat hij nog nooit had gedaan in zijn 10 jaar medicatie.

Een cardioloog had gemengde gevoelens over de effectiviteit van vasten. Hij zei dat terwijl het handhaven van de bloeddruk een voorwaarde is voor een goede gezondheid en een langere levensduur, vasten niet altijd de ideale oplossing is. In plaats daarvan beval hij een evenwichtige levensstijl aan, rekening houdend met alle factoren die onze gezondheid beïnvloeden.

De vastenroutine van Will Smith was onduidelijk, omdat hij niet veel uitweidde. Maar het kan van alles betekenen: bepaalde maaltijden overslaan, een dieet met alleen vloeistof of volledig vasten zonder water en voedsel. Vier dagen na zijn regime merkte de acteur een aanzienlijke daling van de bloeddruk op. Het was belangrijk genoeg om Will Smith aan te moedigen zijn medicijnen op te geven, iets dat hij in tien jaar nog nooit heeft gedaan.

Vasten zorgt voor lagere druk, maar het is niet de enige indicator voor de gezondheid van het hart. BP geeft de druk aan die nodig is om bloed door het lichaam te pompen. Het geeft aan hoe elastisch de bloedsomloop is – de aderen, slagaders, etc. Stijfheid of verstopping in de bloedvaten laat het hart harder werken, zegt Dr. Joshua Yamamoto, medisch directeur bij Foxhall Foundation en een cardioloog.

Bloeddruk is geen ziekte maar geeft aan hoe goed de bloedsomloop die bloed door uw lichaam doorgeeft, werkt. Maar hoge druk belast uw hartspier extra en dat kan de oorzaak zijn van onregelmatige hartslagen (aritmie), stolling, hartfalen en kan uiteindelijk leiden tot een beroerte.

Terwijl vasten de bloeddruk verlaagt, veroorzaakt het ook uitdroging en honger, die geen van beide gezond zijn voor het lichaam. Dr.Yamamoto zegt dat de bloeddruk rekening moet houden met de algehele gezondheid van de patiënt.

Wat daadwerkelijk bijdraagt aan een gezond hart en normale bloeddruk is een gezond voedingspatroon met verse groenten en fruit, voldoende beweging, een stressvrij leven, weinig alcohol en geen tabaksproducten.

De invloed van vasten op de gezondheid is nog steeds niet helemaal duidelijk voor de medische wetenschap, maar elk schema van vasten moet worden gevolgd. Er is voldoende bewijs dat bepaalde soorten vasten kunnen helpen om de kansen op chronische gezondheidsproblemen zoals hartaandoeningen, multiple sclerose en diabetes te verminderen.

Vasten kan ook betekenen dat het vasten wordt beperkt op vastgestelde intervallen en in gemeten hoeveelheden. 8:16 vasten is een populaire variant waarbij je al je maaltijden binnen acht uur per dag eet en voor de andere 16 vasten.

Er zijn nog andere voordelen van vasten. Dr. Miriam Merad, directeur van het Precision Immunology Institute op Mt. Sinai Scholl of Medicine zei dat vasten ontstekingen vermindert. Dr. Merad gelooft dat twee keer per dag eten voldoende zou moeten zijn en heel gunstig voor onze gezondheid zou zijn.

Lang vasten kan zelfs het immuunsysteem vernietigen. Gebrek aan voedsel kan ons te zwak en zo kwetsbaar maken voor infecties. Het verschil tussen vasten en honger moet worden begrepen. Elke vorm van vasten moet worden gecontroleerd door een expert; een arts of diëtist. En mensen met bepaalde aandoeningen zoals eetstoornissen, mentale problemen en zwangere vrouwen moeten niet vasten.

Er is absoluut meer onderzoek nodig naar het vasten voordat we tot een goede conclusie kunnen komen over het effect van vasten op de lange termijn.

Bronnen:

Truth Theory


Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!