Na het lezen van dit artikel zul je ischias pijn voor eeuwig vergeten (VIDEO)

Luister naar dit artikel

Ischias is een term die de pijn beschrijft die de rug, heupen en buitenzijde van het been aantast en wordt veroorzaakt wanneer de heupzenuw wordt gecomprimeerd of geïrriteerd. Meestal wordt het gevolgd door gevoelloosheid en een tintelend gevoel en het is vaak de reden waarom je in bed blijft en wat pijnstillers neemt. De heupzenuw is de grootste zenuw in het menselijk lichaam en loopt van de onderrug helemaal tot in de voet van beide benen, zodat beweging en kracht in de benen kunnen worden gevoeld.

De meest voorkomende ischias symptomen zijn: scherpe pijnlijke sensaties en kramp. Vaak gaan deze symptomen gepaard met tintelingen en gevoelloosheid in verschillende gebieden van de bil, been of voet. In het algemeen, treedt ischias op in de ene of de andere kant, maar nooit in beide benen gelijktijdig.

Bovendien wordt ischias vaak veroorzaakt door een hernia. Ook kan het optreden als gevolg van letsel of infectie aan de ruggegrat, degeneratieve schijf ziekte, spinale stenose, isthmische spondylolisthesis, zwangerschap en piriformis syndroom.

Er zijn een aantal conventionele behandelingen voor de behandeling van ischias, maar deze verlichten de pijn slechts tijdelijk. Ook kunnen de meeste steroïde injecties ernstige bijwerkingen hebben. Daarom kunt je bepaalde huismiddeltjes en natuurlijke therapieën gebruiken die effectief de ontsteking en de druk op de geïrriteerde heupzenuw kunnen verminderen. Let op: de pijn verdwijnt na verloop van tijd (ongeveer 6 weken) en voldoende rust.

Natuurlijke remedies om Ischias te behandelen

Warm/koude kompressen

Deze kompressen kunnen effectief ischias pijn en ontsteking verminderen. Warmtebehandeling heeft de mogelijkheid om ischias pijn en de ontsteking te verlichten. Warmtebehandeling ontspant de spieren die de heupzenuw kunnen comprimeren. De koude behandeling vermindert de zwelling rond de zenuw en verlicht de pijn. Ook kun j afwisselend warmte en koude kompressen toepassen, te beginnen met het warme kompres en eindigend met de koude kompres. Bij de hete behandeling dien je een gestoomde handdoek te gebruiken. Plaats het warme of koude kompres op het getroffen gebied voor 15-20 minuten. Herhaal de procedure om de paar uur totdat je verlichtig voelt.

Arnica

Breng het aan op de pijnlijke plek elke keer wanneer je pijn voelt.

Schors

Wilgenbast is effectief bij de behandeling van langdurige pijn. Het is rijk aan fenolische glycosiden met allicine die anti-inflammatoire en analgetische effecten geeft.

Voeg 50 gram bast toe aan 1 liter water en laat het ‘s nachts staan. De volgende dag, kook het gedurende 15 minuten en laat het afkoelen. Giet het in een glazen container. Consumeer 3 kopjes van de drank op dagelijkse basis.

Kurkuma

Kurkuma heeft krachtige anti-inflammatoire effecten en daarom is het zeer geschikt voor de behandeling van ischias. Curcumine in kurkuma kan zenuw pijn en ontstekingen verminderen. Het enige wat je hoeft te doen is 1 theelepel kurkuma aan 1 kopje (bijvoorbeeld amandel of kokos)melk toevoegen. Ook kun je een klein kaneelstokje toevoegen. Kook het mengsel. Zoet het met honing en twee keer per dag drinken of tot de pijn verdwijnt. Opmerking: mensen die bloedverdunners of diabetes medicijnen gebruiken moeten het gebruik van kurkuma vermijden. Ook is het niet geschikt voor mensen met galstenen.