Mythe ontkracht: Dit is waarom je juist méér zout moet eten

Mythe ontkracht: Dit is waarom je juist méér zout moet eten

Luister naar dit artikel

Een hogere zoutinname dan de aanbevolen hoeveelheid leidt in tegenstelling tot wat de meesten denken tot een lagere bloeddruk. Dat blijkt uit een nieuwe studie.


Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Veel mensen denken dat een zoutrijk dieet niet goed is voor je bloeddruk. Het Voedingscentrum waarschuwt dat overmatig zoutgebruik samenhangt met een groter risico op hart- en vaatziekten.

Onderzoekers van de Boston University School of Medicine stellen dat er veel te weinig bewijs is voor deze adviezen.

Geen bewijs

Uit de studie onder leiding van Lynn Moore blijkt dat we juist meer zout zouden moeten eten.

“We hebben geen bewijs gevonden dat weinig zout in het dieet gunstige langetermijneffecten had op de bloeddruk,” zei ze.

“Onze bevindingen sluiten aan op het groeiende bewijs dat de huidige adviezen met betrekking tot zoutinname mogelijk verkeerd zijn.”

Niet goed

Mensen die minder dan 2,5 gram zout per dag binnenkregen hadden een hogere bloeddruk dan mensen die grotere hoeveelheden consumeerden. Het advies in Nederland is maximaal 2,4 gram.

De wetenschappers volgden ruim 2600 volwassenen. Liefst 16 jaar lang werd de bloeddruk van de proefpersonen gemonitord.

Uit de studie blijkt dat het niet goed is om de zoutinname te verlagen naar de geadviseerde hoeveelheid.

Mineralen

Moore wees ook op het belang van voeding die rijk is aan kalium, calcium en magnesium. Deze mineralen bleken de bloeddruk namelijk te verlagen.

De onderzoeksresultaten zijn gepresenteerd tijdens de bijeenkomst Experimental Biology 2017.

[De Kennis van Nu]

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!

Previous Moolenburgh: ‘Kwalen wegdrukken is geen genezen!’
Next Elk jaar miljoenen mensen dood door depressie. Lees hier welke oeroude techniek beter werkt dan Big Pharma’s antidepressiva

About author

redactie
redactie 4613 posts

De Health Bytes redactie houdt al sinds 2014 de vinger aan de pols van zowel Big Pharma als de alternatieve geneeskunde en publiceert al die zaken die men onder het tapijt probeert te vegen. Dat heeft ons 8 jaar lang aanvallen, hacks, censuur en bedreigingen opgeleverd. Dat deert ons niet en wij gaan stug door maar kunnen dat alleen met uw support! Overweeg daarom een kleine donatie zodat wij door kunnen gaan met de strijd!

You might also like

Onderzoek

Vaccinatie verhoogt infectierisico met 44%, blijkt uit onderzoek in Oxford

Luister naar dit artikel Twee doses COVID-19-vaccin zorgen ervoor dat je 44% meer kans hebt om besmet te raken, zo blijkt uit een onderzoek van de Universiteit van Oxford, wat

Onderzoek

Zonnebrandcrème smeren levensgevaarlijk. Deze vrouw legt uit waarom ze zich niet insmeert

Luister naar dit artikel Uit onderzoek van de Environmental Working Group blijkt dat zonnebrandcrème waarschijnlijk helemaal niet zo goed is als we denken. Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige

Onderzoek

Het eten van DEZE zaden kan de sterfte aan borstkanker verminderen, blijkt uit onderzoek

Luister naar dit artikel Borstkanker is de op één na meest voorkomende kanker bij vrouwen in de Verenigde Staten, net na huidkanker. Het valt ook net achter longkanker als de