Met deze tips ben je in enkele dagen van je verkoudheid af!

Luister naar dit artikel

Het is weer zover, het is winter. Het is buiten ontzettend kou, het is vroeg donker en de bomen zijn kaal. Een erg saaie, grauwe periode als je het mij vraagt. In deze tijd van het jaar zijn ontzettend veel mensen ziek of verkouden. Deze dagen lijken wel eeuwen te duren, het is ontzettend saai en treurig.


Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


De klachten bij verkoudheid zijn: hoesten, niezen, waterige ogen en het ademen gaat natuurlijk een stuk lastiger. Heb jij daar nu last van? Wij hebben hier namelijk 7 tips voor jou om snel weer gezond en fit te worden! Niemand houdt van verkoudheid, het is een erg naar gevoel.

  1. Houd jezelf warm

tijdens een griep heeft je lichaam het erg lastig om je lichaam constant op temperatuur te houden. Ook is het belangrijk dat je lichaam het virus doodt, door je lichaam warmte te geven help je je lichaam hieraan mee. Trek warme kleren aan en dikke wollen sokken. Bij het slapen is het verstandig om een extra deken te gebruiken om je lichaam te verwarmen.

2. Hygiëne

Belangrijk is dat je je gezicht niet moet aanraken, houdt je handen schoon. Het griepvirus verspreid zich namelijk vaak via je handen richting je neus, mond en ogen. Was daarom je handen een aantal keer per dag. Als je moet niezen, is het verstandig om een zakdoek te gebruiken.

3.  Blijf gehydrateerd

Vocht is het belangrijkste om te herstellen van een griep of verkoudheid. Drink daarom veel water. Door een juiste vochtbalans gaat je lymfestelsel optimaal werken. Drink dus geen thee, koffie en al zeker geen alcohol. Je lymfeklieren spelen een belangrijke rol om allerlei bacteriën en virussen uit de weg te ruimen.

4. Pak je rust

Het is belangrijk om tijdens je griep of verkoudheid veel te rusten. Ga op tijd naar bed of neem een lekker warm bad. Rust en slaap is tijdens een griep enorm belangrijk.

5. Neem veel vitamine C

Probeer tijdens je griep of verkoudheid wat extra vitamine c binnen te krijgen, deze verminderen de symptomen namelijk. Je kunt hierbij pilletjes halen maar het beste is natuurlijk vers fruit (citroen, sinaasappels) of groente zoals paprika, boerenkool en zoete aardappels.

6. Stoom je luchtwegen vrij

Een goede methode om je verstopte holten leeg te maken is om regelmatig te stomen. Dit is heel erg gemakkelijk om te doen. Pak een pannetje met water en kook deze, ga met een handdoek over je hoofd hierboven hangen en inhaleer de stoom via je neus. Deze warmte zorgt ervoor dat het slijm zich in de holten oplost zodat je beter kan ademen en eventuele (hoofd)pijnen uitblijven.

7. Zorg voor genoeg schone lucht in huis

Probeer zoveel mogelijk schone en verse lucht in te ademen. Ruimtes zoals de woonkamer en slaapkamer zijn vaak vervuild. Het is belangrijk om genoeg planten in huis te hebben, deze zorgen namelijk voor verse zuurstof.

Vond jij dit handig? DEEL hem dan met al je vrienden op Facebook!

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!

Previous Geneesmiddel voor Alzheimer gevonden? Ziekte eenvoudig te bestrijden met walnoten
Next Hiermee ben je zo van vervelende wratjes af!

About author

redactie
redactie 4589 posts

De Health Bytes redactie houdt al sinds 2014 de vinger aan de pols van zowel Big Pharma als de alternatieve geneeskunde en publiceert al die zaken die men onder het tapijt probeert te vegen. Dat heeft ons 8 jaar lang aanvallen, hacks, censuur en bedreigingen opgeleverd. Dat deert ons niet en wij gaan stug door maar kunnen dat alleen met uw support! Overweeg daarom een kleine donatie zodat wij door kunnen gaan met de strijd!

You might also like

middeltjes

Opgeblazen gevoel: zo kom je er in no time vanaf

Luister naar dit artikel De feestdagen staan voor heel wat mensen gelijk aan zoveel mogelijk eten en drinken, en daarna zo opgeblazen als iets waarvoor de naam nog moet worden

middeltjes

Dankzij deze simpele truc val jij vanavond binnen één minuut in slaap!

Luister naar dit artikel Een gezonde slaap is van groot belang voor het herstel van lichaam en geest. Veel mensen hebben slaapproblemen of erger nog; zelfs slaapstoornissen. Belangrijk bij dergelijke

middeltjes

Dit detox drankje verslaat vet, diabetes en lage bloeddruk

Luister naar dit artikel Een ziekte kan toeslaan zonder een waarschuwing. Dit detox drankje kan helpen met het reinigen van uw lichaam van gifstoffen, natuurlijk de stofwisseling versnellen, extra vet verbranden,